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瑜伽教程从入门到精通

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美梓编著2017 年出版308 页ISBN：9787511369895
本书全面收录了最具有代表性的经典瑜伽体位，并将这些体位按照练习效果分为健身、瘦身、塑形几个部分，每一种体位都配有清晰精美、动作精准的真人图片，每个动作都有详细的文字说明，并对每种体位的练习技巧等进行...
瑜伽轻松在家练

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天悦瑜伽编著2009 年出版143 页ISBN：9787506457309
在家练瑜伽，不仅经济实惠，而且方便省事。可是，离开了瑜伽教练，如何保证练习的效果和安全性？那么本书将是最合适的选择。详尽的指导、周到的安排，让你在家也可以随心所欲地安排自己的练习计划。体位动作由资深教.....
瑜伽祛病

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吕翠英；（印度）AmbeshTyagi2011 年出版110 页ISBN：9787543671928
现如今，为了缓解平日学习工作的压力，同时锻炼优美体态，不少人都选择瑜伽作为自己的运动方式，而如何训练瑜伽是人们必须要学的。本书作者为正宗印度瑜伽老师Ambesh Tyagi,他出生于瑜伽的发源地——凯诗瑞诗，师从...
哈他瑜伽

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袁香凤，陈怀一编著2018 年出版195 页ISBN：9787538897814
本套书为哈他瑜伽包含体式和理论的讲解，涉及了哈他初、中、高级体式教程。哈他瑜伽又名传统瑜伽，它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。它代表着通过锻炼身体两极相等的.....
祖本瑜伽大全集

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杨静编著2011 年出版387 页ISBN：9787535641083
瑜伽是很多人钟情的锻炼方法和生活方式，但是让生活忙碌的现代人抽出大段的时间到瑜伽馆中拉伸、扭转身体，的确有些为难。本书针对现代人最为关心的美容塑形方法和最容易遇到的健康问题，挑选了200多个经典的瑜...
瘦肚子的骨盆瑜伽

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蔡佩茹著2012 年出版140 页ISBN：9787229048150
本书是一本讲述如何通过纠正骨盆歪斜达到瘦肚子这一目的的生活类书籍。作者从讲述骨盆歪斜对健康和身材的影响出发，分析骨盆歪斜的成因，并从日常姿势、瑜伽动作、歪斜程度自测和针对性的锻炼等方面教导读者如...
从入门到精通瑜伽大全

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林晓海编著2012 年出版320 页ISBN：9787506490504
本书从瑜伽的历史到现在的分支流派，从瑜伽的暖身运动到冥想和呼吸技巧，从瑜伽的练习姿势再到瑜伽生活的各种功效，都进行了详尽的介绍，涉及范围非常广泛，适合各个层次的人进行练习，是一本全面而详细的瑜伽大全书.....
天天瑜伽气血养颜

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张斌，石碧瑶，姜庆著2012 年出版160 页ISBN：9787543682528
本书讲授平衡之美——气血养颜瑜伽。全书分三个部分，开场瑜伽（8个养颜热身经典式）、调气养血瑜伽（分为美白、祛斑、祛痘、乌发、亮眼等瑜伽保养术）、因人而异调气血瑜伽（分为提升气质篇、打造优雅体态篇、增加......
4周瑜伽打造永瘦体质

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矫林江，高源著2012 年出版132 页ISBN：9787506485487
本书对瑜伽纤体和塑身进行探析，分重点、科学地编排了有效的瑜伽体式，精心设计了相应的瑜伽瘦身计划，让读者在短短四周内“脱胎换骨”，轻松打造永瘦体质。...
让瑜伽当你健康的守护神

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陈玉芬著2005 年出版134 页ISBN：7802021499
本书介绍了如何通过瑜伽的练习来缓解体质虚弱、无法集中注意力、易紧张、疲劳等症状。