人的自我调节PDF电子书下载

第一章 调节的目的、途径和方法 1

第一节 调节的目的 1

第二节 调节的途径 7

第三节 调节的方法 10

第二章 人体、大脑和情感的调节 17

第一节 人体调节 17

第二节 大脑调节 24

第三节 情感调节 33

第三章 思想、行为和语言的调节 41

第一节 思想调节 41

第二节 行为调节 49

第三节 语言调节 57

第四章 人际关系的调节 66

第一节 家庭关系的调节 66

第二节 师生关系的调节 75

第三节 社会关系的调节 81

第五章 工作、学习和读书的调节 89

第一节 工作调节 89

第二节 学习调节 98

第三节 读书调节 106

第六章 知识结构的调节 115

第一节 建立最优化知识结构 115

第二节 专与博的调节 120

第三节 理论与实践的调节 124

主要参考文献 129