青年生活向导 上PDF电子书下载

目录 1

一、总论篇 1

陈群等 1

第一章 青春的思辨 3

第二章 理想的旋律 7

1．让理想的风筝飞起来 7

2．风物长宜放眼量 9

3．做全面发展的一代新人 13

4．我们的旗帜是共产主义 17

5．路漫漫其修远 22

第三章 青春与祖国 26

6．共产主义者的“起跑线” 26

7．爱国主义的真谛 28

8．从拯救中华到振兴中华 32

9．青年爱国者的胸怀 34

10．雷锋们，从这里出发 38

第四章 在集体中闪光 38

11．共产主义道德的精髓 42

12．团结奋进的威力 45

13．摆脱神灵和世俗的歧路 48

第五章 时代与使命 56

14．当代中国青年的责任 56

15．顽强拼搏，攀登现代科学技术高峰 59

16．树立坚韧不拔之志 65

17．从今日起，让青春燃烧起来 71

二、伦理篇 79

王润生 79

第一章 青年与伦理 79

1．青年的伦理学 79

2．伦理中的青年 82

3．由“入乡随俗”想到的 86

4．选择的必要 88

第二章 价值观与道德 91

5．伦理的思索和思索的伦理学 91

6．广义的“急功近利” 94

7．在历史必然性中寻找善的尺度 98

8．求发展，也要求和谐 101

9．在能动的追求中肯定人生 104

第三章 社会生活的道德规范 108

10．献身 108

11．“天下兴亡，匹夫有责” 113

12．“人对人是朋友” 118

13．谋生的劳动和创造性劳动 121

14．“国骂”之类可以休矣 125

第四章 事业生活的品德要求 129

15．可贵的进取心 129

16．勇敢和美德 132

17．让热情的火焰经久不熄 135

18．“英雄都是办事家” 137

19．他们是怎样获得诺贝尔化学奖的 140

20．“业精于勤，荒于嬉” 142

21．谦虚与自信相辅相成 144

22．王国维“三种境界”说的启示 147

第五章 德性的自我陶冶 147

23．青年的心灵是一幅尚未完成的图画 149

24．象哲学家那样思索，象实干家那样行动 151

25．“君子不镜于水，而镜于人” 155

26．“法官”和“被告”一身而二任 157

27．“俭以养德” 158

28．“慎独”小议 160

29．性格与修养 161

三、成才篇 167

王通讯 167

第一章 人才总论 167

1．什么叫人才 167

2．实践造就人才 170

3．人才来自群众 172

第二章 成才因素 176

4．成才内在因素 176

5．成才外在因素 178

6．双因辩证关系 182

第三章 智能结构 185

7．浅谈知识结构 185

8．智力结构学说 188

9．提高创新能力 190

第四章 用脑艺术 195

10．学会科学用脑 195

11．信息储存方法 197

12．探讨创新思路 199

第五章 时间运筹 205

13．运筹概念总论 205

14．怎样进入“角色” 207

15．运筹方法种种 210

第六章 成才之道 214

16．成才之道试探 214

17．能力伸展曲线 217

18．最佳创造年龄 220

19．成才动力公式 223

第七章 目标选择 223

20．贯彻阶梯原则 226

21．目标动态调节 228

第八章 祝你成才 232

22．成才模型 232

23．自学成才 234

24．祝你鹏程万里 238

1．给学习安上“发动机” 243

第一章 学习——时代的使命 243

王燕生 243

四、学习篇 243

2．知识就是力量 247

3．学习中的“惯性”和“加速度” 250

第二章 给学习安上“周期”的车轮 253

4．什么是学习周期 253

5．学习周期的定型和突破 255

6．学习周期中的“硬件”和“软件” 258

7．学习不要忽视一个“再”字 260

8．知识的分解 263

第三章 求知的几把“钥匙” 263

9．知识的焊接 266

10．知识的交流 268

11．求知中的“自我否定” 271

12．想—说—写，训练理性思维的方法 273

13．“权威”的书读一本，参考书读一片 276

第四章 给自己编好五本书 279

14．《问题集》 279

15．《回想集》 281

16．《错题集》 284

17．《一览集》 286

18．《摘录集》 289

第五章 让学习之树常青 292

19．自学的意义不可估量 292

20．自学应该是计划学习 294

21．自学和本职工作 298

22．自学和求师 301

23．自学和助人 303

第六章 让时间运筹助你一臂之力 306

24．时间与时间观念 306

25．时间与时间档案 309

26．时间与青春 313

五、职业篇 319

费穗宇 319

第一章 青年的职业观 319

1．职业的产生 319

2．青年的职业理想 321

3．职业与人生道路 324

4．职业观与青年的人生观 325

第二章 职业选择的依据 327

5．业无高卑志当坚 327

6．志高远者天下为家 329

7．罗曼蒂克与实惠 330

8．知识技能与职业选择 332

9．性格与职业选择 334

10．莫自套报酬的紧箍咒 336

11．劳动强度与职业选择 338

