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健身教练从不外传的肌力训练法
赵健著2014 年出版192 页ISBN:9787553730059通过本书,读者可有针对性的选择不同地动作对身体某个部位进行锻炼,也可以按照自己对健身效果的不同需求,选择适合自己的初级、中级或者高级动作进行锻炼,还可以根据运动时间、运动强度以及锻炼方法的不同,来安排...
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