现代人生活宜忌全书PDF电子书下载

第一章 服饰穿戴 3

不宜穿羽绒服的人 3

不宜穿紧裆裤的人 3

不宜穿未经洗涤的新衬衣 4

不宜贴身穿尼龙衣裤 4

不宜长期穿着牛仔裤 5

不宜长时间穿健美腹带裤 6

腈纶衫与羊毛衫不宜同穿 6

游泳衣不宜不干就穿 7

衣物干洗后不宜马上就穿 7

春寒时不宜穿裙装 8

不宜长时间穿运动鞋 8

不宜穿尖头皮鞋 9

不宜穿后跟过高的皮鞋 9

不宜夏天久穿长筒尼龙丝袜 10

不宜将裤带勒得太紧 10

不宜戴变色眼镜的人 11

不宜戴着颜色过深的墨镜驾驶车辆 11

不宜戴过深或过浅色的太阳镜 12

水晶眼镜不宜戴 12

不宜戴隐形眼镜的场所 13

冬天忌戴口罩 13

戴口罩6不宜 13

戴帽7不宜 14

戴手套4不宜 16

使用腰带6不宜 17

不宜久戴合金项链 18

夏天不宜佩戴金属首饰 18

严冬穿衣忌过多 18

冬天忌盖被太厚 19

第二章 饮食营养 23

饮食宜淡、少、生、杂 23

早餐一定要吃好 24

早餐不宜只吃鸡蛋 25

午餐不宜吃得过饱 25

晚餐宜淡而少 26

忌饭后剔牙 27

忌吃苹果后不漱口 27

吃饭忌一边偏嚼 27

不宜吃的“异形”食物 28

不宜空腹吃的食物 30

不宜同时吃的食物 31

饭前睡前不宜吃糖 33

忌避微量元素 33

忌经常处于饥饿状态 33

忌吃剩米饭 34

不宜“饭后松裤带” 35

饭后不宜立即吃水果 35

饭后不宜立即唱卡拉OK 35

不宜以吃水果代替吃蔬菜 36

不宜以水果做正餐 37

吃火锅7不宜 37

不宜边走路边吃东西 38

乘车前不宜吃得过饱 39

不宜边吃饭边看书 39

不宜用矮桌吃饭 40

吃火锅时间不宜过长 40

不能吃？败的食物 40

不能过量食用糖精 41

青少年不宜只吃素食 41

不要在说笑逗闹中进食 42

上飞机前的饮食3忌 43

不宜生吃白糖 43

不宜生吃酱油 44

不宜生吃黄酱 45

不宜过量吃盐 45

不宜过量食用调味品 46

不宜过量食用大蒜 46

不宜过多吃醋 47

不宜过多吃酱油 48

不宜过多吃植物蛋白 48

不宜多吃含果糖的食品 48

不宜长期饱食 49

不宜常吃沙锅菜 50

不宜偏食五味 50

不宜多吃辣椒 51

不宜食用毛棉子油 52

不宜食用“油渣” 52

不宜直接食用花粉 53

不宜随便食用“药粥” 53

不宜直接吃从冰箱内拿出的饭菜 54

不宜一概排斥胆固醇 54

不宜食用乱加色素的食品 55

不宜过多食用纤维物质 56

不宜吃烫食 57

不宜吃汤泡饭 58

吃饭时可适当喝些水 58

忌过多食用酸性食物 59

忌多吃精制糖 59

忌过量食用含脂肪多的食物 60

忌不渴不喝水 61

忌只吃植物油不吃动物油 62

饭后忌多饮水 63

忌吃霉变的花生、玉米、甘蔗 63

忌多吃腌制食品 64

忌食用哈喇味食油 64

油炸食物的油不宜反复使用 65

制菜肴不宜都放味精 65

冷冻食品解冻后不宜再存放 66

做饺子馅不要挤水 66

不要用生豆油拌饺子馅 67

忌用冷水浸泡干腌菜 67

忌用普通搪瓷制品煎煮食物 67

忌用铜炊具加工蔬菜水果 67

忌直接使用生锈的铜火锅 68

热天不宜大办酒席 68

忌用锅内余油炒饭 68

忌在炉火上直接烘烤食物 69

忌用彩瓷餐具盛酸性食物 69

忌吃变质的银耳 70

忌长期用可乐瓶盛装食油和酒类 70

忌用金属容器盛装酸性饮料 70

忌用生冷自来水煮饭 71

忌吃久放的红糖 71

制干菜忌暴晒 71

烧骨头不宜加醋 72

淀粉食品不宜凉了再吃 72

生熟食品不要混放 73

糖精与醋精忌同用 73

做饭不宜把米多淘久泡 73

原汤不宜丢弃 74

煮土豆忌用大火 74

猪油忌用大火煎熬 74

烧肉时忌过早放盐和酱油 74

刚宰杀的畜禽肉忌立即烹食 75