第三章 谋取职业的道路 340

12．如果你在等待就业 340

13．榜上无名，脚下有路 342

14．谋取职业靠关系好吗 344

15．谋职的机遇 346

16．求职的靠山莫过父母吗 347

17．让培训之花结出硕果 349

18．女青年谋职的福音 351

19．幸福，就在你的轮椅上 353

20．浪子回头，可驾轻舟 355

21．到集体事业中谱写新歌 357

22．从事个体经营也有前途 359

第四章 就业前后 361

23．在走上工作岗位之前 361

24．工作环境的适应 362

25．假如在适应中发生困难 363

26．莫让名利的“恶魔”缠身 365

第五章 职业的幸福观 365

27．从《华伦夫人的职业》所想到的 367

28．行行能创“赫赫之功” 368

29．如果职业理想不能如愿 370

30．学历与职业成就 372

31．“本职——业余”二重奏 374

32．怎样看待职业流动 377

第六章 职业的道德观 379

33．什么叫职业道德 379

34．树立职业责任感 380

35．三百六十行与道德 382

36．职业性质的统一观 383

37．近水楼台不得月 384

第七章 职业的未来观 386

38．未来职业的宏伟蓝图 386

39．胸怀未来，立足本职 387

1．爱情到底是什么 393

第一章 爱情的画像 393

六、爱情篇 393

鱼婴 393

2．最新最美的爱情画像 395

第二章 当爱情悄悄降临 399

3．爱情的萌动 399

4．寻觅爱情的春天 401

5．当爱情降临身旁 404

6．如果爱情姗姗来迟 406

第三章 自搭“鹊桥”情意美 408

7．不必寻觅恋爱模式 408

8．友谊——爱情的金桥 409

9．爱的含蓄和直露 411

10．当投出或收到第一封情书时 414

第四章 爱情的行程 417

11．一见钟情到底好不好 417

12．考验的适宜度 420

13．爱的心扉该由谁去推开 422

14．爱情是给予，不是索取 424

15．爱情，要不断地生长、创造 426

16．爱情，不能强求 428

17．心灵的显影剂——爱的磨难 430

第五章 爱情的价值 434

18．事业与爱情 434

19．爱情与物质 436

20．摈弃橱窗式的爱情 439

第六章 爱情的基础 441

21．爱情的灵魂——理想与情操 441

22．爱情的温床——志趣与兴趣 443

23．爱情的源流——理解和互助 445

24．爱情的根系——诚实与信任 447

25．爱情的基石——尊重和自尊 449

第七章 爱情与理智 452

26．小心初恋的火焰灼焦心灵 452

27．爱情与正当的情欲 454

28．恋爱与文明 456

29．当与曾相爱的人分手时 458

30．万一遇到了“第三者” 459

31．失恋后的心理克制艺术 462

七、婚育篇 469

郎景和 469

第一章 择偶的科学 469

1．人与性 469

2．两性之异 471

3．人为什么要结婚 472

4．近亲莫相爱 473

5．同病不宜相恋 475

6．所谓“属相相克” 476

7．“郎才女貌”新释 477

8．男女高矮之匹配 479

9．“蝴蝶斑”的公允之论 480

10．男大好，还是女大好 481

11．适当推迟恋爱与结婚年龄 483

12．婚前的思想准备 485

第二章 婚前的准备 485

13．婚前身体检查 487

14．哪些情况不宜结婚 488

15．婚前手术 490

16．“精满自溢” 492

17．手淫要戒除 493

18．婚前性道德 495

19．婚前性行为的医学后果 496

第三章 生育的要领 498

20．叶落未必是金秋 498

21．“蜜月”卫生 499

22．哪些情况下要避免性生活 501

23．性和谐 502

24．性冷淡 503

25．早泄和阳萎 506

26．受孕的条件 509

27．新婚避孕法 510

28．受孕时机的选择 511

29．妊娠早知道 513

30．妊娠四忌 514

31．哪些情况需要做产前诊断 516

32．妻子怀孕，丈夫的责任 518

33．妊娠不是病，妊娠要防病 519

34．分娩方式的选择 521

35．生育是夫妇双方的事 523

第四章 婚姻病理学 526

36．婚姻病理学浅释 526

37．婚姻冲突和破裂的因素 528

38．社会与婚姻 529

39．婚姻“三部曲”与感情问题 531

40．生儿育女在婚姻中的地位 533

41．避免婚外性行为 535

42．婚姻的调适 537

1．伴随人生的一门学问 543

第一章 家庭学与青年朋友 543

邓伟志等 543

八、家庭篇 543

2．家庭——社会的细胞 545

3．家庭的历史素描 547

第二章 家庭的职能 550

4．何谓家庭职能 550

5．勤俭治家者常乐 552

6．家务劳动要合理安排 554

7．独生子女的教育 555

第三章 家庭关系种种 559

8．学会走娘家 559

9．长相知，不相疑 561

10．性格相异能成恩爱夫妻吗 562

11．从做儿女到有儿女 564

12．谈两代人的关系 566

第四章 家庭观念面面观 568

