百岁工程 整体养生保健教程

本书主要介绍作者在长期的实践过程摸索出的长寿健康八法的基本内容。包括：放松养脑法、滚脊健髓法、腹式呼吸法、通便排污法、拍打通经法、浴足活面法、化毒净气法、壮精补身法。...

周有光文集 第13卷 百岁新稿 见闻随笔

健康百岁不是梦

在喜迎世博之际，为进一步倡导老年人树立健康生活理念，提高老年人生活品质，上海市老龄工作委员会办公室联合上海市科协等有关单位，举办了迎世博“光明杯”2009上海市老年健康知识大奖赛，得到了社会各阶层的支持。...

敢活一百岁

当今社会面临着日益严重的老龄化问题，本书作者为广大老年人提供了现代长寿养生的99个建议，提出以积极的态度，通过在衣食住行、休闲锻炼、心理和生理上的自我调节等方面以科学的方式度过健康愉快的晚年生活，并以...

宪益舅舅百岁祭

本书作者写了她的眼中与心里的舅舅，展示了尘世中，不同凡响的杨宪益。该书的内容大部分来源于作者的个人日记和追记、她的现场速写，以及画里的文字。作者将内容真实完整地辑录成册，给读者呈现出她眼里的宪益舅舅...

石璋如院士百岁祝寿论文集：考古·历史·文化

科学养生活百岁

本书以问答形式介绍了老年科学养生保健的基本知识和方法，包括老年人的生理、心理变化，饮食营养要求，自我生活调理，运动健身要点，老年性疾病防治和用药须知等，并介绍了一些百岁老人的长寿秘诀。内容丰富，方法具......

吃好主食活百岁

本书汇集了170余道最经典的家常主食，搭配上最细致的制作步骤、最全面的烹饪技法和最有效的厨房小窍门，将权威面点师的经验与老百姓的智慧完美结合，手把手教您做出营养丰富、花样繁多的主食来，让您和您的家人轻...

分享百岁药王的养生经验

本书中心在于系统的介绍了孙思邈的养生长寿方法，全书共分四部分，分别为生平、理念、方法、和原文。并结合现代科学、现代养生观点进行了总结提高，使之更加科学，以供人们具体健身养生之用。生平、理论、方法、经...

分享百岁药王的长寿经验

本书中心在于系统的介绍了孙思邈的养生长寿方法，全书共分四部分，分别为生平、理念、方法、和原文。并结合现代科学、现代养生观点进行了总结提高，使之更加科学，以供人们具体健身养生之用。生平、理论、方法、经...