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    (英)盖文·穆雷(Gavin Morey),艾莉森·穆雷(Alison Morey)2017 年出版352 页ISBN:9787115457035

    根据女性特有的身体特点,作者独创了这款12健身与营养教程,只需短短的12,就可以为你重塑魔鬼般的身材,还能帮你养成良好的饮食习惯,一举两得,何乐而不为呢?书中为读者呈现了至少55种训练方法,每种方法都有详......

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    矫林江编著2011 年出版171 页ISBN:7544240796

  • 8健康减肥计划

    (韩)郑多妍,姜载宪著;林桂花译2010 年出版182 页ISBN:9787122066701

    本书是一本健康减肥的书。

  • 瑜伽减肥4计划

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  • 完美瘦身计划:10步行瘦身法

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  • 宅女6瘦身计划

    陈铃著2008 年出版101 页ISBN:7807630248

    本书主要介绍忙碌的现代社会中,许多疲于应对工作的女性都抱怨没有时间进行锻炼,全身的赘肉越来越多,身体也感到越来越疲劳,如果能在家中做运动该有多好。专业教练陈玲,针对宅女,制定出最为有效的6种运动操,简......

  • 瑜伽生活馆 瑜伽美体计划

    布梵主编2015 年出版138 页ISBN:9787518018420

    《瑜伽美体计划》本书特色是以为单位,强调一日一练、一一练、一月一练,循序渐进,打造完美身材和面容。介绍了专业教练提供的10分钟、40分钟串联动作,分类清晰,真人演示,让瑜伽习练者一学就会,感受轻松。...

  • 低GI食品实现减肥12行动计划

    (澳)简妮·布兰德·米勒等著2008 年出版294 页ISBN:7543933802

    本书介绍了体重与饮食困境,糖指数,饮食的有力工具,12关于菜单,运动的计划安排,以及为生命运动等内容。

  • 不生病的8计划

    (美)安德鲁·韦尔著;伍子牛译2009 年出版265 页ISBN:9787544244169

    本书为大众生活保健类图书。作者安德鲁·韦尔博士毕业于哈佛大学医学院,是美国最知名的医生之一。他结合自己的临床经验和药物寻访经历,创造出了一套为期8的强身计划,通过改变饮食、运动和心理等方面来全面...

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