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第一部分　影响健康的因素及健康生活方式 1

第一章　生物学因素 1

第一节　病原微生物 1

第二节　免疫 3

第三节　遗传 5

第二章　环境与行为因素 7

第一节　环境与健康 7

第二节　行为、生活方式与健康 8

第三节　卫生保健设施 9

第三章　心理因素与健康 10

第一节　心理健康 10

第二节　应激 11

第三节　情绪 13

第四节　情感智商（EQ） 17

第四章　健康心理状态 20

第一节　心理实质 20

第二节　大学生心理发展阶段的特征 22

第三节　大学生心理健康 24

第四节　情绪与健康 28

第五节　挫折与心理防御 37

第六节　大学生常见心理障碍 45

第七节　心理咨询与心理治疗 47

第八节　防治心理异常 50

第五章　合理的营养 53

第一节　营养的概念及重要性 53

第二节　营养素对人体的主要作用及营养价值 54

第三节　主要食品的营养价值 61

第四节　大学生的合理膳食 63

第五节　不合理的营养 66

第六章　体育运动与健康 70

第一节　体育运动对健康的积极作用 70

第二节　体育运动中异常情况的处理 72

第七章　良好的生活习惯与健康 74

第一节　饮酒与健康 74

第二节　吸烟与健康 77

第三节　远离毒品 81

第八章　性与健康 85

第一节　性健康的概述 85

第二节　性文明与性健康 86

第三节　性生理与性生理保健 87

第四节　大学生性心理与保健 91

第五节　大学生常见的性问题 94

第六节　避免婚前性行为 97

第二部分　防治常见疾病 100

第九章　防治传染病 100

第一节 传染病的基本特征 100

第二节 防治常见呼吸道传染病 102

第三节 防治常见消化道传染病 109

第四节 防治病毒性肝炎 113

第五节 防治其他传染性疾病 116

第六节 防治性传播疾病 120

第七节 防治地方性传染病 124

第十章 防治始于青少年的慢性疾病 127

第一节 冠心病的危险因素及预防 127

第二节 肿瘤的危险因素及预防 130

第三节 痛风的危险因素及预防 133

第四节 高脂蛋白血症的危险因素及预防 135

第五节 高血压病的危险因素及预防 137

第六节 防治胃炎与消化性溃疡 139

第七节 防治急性上呼吸道感染 142

第八节 防治糖尿病 143

第九节 防治骨质疏松症 144

第十节 防治常见外科疾病 145

第十一章 防治五官疾病 148

第一节 口腔健康教育与促进 148

第二节　预防近视 150

第三节　防治扁桃体炎 151

第十二章　急救 153

第一节　概述 153

第二节　骨折 154

第三节　出血 157

第四节　离断肢体 159

第五节　急性软组织损伤 160

第六节　复苏 162

第七节　猝死 164

第八节　一氧化碳中毒 164

第九节　急性有机磷农药中毒 165

第十节　烧伤 166

第十一节　化学烧伤 167

第十二节　电击伤 168

第十三节　冻伤 169

第十四节　毒蛇咬伤 170

第十五节　蜇伤 171

第十六节　中暑 172

第十七节　溺水 173

第十八节　体育运动中常见异常情况的急救 173

第十三章　合理使用药物 175

第一节　药物的作用 175

第二节　影响药物作用的因素 177

第三节　合理使用药物 178

第四节　避免药物不良反应 179

附录 181

血型 181

常用检验正常值 183