碱性食品忌加味精 76

食油忌用透明玻璃容器贮存 76

食品忌盛在包装袋编织的菜篮中 76

塑料袋忌装食品 76

不宜在饭盒里放羹匙 77

铝制餐具盛放食物时间忌过长 78

煮粥不宜放碱 78

炒菜用油忌过量 79

炒菜油忌烧得过热 79

炒菜锅忌不洗连续使用 79

炒菜时不要让油锅起火 79

炒菜宜用旺火 80

不宜用热水烫菜 80

不宜用面肥发面 81

使用油漆筷子害处大 81

食品混合存放禁忌 81

方便面不宜长期存放 82

贮藏月饼、糕点忌讳 82

夏季大米不宜久存 82

腌菜禁忌 83

禁忌食用的“动物食品” 84

忌食生炒的内脏 85

烧鱼不宜早放生姜 85

冷藏熟食不宜直接食用 86

干鱼片不能多吃 86

不宜过多食入高蛋白食物 86

天然调味品不宜滥用 86

夏秋季不宜用热性调料 87

减肥者不宜吃芥末 87

受潮、变硬的奶粉不宜食用 88

蜂蜜不宜用金属器皿存放 88

不宜吃生蜂蜜 88

忌多食油条 89

儿童不宜常吃油炸食品 89

不宜过量食用洋快餐 90

不宜多吃休闲食品 90

忌过量食用午餐肉 90

熏烤食物不宜多吃 91

方便面不宜常吃 92

有哈喇味的食品不能吃 92

忌生吃菱角 93

忌生吃荸荠 94

忌多食葵花子 94

糖精不宜多吃 95

不宜多吃糖 95

巧克力有利于保护牙齿 95

水果罐头不宜分次食用 95

不宜多吃山楂片 96

香肠不宜久贮 96

熟银耳忌久放 96

铝锅不宜久放饭菜 97

炒菜心忌放碱 97

炒胡萝卜不宜放醋 97

蔬菜焯水不宜冷水下锅 98

清晨喝水能够健康长寿 98

忌喝回锅开水 99

忌长期喝纯水 99

5种开水不宜饮用 100

不宜滥饮矿泉水 100

不宜长期过多地喝水 101

不宜一次喝水过多 101

不宜饮用放置3天以上的水 102

不宜饮用“三精水” 103

不宜喝气压式保温瓶里的第一杯水 103

不宜用饮料代替开水 104

不宜直接饮用自来水 104

不宜饮用温泉水 105

不宜直接饮用泉水 105

煮咖啡忌时间过长 106

喝咖啡忌浓度过高 106

喝咖啡9不宜 107

喝咖啡不宜加糖过多 109

忌喝隔夜的银耳汤 109

熬绿豆汤忌放碱 110

夏季宜多喝绿豆汤 110

不宜喝剩菜汤 110

喝汽水7不宜 111

不要喝过热的饮料 112

酸性饮料不宜多饮 113

不宜喝久存的橘子汁 113

不宜用滚开水冲服营养补品 114

喝牛奶忌加红糖 114

牛奶中禁加钙 114

饮用牛奶5不宜 115

喝牛奶不宜多放糖 116

煮牛奶忌用文火 116

夏季忌饮冷牛奶 116

忌用牛奶煮奶糕喂养婴儿 117

忌用牛奶送服药品 117

老年人不宜多喝牛奶 117

喝豆浆4不宜 118

喝酸奶对人体更有益 119

酸奶忌加热后食用 119

蜂蜜水宜经常饮用 120

不宜用热开水冲服蜂蜜 120

冒泡的蜂蜜忌久存 121

日常宜多喝茶水 121

不宜饮用长时间泡的茶 122

忌用茶水送服药物 123

茶叶忌嚼食 123

饮茶15忌 123

献血后忌饮茶 126

泡茶忌水沸过久 126

不宜吃羊肉后马上喝茶 126

不要在酒后立即去洗澡 127

不要长期以酒代饭 127

忌用锡壶盛酒 128

忌用酒催眠 128

忌酒后饮汽水 128

科学饮酒法 128

忌饮刚酿制的白酒 130

啤酒白酒忌同饮 131

白酒忌凉饮 131

冬季忌饮冷啤酒 132

“冒沫”的啤酒未必好 132

老年人不宜经常饮啤酒 132

饭前忌饮冰镇啤酒 133

剧烈运动后忌饮啤酒 133

不宜用旅行水壶装酒 134

饮用啤酒的11个不宜 134

葡萄酒忌久存 136

忌饮冷黄酒 137

不宜食用瓜果皮 137

不宜吃皮色鲜艳的水果皮 137

忌吃未成熟的水果 138

