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上册 1

著者说明 1

序言 杨思澍 1

中华道家修炼学概述 3

中华道家修炼学的名称与定义 3

前言 4

中华道家早期修炼方术 5

心斋 6

坐忘 6

缘督 6

听息 7

吐纳 7

导引 7

踵息 8

守静 8

卷首语 9

存想 9

守一 9

辟谷 9

服食 10

房中 10

行炁 11

胎息 11

外丹 12

内丹 12

中华道家修炼学的主要内涵 14

老庄之道 15

三元丹法 17

养生调摄 19

中医针药 23

内家拳法 24

中华道家修炼学的阶次 27

筑基炼己 27

炼精化炁 28

炼炁化神 28

炼神还虚 28

炼虚合道 29

中华道家修炼学的品位 30

鬼仙品位 30

地仙品位 31

人仙品位 31

神仙品位 32

天仙品位 32

中华道家修炼学的终极目的 33

中华道家修炼学学理 39

中华道家与修炼学 39

中华道家修炼学发展史要 39

修炼学起源于道家 39

修炼学出入于道教 41

中华修炼学生命长久 42

“道”的含义 42

悟道漫谈 44

修道养德 内功外行 45

中华道家修炼学十大宗旨 45

道无经不传 经无师不明 46

道法自然 静者得之 46

自行修炼 无量度人 47

至道不繁 守中为要 47

仙道贵实 理法合一 48

和光同尘 借假修真 49

性命双修 长生为基 49

男女平等 女丹为捷 50

长生住世 我命由我 51

中华道家修炼学提倡修德 52

修道先修德 52

修德与修炼 54

中华道家修炼学论述 56

如何辨别三元丹法 56

三元丹法均属一理 56

三元修炼说法不一 57

天元人元不可反对 58

人元阴阳乃为比喻 58

内丹名词源于外丹 59

外丹名词不同内丹 60

内丹名词不同外丹 61

三元修炼及其丹经 62

三元修炼各有所取 62

三元丹经书目列举 63

三元兼论丹经列举 63

三元丹经分为数种 63

天元修炼丹经列举 64

地元修炼丹经列举 64

人元修炼丹经列举 65

阅读丹经的方法 65

内丹修炼漫谈 66

心息相依与神炁合一 69

中华道家修炼筑基法要 128

中华道家筑基修性法--静功法 128

静功总说 128

静功之道 129

静功的外在动作 129

静功的内在法诀 131

经典论证 134

静功止念法 138

平时如何止念 139

静功如何止念 142

静功之层次 145

身静 145

心静 146

意静 146

静功与生活 148

环境 148

空气 149

视觉 150

气候 150

饮食 151

人事 152

心念 153

读书 154

动止 155

时间 156

静功与气功 157

静功之行持 158

中华道家筑基炼炁法--吐纳法 161

功理篇 162

功法篇 163

身法 163

息法 165

心法 165

养生篇 168

辅助筑基法 170

退符八法 171

干沐面 171

鸣天鼓 171

运神目 172

叩罗千 172

扶中岳 173

济天一 173

揉丹田 174

搓涌泉 174

回阳功 175

睡功秘诀 177

睡功法 177

蛰龙秘诀 178

夜卧法 179

侧卧--希夷睡 180

仰卧--环阳睡 181

站桩法 181

服日月炁法 186

中华道家三元修炼法要 191

内丹修炼法要 191

天元大丹法要 191

人元金丹法要 193

五步功夫法要 197

筑基炼己 197

炼精化炁 198

炼炁化神 199

炼神还虚 200

炼虚合道 200

地元神丹法要 202

附：地元神丹修炼引述 207

中华女丹修炼学法要 213

中华女丹修炼学术语 213

中化女丹修炼经诀 229

女丹活子时 229

女丹诀总录 230

女功修炼 232

坤元经诀 233

女功简便法 236

中华道家修炼学一百问 241

修道和修德是何关系 241

修炼为何从静功入手 242

气功和静功何人适合 243

何类病症适用于静功 243

入静对身体有何好处 244

身体自动是怎么回事 245

做静功是否一定自动 246

有何方法能控制自动 246

身体自动力量大好吗 247

自动后是否每做必动 248

为何静功有动有不动 248

是否动后丹田才有炁 249

体内炁动应如何对待 250

听息观光怎么能入静 250

回光返照与观光不同 252

为何守静仍两眼漆黑 253

心中高兴就看不到光 253

观光的颜色会不一样 254

眼前的光是不是玄关 255

光中的形象是真的吗 255

静功人多做与单独做 256

所讲静功与他人不同 257

尘俗生活与学道修炼 259

内家拳法与动功修炼 260

动静功法如何安排之 260

修炼是否应盘膝打坐 261

舌顶上腭位置与作用 262

做功的朝向何方为宜 263

做功的时间如何选择 263

做功时辰与北京时间 264

胸憋气闷的原因何在 265

盘腿后不可马上下坐 266

打坐之后应如何收功 267

睡卧炁动应如何收回 267

静坐时间越长越好吗 269

放松身体某部位对吗 269

早睡早起与养炁关系 270

采取活子时口诀对否 271

炁冲后呼吸急促何故 273

炼功睡着了会散炁吗 274

丹田发热如何调火候 275

道书下手处各不相同 276

炼功梦遗应如何矫正 277

周天火候与阳光三现 278

意引任督脉为何走偏 279

气机为何随呼吸起伏 280

杂念难除适合静功吗 281

杂念难除应如何止之 282

守窍若存若亡如何做 283

意守祖窍与呼吸丹田 283

看书心境与修持之力 284

迟滞不进如何能改变 285

