前言 多识·洛桑图丹琼排 1
第一卷 雪域创世纪 3
一、五大部洲 3
1、神的寂灭 3
2、灭顶之灾 16
3、猕猴和岩罗刹女 29
二、文明的曙光 40
1、遥远岁月的秘密 40
2、最初的战争 46
3、第一个囚犯 51
4、水神 57
5、游牧，游牧 63
6、第一次远征 67
7、酒与诗：黑珠的诱惑 74
三、象雄之谜 81
1、唯我独尊 81
2、圣王子诞生 87
3、穆沃且饮誉本土 95
4、苯教之光 103
5、苯布神迹 110
四、牧神千年 117
1、布卡雅舟神看 117
2、龙与凤的传说 124
3、飞翔的羯鼓 131
4、工布王晚遇 137
5、传奇之源--格萨尔王的秘密 144
第二卷 吐蕃史诗 153
五、第一位藏王 153
1、天降神子聂赤赞普 153
2、雍布拉冈的辉煌 161
3、通往天界的绳子 170
4、止贡、止贡--死于刀下 173
5、布德巩甲巧复王位 184
1、玄之舞 191
六、吐蕃崛起 191
2、生命颂歌：活人墓 195
3、森波内讧 201
4、南日伦赞挥戈北上 208
5、纳木措湖与野牦牛 215
6、英雄参哥米饮征达布 220
七、一代英主松赞干布 224
1、消弥内乱建新都 224
2、降伏松波 230
3、英雄之误 236
4、文字的来历 246
5、东征 252
6、唐蕃联姻 258
7、一统高原 266
八、悲歌行 273
1、噶尔·东赞 273
2、大非川薛仁贵败北 282
3、承风岭吐蕃豪饮 289
4、静静的寅识迦河 296
5、三世英雄，一曲悲歌 302
九、饮雪战九州 310
1、“吐蕃女王”赤玛蕾 310
2、战火纷飞祁连雪 319
3、箭孔刀痕西洱河 326
4、攻占长安 334
5、平凉劫盟行离间 341
6、大漠狼烟 349
十、佛光初现 357
1、坟地的修行者 357
2、雪域展佛法 361
3、传教桑耶寺 367
4、神示：高原佛光 373
1、也有“吕后” 378
十一、王朝的崩溃 378
2、僧相和唐 387
3、唐蕃会盟 395
4、祸起宫墙 403
5、合久必分 413
第三卷 隐秘岁月 421
十二、古格王朝 421
1、落难王子 421
2、古格王出家 431
3、阿底峡弘法雪域 440
十三、雄狮一吼震寰宇 447
1、米拉日巴的悲惨童年 447
2、少年复仇 453
3、寻访具德之师 461
4、磨难之中 468
5、苦修·布道·寂灭 479
1、圣地萨迦 490
十四、萨迦政权 490
2、萨班佛法伏铁骑 496
3、大元帝师八思巴 511
十五、帕竹万户 523
1、帕木竹巴 523
2、兄弟之争 526
3、京俄扎巴迥乃 529
4、大司徒绛曲坚赞 532
十六、唐东杰波 541
1、七条人命 541
2、通往拉萨的路上 546
3、七姐妹与藏戏 555
4、天崭变通途 562
十七、第二佛陀宗喀巴 572
1、圣童 572
2、足迹遍雪域 577
3、桃李满天下 583
4、甘丹寺的永恒记忆 592
十八、达赖系统的确立 595
1、人间有情 595
2、20年的重量 605
3、谁与争锋 608
十九、班禅系统的确立 616
1、永远的追随者：一世班禅 616
2、同一家族的二世和三世 619
3、四世功德 624
第四卷 香巴拉 637
二十、两世功德 637
1、伟大的五世 637
2、流浪的法王 643
二十一、抗虏记 653
1、活佛出世 653
2、掣签不掣签，光绪说了算 658
3、第穆之咒 665
4、刺刀之下 671
5、逃离家园 684
6、班禅夜走羌塘 690
二十二、摄政岁月 697
1、摄政之争 697
2、热振时代 711
3、寻访灵童 720
4、蒋介石的心愿 728
5、达扎摄政 735
二十三、雪原春雷 744
1、波涛在即 744
2、临危受命 750
3、神汉戏凡胎 753
4、达赖亲政 755
5、唯一出路 760
后记 766