效率与心理PDF电子书下载

第一章 概述 1

1．效率与事业——代序 1

2．“效率”与“能率”——效率概念的真谛 2

3．需要——效率的源泉 4

4．动机——效率的内驱力 7

5．兴趣——效率的“磁铁” 11

6．环境因素——影响效率的因素之一 12

7．生理因素——影响效率的因素之二 16

8．心理状态——影响效率的因素之三 18

9．群体因素——影响效率的因素之四 21

10．领导行为——影响效率的因素之五 25

11．人际关系——影响效率的因素之六 28

第二章 观察力 33

12．什么是观察力——观察力是认识事物现象的能力 33

13．万丈高楼平地起——观察力是智力的门户 34

14．眼见并非一定为实——影响观察的因素之一 36

15．国际心理学会议上的枪声——影响观察的因素之二 39

16．把感知有效地组织起来——明确目的是观察成功的前提 41

17．外行看热闹，内行看门道——知识准备是观察成功的条件 43

18．观察力是在实践中培养的——养成良好的观察习惯 44

19．认识自己，扬长避短——观察力的个人差异 46

第三章 思考力 48

20．什么是思考力——思考力是认识事物本质的能力 48

21．间接与概括——思考的特征 49

22．分析与综合——思考的过程 51

23．概念与推断——思考的形式 52

24．人是怎样解决问题的——解决问题的步骤 54

25．迁移作用——影响问题解决的因素之一 56

26．原型启发——影响问题解决的因素之二 58

27．定势作用——影响问题解决的因素之三 59

28．要善于发现问题——培养思考力方法之一 61

29．要善于多路思考——培养思考力方法之二 63

30．要保持良好的动机状态——培养思考力方法之三 65

31．要保持良好的情绪状态——培养思考力方法之四 67

32．人贵有自知之明——思考力的差异与培养 68

第四章 创造力 73

33．什么是创造力——创造力是有创见的思考力 73

34．迷恋性——创造力特点之一 74

35．分散思维与集中思维——创造力特点之二 76

36．求异性——创造力特点之三 78

37．灵感状态——创造力特点之四 79

38．出思想也需要发酵期——创造思考的四阶段 81

39．保护好奇心，激发求知欲——培养创造力方法之一 83

40．捕捉直觉思维——培养创造力方法之二 85

41．培养思维的逻辑性——培养创造力方法之三 86

42．培养思维的流畅性——培养创造力方法之四 88

43．培养思维的灵活性——培养创造力方法之五 90

44．松弛身体——培养创造力方法之六 92

第五章 表达力 95

45．什么是表达力——表达力是利用语言交际的能力 95

46．对话——表达的形式之一 97

47．独白——表达的形式之二 99

48．语音特性的辨义作用——影响表达力的因素之一 101

49．清晰度和可懂度——影响表达力的因素之二 103

50．摆好说话姿态——表达技术之一 105

51．明确说话目标——表达技术之二 107

52．捕捉情感的波长——表达技术之三 108

53．叩开心扉开话锁——表达技术之四 111

54．语言的汇综——表达技术之五 113

56．克服笨拙——表达技术之六 115

56．防止怯场——表达技术之七 116

57．言为心声——表达力的个别差异 117

第六章 记忆力 120

58．什么是记忆力——记忆力是智力结构的基础 120

59．识记——记忆过程之一 122

60．保持——记忆过程之二 123

61．再现——记忆过程之三 125

62．了解自己的记忆——记忆的个别差异 127

63．理解记忆法——记忆方法之一 128

64．背诵记忆法——记忆方法之二 130

65．提纲网络记忆法——记忆方法之三 132

66．分类列表法——记忆方法之四 134

67．系统结构法——记忆方法之五 137

68．比较记忆法——记忆方法之六 138

69．规律记忆法——记忆方法之七 140

70．浓缩记忆法——记忆方法之八 141

71．口诀记忆法——记亿方法之九 143

72．过度记忆法——记忆方法之十 145

73．多道协同记忆法——记忆方法之十一 147

74．解除疲劳，确保记忆效率——记忆方法之十二 148

第七章 预见力 151

75．什么是预见力——预见力是洞悉未来的能力 151

76．时间、发展和理想——预见力的构成 152

77．目标意识——预见的步骤之一 154

78．数据和资料——预见的步骤之二 155

79．总结和归纳——预见的步骤之三 157

80．果断行动——预见的步骤之四 158

81．从小处着眼——预见力培养之一 159

82．不能带观点看问题——预见力培养之二 161

83．常识与真实——预见力培养之三 162

84．早有预感——预见力培养之四 164

85．旁观者清——预见力培养之五 165

86．牢记忌讳——预见力培养之六 167

第八章 决策力 169

89．什么是决策力——决策力是对未来的决断能力 169

88．愿望与事实——决策可行性分析之一 171

89．诸葛亮借东风——决策可行性分析之二 173

90．目标——分析——抉择——决策的程序 174

91．采取决定和执行决定——决策过程之一 176

92．人的决策自由吗?——决策过程之二 178

93．挫折感——决策过程之三 180

94．成就感——决策过程之四 182

95．自觉性——决策个别差异之一 183

96．果断性——决策个别差异之二 185

97．自制力——决策个别差异之三 187

98．坚韧性——决策个别差异之四 189

99．灵活性——决策个别差异之五 190

100．青年要立志——青年决策特点与培养 192

第九章 交际力 194

101．什么是交际力交际力是人与人的交往能力 194

102．合作——角色——交际力的核心 196

103．合作——理想——交际力的灵魂 197

104．刻板印象——影响交际力的因素之一 199

105．第一印象——影响交际力的因素之二 200

106．晕环效应——影响交际力的因素之三 202

107．近因效应——影响交际力的因素之四 203

108．人际相吸——利于交际的因素 205

109．人际相斥——不利于交际的因素 207

110．人际反应——交际的类型 209

111．正确地认识自己——交际力培养之一 211

112．正确地认识别人——交际力培养之二 212

113．让对方具有责任感——交际力培养之三 214

114．让对方具有存在感——交际力培养之四 216

115．原谅别人的过失——交际力培养之五 217

116．一诺千金——交际力培养之六 218

117．全面衡量人——交际力培养之七 220

118．应付无聊之辈的办法——交际力培养之八 221

119．如何对待人际冲突——交际力培养之九 223

120．冲突的处理——交际力培养之十 224

第十章 时间利用力 226

121．什么是时间——时间是物质存在的形式 226

122．时间是相对的——时间的特性之一 227

123．时间是常数也是变数——时间的特性之二 229

124．时间没有弹性——时间的特性之三 230

125．时间没有替代品——时间的特性之四 232

126．时间调查——诊断自己的时间之一 233

127．时间损失检查——诊断自己的时间之二 236

128．集中精神工作——利用时间的诀窍之一 238

129．养成行动的习惯——利用时间的诀窍之二 240

130．看锁配钥匙——代跋 241