平时宜多吃些花生 138

忌食长芽花生 139

忌吃还未红的西红柿 139

山楂不宜多食 139

忌多吃甘蔗 140

忌吃荔枝过量 140

忌吃有苦味的柑橘 140

橘子不宜与牛奶同时食用 141

忌吃橘子过多 142

吃橘子忌去橘络 142

不宜过量吃杏 143

忌吃生银杏 143

不宜吃杏仁过多 143

不宜吃黑枣和柿饼过多 144

不宜食李子过多 144

不宜过食樱桃 145

忌吃未成熟的桃子 146

不宜多吃花红 147

忌生吃梅子 147

不宜经常嚼食槟榔 148

不宜过多吃黄瓜 148

不宜多食苦瓜 149

不宜过多吃甜瓜 150

夏季宜多吃些西瓜 150

忌吃冰冻西瓜 151

多吃芝麻对健身有益 151

日常宜多吃红枣 152

未经处理的菠萝忌吃 152

不能生食水生植物 153

有斑的地瓜不能吃 154

韭菜与白酒不能同食 154

夏季不宜多吃韭菜 154

白菜受冻不能再吃 155

忌食隔夜韭菜 155

食带皮土豆有损人体健康 155

勿过多食用紫菜 156

生吃胡萝卜无益处 156

吃未熟透的豆角危害很多 158

勿食久熟银耳 158

不宜常食生菜 158

忌过食洋葱 159

忌食过老的茄子 159

未熟的芋头会刺激咽喉 160

不宜经常食用蘑菇 161

不宜大量吃酸菜 161

不宜过多吃香菜 162

萝卜、人参忌同食 162

多吃萝卜有益健康 163

忌吃萝卜剥皮 163

日常宜多吃些香菇和蘑菇 163

不宜食用刚收割的蔬菜 164

绿豆芽不宜发得过长 165

不宜吃未煮透的扁豆 165

日常菜肴中吃菠菜要适量 165

不宜用胡萝卜做下酒菜 166

不宜食用蓝紫色的紫菜 167

不宜食用隔夜熟白菜 167

日常饮食宜多吃些西红柿 168

柿子不宜与红薯、螃蟹同食 168

香蕉、黄瓜不宜久放冰箱 168

绿叶蔬菜忌焖煮 169

茄子忌淋雨水 170

煮黄豆不要早加盐 170

红薯贮存4忌 170

香菇忌用凉水泡 171

新鲜木耳不宜食用 171

“痘猪肉”不能吃 172

咸肉忌煎炸 172

烧煮肉骨中途忌加冷水 172

炖肉忌一直用旺火 172

炖骨头汤忌时间过久 173

腌制肉类忌冷冻 173

腌肉不宜加硝 174

烤羊肉串不宜多吃 174

忌吃烧焦的肉 174

不宜多吃香肠 175

涮羊肉不宜太嫩 175

不宜偏食猪肉 176

忌吃有出血点的肉 177

忌吃黄、红膘肉 177

鲤鱼不宜与咸菜同食 178

鲤鱼不宜与狗肉同食 178

吃狗肉时不宜吃大蒜 178

不宜过多吃精肉 178

服酶制剂时忌吃猪肝、喝浓茶 179

忌用大油烹调肉食品 179

宜多吃些鸡肉 180

忌吃死后不伸足的鸡肉 180

忌食鸡头、鸡屁股 180

病鸡肉不能吃 181

猪肉与牛肉不可同食 181

猪肉与豆类不宜同食 182

虾不可与猪肉同食 182

食猪肝不宜炒得太嫩 182

羊肉与生鱼片不宜共食 183

忌食青蛙肉 183

不宜盲目吃狗肉 184

吃狗肉后忌喝茶 184

宜常吃兔肉 185

忌吃死后合眼的兔肉 186

鸡肉不宜与兔肉同食 186

不宜食用未经过处理的蚕蛹 186

茶叶蛋不宜多吃 187

松花蛋不宜多食 187

鸡蛋不宜多吃 187

鸡蛋不宜与白糖同煮 188

忌吃生鸡蛋 188

忌吃臭鸡蛋 189

熟鸡蛋不宜用冷水浸泡 189

炒鸡蛋禁放味精 189

吃皮蛋要谨慎 189

忌吃未熟鸭蛋 190

不宜食用毛蛋 190

不宜过多吃咸鱼 191

海味忌与含鞣酸多的食物同食 191

不宜过多吃鱼油 191

不宜烹食活鱼 192

不宜生食海鲜 192

存放鱼不要保留鳃和内脏 193

忌生食贝类 193

吃甲壳类食物忌服维生素C 194

水发海参不能沾油 194

日常宜把鱼作为主要肉食 194

