无伤跑法

本书为普及科学跑步知识与技能的“干货类”图书，主要满足大众对于学习跑步的需求，本书图文结合，同时在文中适当位置插入二维码，扫码可以观看相应跑步热身、拉伸、力量训练、伤痛预防等视频，从而提升看书体验。本...

姿势对了，你就美了 第2版

人体姿势评估与解剖学分析

本书系统（主要）介绍：全身骨骼肌的大体解剖，各骨骼肌的位置、毗邻、功能，肌肉附着部位，各骨骼肌解剖关系分析，触诊的位置、角度、力度，骨骼肌姿势评估，日常生活中健身、运动、康复等涉及骨骼肌的科学应用，神......

行走的姿势

这是一部个人的散文和随笔的结集。集中收录文章大部分已发表于《湖南文学》《西部》《芙蓉》《创作与评论》《散文家》《青春》《衡阳作家》等纯文学刊物。第一辑：“行走的姿势”是作者游历新疆青海时的游记...

姿势决定健康 每天15分钟，轻松保持强健身

曾几何时，人们都希望能找到一份可以坐着上班的工作，以躲避繁重的体例劳动。然而许多人经过亲身体验后却发现，“坐”并不完全是现代社会的福利，久坐会造成多个身体部位的不适和肌肉劳损。在本书中，著名健身教练凯...