戴尔·卡耐基处世要诀200 法锦囊妙语1000条PDF电子书下载

编者的话 1

处世要诀200法 2

人性剖析篇 2

抗拒忧虑的三条原则 2

1 把过去和未来的事都紧紧关在门外 2

2 强迫自己面对最坏的情况，并从思想上接受它 3

3 忧虑是长寿的克星，千万莫把它搞到自己的肝、肺和血液里去 3

分析忧虑的两种方法 4

1 解开忧虑之谜 4

2 弄清问题的症结所在，改变开会方法 5

征服忧虑的六个重要方法 6

1 让自己忙着，把忧虑从脑子中挤出去 6

2 不要为一些小事而垂头丧气 7

3 用平均率战胜忧虑 8

4 适应无可避免的事实，然后战胜它 9

5 限定忧虑“到此为止” 10

6 不要试着锯木屑---沉湎于往事的忧虑中 11

与人相处的三个基本技巧 12

1 不过分地要求和指责别人 12

2 真诚地称赞别人 13

3 从对方的需求出发 16

与人和睦相处的六种方法 18

1 对别人表现出诚挚的关切 18

2 微笑--和睦的信使 19

3 牢记别人的姓名 21

4 专注于别人的谈话，鼓励别人谈论他们自己 23

5 热中于谈论对方感兴趣的事 25

6 使对方觉得他重要--但要出于真诚 26

美好人生篇 29

赢得友谊的十二种方式 29

1 避免无谓的争论 29

2 尊重别人的意见 31

3 如果您错了，就承认吧 31

4 用一种友善的方式开始 32

5 不要以讨论异见作为开始 33

6 处理抱怨的万灵丹是让对方多说话 34

7 启发对方，让他觉得这个想法是他自己的 35

8 试着设身处地从对方的角度来看问题 36

9 给对方的想法和愿望以充分同情 37

10 激起对方高尚的动机 37

11 设法使事实更加戏剧化--使用吸引人的方法 38

12 提出挑战以激励对方成功 39

不伤感情而改变他人的九种方法 40

1 如果您必须指出别人的缺点，请先从真诚的称赞开始 40

2 间接地提醒对方，改正他自己的错误 41

3 批评他人之前，先谈自己的缺点 42

4 发问，而不是直接生硬地下命令 43

5 使对方保留住面情 44

6 鼓励往往胜过指责 45

7 给人一个好名声 47

8 鼓励人，这样对方更容易改正错误 48

9 设法使对方乐意去从事您建议他做的事 49

培养快乐心理十要项 50

1 有了快乐的思想和行为，就能感到快乐 50

2 试图报复，只会深深伤害您自己 53

4 算算您得意的事，而不要理会来自烦恼的袭击 54

3 施予勿望报答，只为施予的快乐而施予 54

5 保持自我，独具本色 55

6 缺陷对人常有意外的帮助 56

7 只有使别人快乐，自己才能快乐 57

8 不为别人的指责而感到不快 58

9 不要使不公正的指责伤害了您 59

10 留下自己所做过的傻事记录，批评我们自己 60

保持愉快生活的七条途径 61

1 热爱工作，您就可以成功 61

2 百分之七十的烦恼都来自不正确的金钱观 63

3 做一个乐观型的人 64

4 驱散心理上自卑的迷雾 65

5 既已度过昨天，自能熬过今天 67

6 养成良好的习惯 68

7 培养永不衰竭的热忱 69

驱除烦恼的五个方略 70

1 尽力享受自然和生活的赐予 70

2 阅读一本引人入胜的好书 70

3 精神沮丧时，强迫自己每天从事一小时的剧烈运动 70

4 避免在心情紧张的情况下工作 70

5 耐心和时间也能解除烦恼 71

讲演会话篇 75

获得有效说话的四条基本技巧 75

1 借别人的经验鼓起勇气 75

2 时刻不忘目标 77

3 立下必成的决心 79

4 抓住一切练习的机会 80

1 了解害怕当众说话的实情 81

培养当众说话的四种方法 81

2 依适当方式准备 82

3 预下成功的决心 82

4 要表现得信心十足 82

有效说话的三个简速方法 83

1 说自己的经验或研究的事 83

2 确定对自己的题材有热诚 84

3 激起听众对自己的讲演产生共鸣 84

准备讲演的五条原则 84

1 要具体化 84

2 限制题材 85

3 发展预备力 85

5 利用具体、耳熟能详的字眼，造成鲜明的景象 86

4 使讲演富含例证 86

维系听众注意力的三个妙法 88

1 选择自己热中的话题 88

2 重现自己对题目的感觉 88

3 表现热烈 88

沟通讲演人同听众的五条渠道 88

1 根据听众的兴趣来讲演 88

2 给予诚实而真挚的赞赏 88

3 与听众化为一体 88

4 让听众参与讲演 88

5 采取低姿态 88

简短讲演的三个“魔术公式” 88

1 举出事例--来自自己生活里的一件事 88

“讲清楚”使人明了--说明情况的讲演五要诀 89

1 限制题材以适合讲演的时间 89

3 说出缘由或说出听众可能获得的益处 89