不能吃生鱼 195

鱼肚内黑膜不能吃 196

鲢鱼不宜吃得太多 196

不能吃烧焦的鱼 197

不宜多吃干鱼片 197

忌滥食鱼胆 198

忌生吃龙虾 198

忌食半熟的虾 198

不宜多食凤尾鱼 199

煎鱼忌早下姜 199

烹饪鳝鱼忌不清洗 200

吃黄鳝忌爆炒 200

忌吃死蟹、死甲鱼 200

忌食死黄鳝 201

日常宜多吃虾皮 202

忌直接食用鲜海蜇 203

螃蟹的胃、心、肠、鳃忌食用 203

吃螃蟹不要用水煮 203

忌食河豚鱼 204

忌吃长时间浸泡的海带 204

温开水煮的饭不能吃 204

忌吃变馊的饭 205

忌用开水蒸馒头 205

不宜吃用硫磺熏蒸的馒头 206

忌用开水泡饭 206

忌蹲着吃饭 206

忌食长芽的花生米 207

吃粗粮杂食好处多 207

忌用热水浸年糕 208

食发霉的花生、玉米易致癌 208

不宜多吃木薯 210

未煮熟的豆类食物不宜食用 210

吃粽子4忌 211

黄豆不宜多吃 211

红豆不宜加盐吃 212

不要多吃炒豆、爆豆 212

忌吃未煮熟的黄豆 213

不宜多吃臭豆腐 213

高粱忌与中药附子同食 214

小米忌与中药杏仁同食 215

日常饮食中宜多吃大豆制品 216

不宜过多吃粉丝 217

忌吃煮后颜色变红的元宵 217

豆腐忌与菠菜同煮 218

用化肥生发的豆芽不宜食用 218

鲜牛奶忌高温加热 219

冲奶粉忌用酸梅精作甜味剂 219

牛奶与果子露混合饮用危害大 219

忌多吃不易消化吸收的食物 220

不宜多吃罐头食品 220

不可乱补人参 220

鱼松中氟化物超标严重危害健康 221

不宜滥补赖氨酸 221

多吃酸梅精易导致溃疡 222

常食“爆米花”造成抵抗力下降 222

吃酒心糖危害机体健康 223

过多吃冷饮易导致胃肠疾病 223

过多食冰淇淋易导致胃受伤 224

吃多味瓜子会诱发膀胱癌 224

过食巧克力会患腹疼 225

喝高浓度糖水会损伤肠黏膜 226

多喝咖啡可引发遗传病 226

饮酸味饮料过多易导致酸血症 227

吃香蕉过多会引起胃肠功能紊乱 227

吃鱼肝油丸过多可导致维生素A过多症 228

常吃葡萄糖会发生营养不良 228

食生冷的瓜果会损伤脾胃阳气 228

多吃笋会造成骨骼畸形 229

食莴苣会引起头昏嗜睡 230

女性经期、孕期、哺乳期忌喝茶 231

月经先期饮食禁宜 232

月经后期饮食禁宜 232

月经过多饮食禁宜 233

月经过少饮食禁宜 233

闭经饮食禁宜 234

痛经饮食禁宜 234

崩漏饮食禁宜 235

白带饮食禁宜 235

子宫脱垂饮食禁宜 236

盆腔炎饮食禁宜 236

急性乳腺炎饮食禁宜 237

乳腺癌饮食禁宜 237

子宫颈癌饮食禁宜 238

孕妇应多吃鸡蛋 238

孕妇应多吃海产品 239

孕妇早餐应含有谷类食物 240

孕产妇忌多食粗纤维食物 241

孕妇不能酗酒 241

孕妇宜食海鱼 242

孕妇忌贪吃冷饮 243

孕妇忌多吃盐 243

孕妇忌吃山楂 244

孕妇忌多吃方便食品 245

孕期、哺乳期应尽量回避含咖啡碱的饮品 245

孕妇忌吃过敏性食物 246

妊娠晚期不宜吃得过咸 247

孕妇忌节食 247

孕妇忌吃黄芪炖鸡 248

孕妇忌缺乏维生素B12 249

孕妇忌全吃素食 250

孕妇忌缺乏维生素B6 250

孕妇忌缺乏维生素C 251

孕期忌蛋白质摄取不足 251

孕妇忌营养过剩 252

孕妇在孕早期忌多食动物肝脏 253

孕妇忌长期服用鱼肝油 253

孕妇忌缺乏维生素B2 254

孕妇忌缺乏维生素B1 255

孕妇忌孕前缺乏营养 255

孕妇忌缺乏维生素K 257

孕妇忌多服补品 257

孕妇忌吃热性香料 258

妇女在孕前忌食用棉籽油 259

产妇忌过多吃鸡蛋 259

产后忌滋补过量 260

