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钢铁瑜伽 一种集瑜伽与力量训练为一体的神奇瑜伽
（美）安东尼·卡雷尔著2010 年出版181 页ISBN：9787538862140本书分为2个部分，第一部分是了解钢铁瑜伽、第二部分为练习钢铁瑜伽。通过阅读本书广大读者能够挑战身体极限、突破思想限制，获得无穷力量。...
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徒手极限健身 无器械力量训练100式
（美）阿尔·卡尔瓦多（AlKavadlo）著2016 年出版209 页ISBN：9787115424839本书是一本终极的无器械健身训练指导书。世界上首屈一指的体能专家、健身教练阿尔·卡瓦德罗运用古老的无器械健身方式来实现自身的超级身体变化。证据就在书中每页上的挑战极限训练法！不用去健身房，不用任何...
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我国高水平网球运动员力量训练理论与实践
赵佳著2014 年出版138 页ISBN：9787564416652本书以我国高水平网球运动员的力量驯良为研究对象，采用多种研究方法对我国高水平网球运动员力量训练的核心要素、训练周期特点、赛间训练模式、训练方法与手段等方面进行了理论研究和实践应用，并从训练学的视...
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中老年人力量训练指南
（美）托马斯·R.贝希勒（ThomasR.Baechle），韦恩·L.威斯科特（WayneL.Westcott）著；张佳兴，陆洪军，计百成译2019 年出版324 页ISBN：9787115504241本书旨在为中老年群体提供有关设计和发展安全、有效力量训练计划的重要信息，包含了中老年群体评估力量训练水平的方法，还有负重训练、自重训练、弹力带训练和健身球训练等推荐方法。书中提供了基本训练和进阶...
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力量突破 重塑肌肉形态与功能的单杠训练
（美）艾尔·卡瓦德罗（Al Kavadlo）2018 年出版194 页ISBN：9787115474322单杠训练是锻炼上身的最佳方式之一。本书详细介绍了引体向上、臂屈伸以及悬垂举腿三类单杠训练的基础训练及其变式训练的动作步骤和要点，并着重讲解了针对腹部和肩部的单杠训练。此外，本书还提供了针对不同水...
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拳击下肢专项力量特征研究及训练辅助器械的研制
苏彦炬著2015 年出版142 页ISBN：9787202107973本书是苏彦炬老师的博士论文。其主要内容包括利用生物力学和训练学的方法研究拳击下肢专项力量特征，根据研究结果研发拳击专项力量训练器械与监控系统，研发器械的应用试验研究等三个方面。该项研究结果的推广...
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特警队员核心部位力量训练
木志友著2014 年出版171 页ISBN：9787564417086本书共分十章，重点围绕特警职业特点与身体功能要求、核心力量训练理念、身体功能性动作筛查、核心力量训练内容体系、核心力量训练计划制定等方面进行介绍。对于特警来说，核心力量训练的主要作用在于稳定队员...
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铁人三项训练突破 力量与体能
（英）马克·贾维斯（Mark Jarvis）著；夏章利，胡春煦译2017 年出版181 页ISBN：9787115454034本书是一本为铁人三项爱好者量身打造的针对力量与体能的训练指南。全书分为四个部分，第一部分介绍了针对铁三的力量与体能训练相关理念；第二部分从骑行、游泳、跑步以及伤病预防这几个方面系统讲解了针对铁三...
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50岁之后的力量训练 第3版
（美）韦恩·L.韦斯科特（WayneL.Westcott），托马斯·R.贝希勒（ThomasR.Baechle）著；孙飞译2018 年出版235 页ISBN：9787115457295中年人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书专为50岁以上人士设计，通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、...
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自重训练全书系统打造人类身体的力量和技能
（英）阿什利·卡利姆著；郭海龙译2016 年出版305 页ISBN：9787530483831本书是一本无器械健身领域的系统、详尽的全书式作品。全书包括640余幅动作图片，介绍了168组动作，这些动作包括热身、拉伸等准备活动以及9种针对不同部位肌肉的力量训练方法和体能训练，并且被编排为四个等级、...