采药守绛宫为何心慌 285

北派清修难以长寿吗 287

仙宗长寿与一般长寿 288

精有走失应如何用功 289

应如何避免熟睡走失 291

功夫进展处为何走失 291

内炁上行与归入丹田 292

气机急促当如何调之 293

丹道周天与气功周天 294

如何领悟无为的存在 296

如何饮食有利于炼炁 297

太极拳怎样做到炼炁 298

喝酒之后炁会很壮吗 299

辟谷不食与丹道修炼 301

真炁发动当如何应之 302

炁机升降能不能结丹 303

炁机忽然冲动怎么办 304

丹田跳动算不算胎息 305

出关之后应依何心法 306

闭阳关与不漏之关系 307

道家修炼应持何人格 308

修炼是否一定要断俗 310

若用守窍法当如何办 311

两眉之间为玄关对吗 312

先天炁动能否加意念 313

炁动疼痛符合修炼吗 314

腹鸣身晃是否先天炁 315

为何认为漏精损失大 316

采炁与采精区别何在 317

初学打坐与发生遗精 318

止火与离火到底何义 319

阳生之际念生怎么办 319

虚无二字是不是虚空 320

炼神还虚后有功夫吗 321

阳神出窍与依靠想象 322

从事道家修炼与吃素 323

从事修炼内丹与房事 324

男子修炼与女子修炼 326

斩断赤龙还能回来吗 327

童子修炼是否见功快 328

青少年与中老年不同 329

打坐修炼与睡功修炼 330

学道修炼与打破生死 332

多长时间能修炼成功 333

性功和命功如何划分 334

修命与修性有何分别 336

修炼功夫会有危险吗 337

学习修炼与功夫口诀 338

中华道家修炼功法集萃 343

养生功法 343

养五脏法 343

养形法 344

明耳目诀 345

神仙起居法 346

运睛法 346

参考功法 348

收精法 348

引炁法 349

展窍法 349

九载功变法 350

休粮法 351

疗疾功法 353

调液法 353

六炁法 354

布炁法 356

彭祖闭炁法 357

闭炁法 357

影人法 358

中华修炼丹道方药 363

丹道服食方 363

服食松根 363

服食茯苓 363

服食术 364

服槐子方 364

采松柏法 364

丹道辟谷方 366

绝粮方 366

辟谷丹方 366

入山终身不食方 367

真人绝谷方 367

真人绝谷饵巨胜法 367

休粮方 368

长含枣核方 368

延年益寿方 369

住年方 369

牛乳服食方 369

长寿丹 370

彭祖麋角丸 370

助道丹药 372

避暑丹 372

避寒丹 372

助道金丹 373

五灵保真膏 376

老奴丸 379

疗疾丹药 381

胜金丹 381

外治异功散 382

争救暖脐散 382

外用治虐方 382

辟瘟丹 383

治破伤风方 383

玉台丹 384

治从高坠下 384

舒筋散 384

榴梨膏 384

助阳丹 385

补骨丹 385

妇人立效散 386

妇人硇砂丸 386

妇人助桂汤 386

其他 388

九和香法 388

解百毒及诸食毒 388

解百药毒 389

服药食忌 389

服药禁忌法 390

中华道家修炼学经典导读 393

中华道家修炼学主要经典注解 393

《轩辕黄帝阴符经》注 393

《太上老君说常清静经》注 403

《高上玉皇心印妙经》注 409

《天元入药镜》注 415

《吕祖百字碑》注 421

《陈抟老祖睡功秘诀》注 431

中华名真高道修炼著述精华 436

魏伯阳《周易参同契》 436

参同契 436

五相类 449

鼎器歌 450

黄庭《外景》《内景》经 451

黄庭外景经 451

黄庭内景经 458

黄鹤赋 471

下册 471

吕洞宾主要修炼著述 471

修身诀三段 473

三字诀 474

悟道诗 474

百句章 475

行火候 478

秘诀歌 478

直指大丹歌 479

谷神歌 479

窑头坯歌 480

敲爻歌 482

鼎器歌 487

采金歌 488

真经歌 489

仙游歌 491

沁园春 491

指玄篇 493

陈抟主要修炼著述 502

《麻衣道者正易心法》注 502

《阴真群还丹歌》注 523

睡答 530

张紫阳主要修炼著述 531

悟真篇 531

悟真性宗直指 560

金丹四百字 574

张紫阳八脉经 579

王重阳主要修炼著述 580

立教十五论 581

五篇灵文 586

最上一乘妙诀 603

张三丰主要修炼著述 603

玄机直讲 604

玄要篇 620

道言浅近说 646

水石闲谈 655

中华道家修炼学写本三种 671

《学仙必成》释读 671

附：抄给洪太庵信中之一段 693

附录：去病延龄方便法 695

《丘祖秘传大丹直指》抄本校注 701

论三宝三要 702

论三关三田 703

论奇经八脉 704

论坎离水火 705

论呼吸 706

论玄窍 707

论塞兑垂帘 708

论回光调息 708

论采药 710

论交媾 712

论河车 712

论合日月真炁 713

论采真阳之炁 713

论接天地之炁 714

论得丹 714

修真内景谈 716

虚室生白 717

性光圆满 718

性住炁自回 719

还精补脑 720

炁足开关 721

阳炁开八脉 722

男子修成不漏精 723

大道甚夷 724

大妙中黄贵 726

真人之息以踵 727

天人合一 728

先天活子时 730

拳道合一 734

道法自然 735

春之炁在肝 736

冬之炁在肾 737

夏至一阴生 738

印证丹经 738

中华道家修炼学真言 751

道书真言 751

悟道证言 936

勘破乾坤识妙趣--田诚阳道长的修真之路 影明 973

卷后语 979

田诚阳道长著作 983