产妇忌饮用麦乳精 261

产妇在产后忌吃巧克力 261

产妇忌多吃红糖 262

产妇忌不吃蔬菜、水果 262

产妇忌吃辛辣、生冷、坚硬食物 263

第三章 睡眠住宿 267

忌坐着睡觉 267

睡觉忌蒙头 267

睡觉忌憋尿 267

晚上睡觉时忌关着窗户 268

睡觉忌高枕 268

忌睡眠时间过长 268

夏季忌在地面上睡觉 269

冷天在睡觉前忌洗头 269

睡眠4忌 269

睡前4忌 270

不宜睡沙发床的人 270

不宜睡懒觉 271

不宜忽视打鼾 273

夏季睡眠4不宜 274

不宜睡觉时高抬手臂 275

不宜午睡时间过长 275

不宜睡得太晚 276

不宜睡前饮酒 276

晨练后不宜再睡“回笼觉” 277

睡床摆放3不宜 277

睡床使用4不宜 278

枕头使用3不宜 279

第四章 运动保健 283

洗澡不宜过勤 283

扭伤后不宜用酒精或酒搓 283

扭伤后不宜热敷 283

体弱不一定要输血 284

洗澡时勿要使劲搓 284

不宜用冷水冲头提神 285

头发不宜洗得过勤 285

晚上刷牙最适宜 286

不宜刮舌头 286

嘴唇干裂不宜用舌头舔 286

手淫不一定有害健康 287

不宜用废纸揩大便 287

日出前不宜到树林中活动 287

减肥宜步行 288

要重视步行对延年益寿的作用 288

不宜长期以车代步 289

每日宜爬楼登梯 289

不要常用手指去挖鼻孔 289

胡子不宜留 290

看完电视后宜用温水洗脸 290

生活中宜常洗脚 291

洗脚后宜把脚擦干 291

冬季不宜用碱性大的肥皂洗手 291

女性不宜经常进行剧烈运动 292

不要轻易把唾液吐掉 292

不要曝晒 292

不要挤压“粉刺” 293

要重视筷子的健身功能 293

生活中宜多爬行 294

宜多进行返序运动 294

伸懒腰益处大 294

糖尿病患者宜经常运动 295

有用运动不宜做得太多 295

锻炼之前宜吃些东西 296

风湿症病人宜游泳 296

心脏病患者适宜参加适当的体育锻炼 297

忌患“太阳镜综合征” 297

忌不重视“智齿” 297

男子自行车车座忌过高 298

忌开灯睡觉 298

忌用塑料布当床罩 299

忌用火柴梗当牙签 299

发烧时忌戴隐形眼镜 299

忌用汽油洗沾满油污的手 300

变质蚊香忌使用 300

忌过度深呼吸 300

新凉席忌买来就用 301

忌久坐轮椅不动 301

儿童、老人忌使用硬毛牙刷 302

忌在打喷嚏时捂嘴、捏鼻 302

忌在剧烈运动后马上休息 302

忌久坐沙发 303

避蚊忌用农药 303

漱口水忌过冷或过热 303

剧烈运动后忌立即热水淋浴 304

剃须刀忌互相借用 304

忌将痰咽下 304

忌戴磁性眼镜 305

忌用尼龙梳子梳头 305

严冬之夜忌久坐 305

清点票证时忌用手蘸唾液 306

忌长期用药物牙膏 306

忌剪拔鼻毛 307

忌互借指甲剪 307

忌在不良环境里练功 307

小朋友忌躺着看电视 308

忌用尼龙伞遮阳光 308

弱视者忌吸烟 309

忌室内养花过多 309

大便时忌看书看报 309

办公桌忌太高 310

忌用肥皂洗头洗脸 310

忌冷水浴时间过长 310

切忌强忍大便 311

忌被褥久盖不晒 311

唾液忌随便吐 311

玻璃板下忌压彩色图片 312

牙刷忌久用不换 312

忌使用多泡沫牙膏 312

忌在清晨吸烟 313

面部疖肿切忌用手挤 313

药物牙膏忌长期使用一种 313

刷牙忌横刷 314

皮肤忌曝晒 314

洗脸的禁忌 314

忌骑自行车的患者 315

饭后忌立即干活 315

冬天忌冷水洗脚 316

夏天出汗后不宜马上擦掉 316

夏天室内不宜浇水降温 317

夏天夜间不宜在树下乘凉 317

饱餐或空腹忌洗澡 318