2 说出重点，要听众做什么 89

2 依次安排意念 90

3 列举重点 90

4 将陌生与熟悉的事物相比较 90

5 使用视觉辅助 92

找到共同点--说服性讲演的五条准则 94

1 以真诚赢取信心 94

2 获取赞同的反应 94

3 以感染性的热情来讲述 96

4 向听众表示尊敬和关切 96

5 以友善的方式开始 96

1 练习即席演说 97

即席演说六要 97

2 要有即席演说的心理准备 99

3 立刻进行举例 99

4 拿出蓬勃的生气和力量来讲 100

5 采用适时适地的原则 100

6 要做即席演说，切莫即席乱说 101

获取发表演说适当态度的六个方法 101

1 打破羞怯不安 101

2 切莫模仿他人--只要做自己 102

3 培养好的讲演态度 103

4 全心投入讲演中 105

5 练习使声音有力，且富弹性 105

6 练习使演说自然 105

在演说中充分施展个性的五要素 108

2 不要忽略衣着与态度 109

1 事前要充分休息 109

3 把听众聚集在一起 110

4 注意演讲场所的环境 110

5 保持良好的姿势 112

介绍辞、颁奖和领奖--较特殊的三种演说形态 113

1 如何准备一套组织完备的介绍辞 113

(1)彻底准备自己要说的话 113

(2)运用“题-重-讲”的公式 114

(3)要热诚 114

(4)要真心诚意 115

2 彻底准备颁奖辞 115

3 在答辞中表达真诚的感情 115

组织较长讲演的四要项 116

1 立即引发注意 116

(3)陈述一件惊人的事实 117

(1)以事件-事例展开讲演 117

(2)制造悬念 117

(4)要听众举手作答 118

(5)答应听众要告诉他们如何获得他们想要的 118

(6)使用展示物 118

(7)以某位著名人物提出的问题作为开场白 119

(8)用平易近人的话语作开场白 119

2 避免获取不利的注意 119

3 支持主要意念 120

(1)使用统计数字 120

(2)使用专家的证言 120

(3)使用类比 120

(4)使用展示 121

4 开关和结尾很重要 121

1 切勿喋喋不休 125

家政建议篇 125

使家庭生活更快乐的七条原则 125

2 不要企图改造您的配偶 127

3 离婚往往是由于令人心碎的指斥 128

4 给对方以真诚的欣赏 128

5 对女人认为极有意义的小事要十分关注 129

6 夫妻间要殷勤有礼 130

7 不要做“婚姻的文盲” 132

浇灌爱情之树使之常青的五条建议 133

1 每天都要表现出爱心 133

4 对于对方所做的每一件小事，都要表示谢意 134

5 要互相谅解和体贴 134

3 要有宽大的胸怀 134

2 培养一种心情--对事情看开一点 134

使时间发挥出更大效益的八条规则 135

1 把您每天使用时间的方式做个切实的反省 135

2 每星期为下周做一次每天的时间计划 135

3 设计好省时省力的方法 135

4 充分利用您每天“浪费掉的时间” 135

5 利用您的时间做两倍的工作 135

6 学习利用现代化的方法，不要劳累您的筋骨 136

7 学习如何聪明地卖东西，就可以节省逛街的时间 136

8 在您工作的时间里，要避免不必要的工作中断 136

帮助丈夫在家里有效地工作的五条规则 136

帮助正在加班工作的丈夫的五条建议 137

对丈夫从事不平常工作的妻子的四条建议 137

保证丈夫健康长寿的五条原则 138

完成家庭预算的六条规则 139

使丈夫变成快乐的人的五条原则 139

购物的四条“简捷方法” 140

减少您所不喜欢的工作的三个步骤 140

改正唠叨的六条建议 141

1 取得您丈夫和家人的合作 141

2 训练您自己把话只讲一遍 141

3 想办法使用温和的方式达成目的 141

4 培养出一种幽默感 141

5 冷静地讨论重大的不愉快事件 142

6 您可以对自己不需唠叨就能达成目的的能力感到骄傲 142

附录：家庭生活问卷20题 142

身心健康篇 145

常保充沛活力的要诀六则 145

1 在疲劳之前就休息，努力使您多清醒一些 145

2 要弄清究竟是什么使您疲劳 147

3 把深深埋在心里的话都说出来，是家庭主妇保持年轻的妙方 149

4 养成四种良好的工作习惯 151

5 防止烦闷的心理，使自己经常保持很好的兴致 153

6 不为失眠而忧虑 155

增进健康的三条规则 157

战胜疲劳的四个要领 158

女性忧郁症最佳治疗五种方法 158

附录：简介几种松弛练习法 159

锦囊妙语1000条 162

自信·勇气·热忱篇 162

快乐·惜时·信仰篇 189

真诚·朋友·情爱篇 234

诚实·思考·生命篇 285

工作·坚忍·成功篇 305