忌冬季时室温过高 318

练气功的禁忌 318

忌花卉中毒 319

忌洗洁精入口 320

忌乱做向后弯腰的动作 320

少年健身锻炼4忌 321

忌用热水袋的水洗脸 322

冬天忌房间不通风 322

晚上锻炼的禁忌 323

病人及年老体弱者忌桑那浴 323

清晨忌空腹跑步 324

雷雨天气时忌打电话 324

看电视时忌关着门 325

忌用手试电热杯的水温 325

不宜参加长跑锻炼的人 325

健身运动后5不宜 325

夏季晨练不宜在舞厅内进行 326

练太极拳4不宜 327

不宜忽视工间操 327

不宜在雾天跑步锻炼 328

忌憋着大小便晨练 328

胖肥人不宜长跑锻炼 330

酒后不宜运动 330

冬泳前后不宜饮酒 331

青少年不宜过多练潜泳 331

外伤后不宜盲目按摩 332

治疗创伤不宜换药过勤 333

流鼻血时不宜用纸团堵鼻孔 333

急性腰扭伤不宜卧床 334

慢性腰痛病人不宜睡软床 335

肘部损伤不宜按摩 335

冬天不宜光头 336

不宜随便堵塞外耳道 336

耳垢不宜掏光 337

不宜卧床看书 337

不宜在乘车时看书报 338

不宜在蹲厕所时看书报 338

不宜在阳光下看书报 338

不宜长时间坐沙发看书 339

不宜抑制哭泣 340

不宜抑制叹息 340

不要拒绝倾诉 341

不宜“妒火中烧” 342

不宜抑制打哈欠 342

不宜抑制打喷嚏 343

不宜经常“泡舞厅” 343

不宜常听“随身听” 344

不宜随便吐掉唾液 345

不宜蹲厕所时抽烟 346

不宜用牙齿开启瓶盖 346

不宜在清晨开窗换气 346

不宜室内常用芳香剂 347

不宜在阳光下裸眼观雪景 347

不宜在乘车时闭目养神 348

不宜互相借用手帕 348

不宜在居室中擦皮鞋 349

不宜忽视钥匙污染 349

不宜“春捂秋冻”太过 350

不宜起床后立即叠被子 350

不宜让脚受凉 351

不宜用火柴棍剔牙 352

不宜长期使用一种牙膏 352

不宜让残余牙膏留在口中 353

不宜经常挤压手指关节 353

不宜让阳光长时间暴晒 354

灰沙入眼不宜吹 354

“落枕”不宜强扭颈 355

不宜使用电热毯的人 355

不宜使用手机的人 356

不宜忽视家电噪声 356

不宜追求过度安静的环境 357

不宜在室内养植的花卉 358

不宜在住室内养鸟 358

性爱保健13不宜 359

第五章 美容化妆 365

护发4忌 365

不宜化妆的人 365

不宜烫发的人 366

不宜染发的人 367

不宜久用口红 367

浴后不宜即刻化妆 368

夏季不宜化浓妆 368

不宜经常浓妆艳抹 369

不宜使用搁置较久的化妆品 369

不宜直接用手指挑用化妆品 370

不宜随便除痣 370

不宜乱挤粉刺 371

不宜乱拔胡须 371

不宜乱拔腋毛 372

不宜随便拔眉毛 373

不宜束腰节食减肥 373

不宜不稳定节食减肥 374

不宜靠剧烈运动减肥 374

第六章 日常用品 377

忌用开水冲调洗涤剂 377

暖瓶忌灌太满 377

热水袋忌灌开水 377

液化石油气罐忌用太阳晒 378

忌将手表与强磁场接触 378

电冰箱忌存放药材 378

废旧塑料品等忌燃烧处理 378

忌用保温杯沏茶 379

气压保温瓶忌久用 379

打火机忌用汽车用油 379

自行车沾水后忌马上上油 380

洗衣粉忌用开水冲调 380

衣服印油渍忌用冷水洗 380

阳台忌超载 380

忌厨房抹布不干净 381

体弱者忌用浴罩 381

席梦思床上忌用电热毯 381

忌用塑料桶运汽油 382

沾有汽油的衣服忌在洗衣机中脱水 382

看完电视后宜立即把罩子罩上 382

室外天线忌太高 383

冬季不宜把冰箱温控器调低 383

电扇不宜用慢档启动 383

忌将断丝灯泡搭起来再用 384

不宜将新旧电池搭配使用 384

烧水时不宜把煤气开得过小 384

洗衣机洗衣时水温不宜过高 384

忌将手表发条上足 385

电热杯加热后忌马上脱水 385

洗衣机筒内水量忌过多 385

忌用水冲洗电冰箱 386

新彩电忌开得过亮 386

压力锅忌在阀上增加重量 386

电视机忌随意开关 386

日光灯忌反复开关 387

电视机荧光屏忌用冷水擦 387

不宜将空调房间的温度调得过低 387

安放洗衣机忌不平稳 388

电热锅不宜用自来水冲洗 388

电子表忌放在电褥子下 389

忌在电视机旁置放花卉 389

忌用门控开关失灵的微波灶 389

餐桌不宜铺塑料布 389

不宜用废旧灯管晾衣服 390

不宜使用鸡毛掸子打扫卫生 390

汗湿衣服不宜用热水洗 391

洗衣服时不宜将内、外衣“一锅烩” 391

餐具洗涤2不宜 391

不宜使用油漆筷子 392

不宜赤手驾驶车辆 392

不宜长时间在空调车里“避暑” 393

不宜常用电脑看VCD光盘 394

不宜戴着夜光表睡觉 395

不宜用洗衣机洗羽绒服 395

不宜使用手机的时间和场合 396

家用电器摆放8不宜 396

液化石油气使用5忌 397

使用电风扇5不宜 398

使用彩电6忌 399

微波炉使用6不宜 399

使用肥皂4不宜 400

负氧离子发生器不宜长时间使用 401

电冰箱使用6不宜 401

收藏电风扇4不宜 403

不宜仅用遥控器关电视机 403

第七章 交际处事 407

社交中不宜存在的4种心理 407

洽谈生意4不宜 408

求职面试5不宜 409

女性社交5忌 410

拜访的8条禁忌 410

邀请客人宜忌 411

参加舞会宜忌 413

参加宴会宜忌 414

与异性朋友约会宜忌 415

送礼宜忌 416

跳舞禁忌 416

在朋友家居住宜忌 417

握手宜忌 418

与人交谈时忌乱动手脚 419

给客人斟茶忌太满 419

在病人面前忌多说病情 419

第八章 医疗用药 423

忌不谨慎使用樟脑丸 423

忌用镇静药解酒 423

含朱砂的中成药忌久服 423

多酶片、麦迪霉素肠溶片忌嚼服 424

服用乳酶生6忌 424

使用止泻片禁忌 425

使用泻药禁忌 426

忌乱服人参 426

胃疼忌服止痛片 427

忌没病乱吃药 427

氯霉素滴眼液忌放在明亮的地方 428

忌常服止痛片 428

配药禁忌 429

庆大霉素忌配卡那霉素等同类抗生素 430

不宜服用药酒的人 430

不宜服用人参的人 431

不宜服用消炎痛的人 432

不宜服用含麻黄药的人 433

不宜服用速效伤风胶囊的人 434

不宜常用速效感冒胶囊 434

不宜服用蜂王浆的人 435

不宜以天麻做补药 436

不宜混用多种感冒药 437

不宜与抗生素同服的中药 437

不宜同时服用的西药 438

不宜同时服用的中西药 439

不宜再用的药品 440

不宜过多服用维生素 441

不宜用奶、茶、果汁送服药物 442

不宜随便自行增减服药量 443

不宜以价钱高低来区分药物的好差 443

不宜口服注射针剂 443

不宜多服抗衰老药 444

不宜滥用抗心律失常药 444

不宜滥用胖大海 445

不宜在服维生素C时吃猪肝 446

服药时不宜随意加糖 446

不宜与巧克力同食的药物 447

不宜用滚开水冲服的药物 447

不宜用沸水煎中药 448

不宜吃煎煳的中药 448

不宜滥服催欲药物 449

不宜轻易服用性激素 450

不宜将鹿茸当作万能的壮阳药 450

不宜滥用丙种球蛋白 451

不宜大量服用四环素类药物 452

不宜刚发热就用退热药 453

驱虫药不宜常服 453

维生素B2不宜饭前服用 454

速效感冒胶丸忌感冒后期服 454

痰多时不宜服用咳必清 455

中老年人临睡前不宜服人参蜂王浆 455

更年期不宜长期服用镇痛药 456

司机不宜在出车前服药 456

感冒时不宜坚持体育锻炼 457

感冒初起时不宜吃西瓜 458

发热时不宜喝茶 459

皮肤病不宜烫洗 459

慢性病患者不宜长期卧床 460

扁桃体不宜无病摘除 461

抗生素不宜做预防用药 461

红霉素与氨茶碱不宜合用 462

西药服用6忌 462

忌口的西药 463

服用止咳糖浆后不宜马上喝水 464

蛇血蛇胆汁不宜生饮 465

用药品种不宜过多 465

服后不宜饮酒的药物 466

服抗菌药时不宜染发 467

不宜嚼服的药片 467

不宜与食物同服的药物 468

解热镇痛药与降糖药不宜同服 468

新诺明与某些止咳糖浆不宜同服 469

避孕药与抗生素不宜同服 469

长效与短效避孕药不宜同服 470

不宜与避孕药同服的药物 470

不宜用营养药代替营养品 471

不宜半躺着服药 472

病人忌过早停药 472

肝炎病人不宜多吃药 473

心律失常者不宜穿合成纤维内衣 474

近视患者不宜多吃糖 474

不宜热敷的疾患 474

骨折病人5不宜 475

冠心病人10不宜 476

心脏病人14不宜 478

脑血管病人6不宜 480

高血压患者3不宜 481

糖尿病患者3不宜 483

不宜过性生活的病人 484

不宜发怒的病人 485

不宜做X线检查的人 486

忌滥用草药 486

第九章 妇女宜忌 491

不宜参加冷水浴的妇女 491

不宜口服避孕药的妇女 491

不宜放避孕环的妇女 492

不宜怀孕的妇女 493

不宜受孕的10种情况 494

不宜用自己的奶哺喂婴儿的母亲 495

妇女不宜在排卵期做X线检查 496

妇女不宜在怀孕早期做B超检查 497

不宜同房的时间 497

妇女不宜长期使用高锰酸钾 498

妇女经期不宜参加重体力劳动 499

妇女不宜骑男式自行车 499

妇女“三期”不宜饮浓茶 499

妇女3个阶段不宜只吃素 500

妇女“用水”不宜用生水 500

妇女经期不宜捶腰 501

妇女不宜用洗洁剂清洗阴道 501

妇女第一次怀孕不宜做人工流产 502

妇女衣着3不宜 502

妇女戴隐形眼镜5不宜 503

孕妇不宜仰卧睡觉 504

孕妇不宜化浓妆 504

孕妇不宜盲目保胎 505

孕妇不宜穿化纤类内衣 505

孕妇不宜用高温热水洗浴 506

孕妇不宜长时间接触电脑 506

孕妇不宜戴乳罩 506

孕妇不宜去公共浴室洗澡 507

孕妇不宜发怒、生气 507

剖腹产前后4不宜 508

产妇度夏3不宜 509

产妇产后不宜滋补过度 509

产妇产后不宜马上节食 510

乳母不宜浓妆艳抹 510

乳母不宜躺在床上给孩子喂奶 511

第十章 老人宜忌 515

人到老年4不宜 515

老年人过节4不宜 516

老年人消暑5不宜 516

老年人饮酒3不宜 518

老年人午睡5不宜 518

老年人夏练5不宜 519

老年人看电视4不宜 520

老年人不宜常赴盛宴 521

老年人忌坐着打盹 521

老年人不宜睡软床 522

老年人不宜仰卧而眠 522

老年人不宜睡醒后马上起床 523

老年人不宜穿平底鞋 523

老年人不宜穿高领服装 524

老年人不宜过多洗澡 524

老年人不宜后仰洗头 525

老年人不宜猛回头 525

老年人不宜狠“仰脖” 525

老年人不宜剧烈活动颈部 526

老年人不宜蹲着大便 527

老年人不宜过分清静 527

老年人不宜空腹晨跑 528

老年人不宜炒股票 528

老年夫妻不宜分室而居 529

老年人生病不宜拖 529

老年人不宜服药酒 530

老年人不宜多服维生素A 530

老年便秘不宜用泻药 531

老年人不宜服用减肥药物 531

老年人冬季保健5不宜 532

老年人下棋5不宜 533

老年人不宜盲目追求“老来瘦” 533