13．生儿育女为了什么 568

14．历史的和当代的贞操观 570

15．婚姻能不能重新选择 572

16．“家法”再严不是法 574

（下卷） 579

九、生理篇 579

阮芳赋 579

第一章 青年——美的雕塑 579

1．青少年期的生理特点 579

2．青春丰采浑然天成 580

3．机体在运动中强化 580

4．卵子和精子 581

第二章 生命的历程——从细胞到人体 581

5．动态的人体：从受精卵到死亡 584

6．静态的人体：细胞、组织和器官系统 587

7．人在群体和生态系统中 588

8．“躯体的智慧”——稳态 591

第三章 忙碌的代谢系统 594

9．内呼吸和外呼吸：氧和二氧化碳 594

10．消化和吸收：营养素 597

11．废物的排泄：尿 599

12．输送的命脉：血液及其循环 601

13．生命在行动：骨骼、肌肉及其活动 605

第四章 严密的控制系统 608

14．神经调节和体液调节 608

15．“万物之灵”——人脑 610

16．奇妙的“化学信使” 613

17．人体的激素 615

18．两个个体，两种性别 619

第五章 生殖系统的奥秘 619

19．人类生殖的螺旋 621

20．人类生殖的环节 623

21．性行为的生理学 625

第六章 青春期生理学 628

22．青春期发育的表现 628

23．青春期发育的启动 630

24．青春期发育的早迟 633

25．青春期发育的调控 634

26．男与女 637

第七章 体型生理学 637

27．老与少 641

28．高与矮 642

29．胖与瘦 645

30．黑与白 647

31．皮肤和毛发的类型 650

32．体型与健美 652

第八章 体力生理学 655

33．人体的潜力 655

34．人体的防御 657

35．潜力和防御力的增进 659

第九章 智力生理学 662

36．智力的来源 662

37．脑量与智力 663

38．脑的细微结构与智力 665

39．营养、脑的发育与智力 666

40．保持脑的最佳工作状态 669

1．什么是青年心理 677

第一章 青年心理概说 677

十、心理篇 677

柳晶 677

2．青年期心理发展阶段的划分 679

3．青年期的基本心理特征 680

4．认识自身心理的意义 683

第二章 珍视发展智能的黄金时代 685

5．记忆的黄金时期 685

6．巧记的方法 687

7．有意注意的发展 689

8．青年思维的特征 691

9．可贵的想象品质 693

10．创造性思维的形成 696

11．青年的兴趣 698

12．青年男女皆聪慧 700

第三章 学会把握生活之舵 702

13．青年情绪的两极性 702

14．莫因“一时冲动”而失足 704

15．青年的社会情绪 706

16．乐观与悲观 707

17．喜悦与烦恼 709

18．息怒的心理技巧 710

19．学会控制自己的心境 711

20．孤独感能消除吗 712

21．切莫熄灭青春之火 715

第四章 自尊、志向及人生观 717

22．自尊感的威力 717

23．“好胜心强”浅说 720

24．青年志向的形成 721

25．青年应培养高尚的情操 723

26．青年人生观的形成 725

第五章 青年社会性心理特征 729

27．青年的群聚性 729

28．青年集体感的发展 730

29．友谊与人际关系 732

30．谈话的心理技巧 733

第六章 青年的心理健康 736

31．紧张要适度 736

32．乐观与健康 738

33．要了解自己的气质 740

34．要认识自身的性格 741

35．学会自我暗示 743

第一章 美——诱人的金苹果 747

里仁 747

十一、审美篇 747

第二章 美的本质 751

1．美学与青年 751

2．浮士德的追求与美 754

3．“美言不信”与真善美 758

4．人的美在哪里 761

5．人生最美是青春 765

6．理想的美学价值 768

7．社会美浅谈 772

第三章 美的形态 772

8．山光水色的自然美 775

9．艺术美掠影 778

10．论知识之为美 783

11．音乐会归来话优美 788

12．纪念碑前话崇高 791

13．漫谈悲剧 795

14．喜剧——多种多样的笑声 798

15．“丑得如此精美” 800

第四章 美的形式 805

16．整齐一律 805

17．对联与均衡对称 808

18．服装美与和谐 811

19．试谈怪诞 814

20．变形小议 816

第五章 审美意识 819

21．“马二先生游西湖”说明了什么 819

22．审美感受与青春的觉醒 824

23．雪山日出的启示 827

24．“心动神播”与共鸣 830

25．由“蜀道难”谈想象 834

26．庄周梦蝶与体验 837

27．陶冶和净化 840

28．物随情转——安德烈王爵的橡树 844

29．审美教育与全面发展 848

第一章 文艺——青年人的伙伴 855

1．文艺的涵义 855

王健儒 855

十二、鉴赏篇 855

2．文艺反映生活的艺术原则 857

第二章 小说——一面五光十色的“魔镜” 862

3．小说鉴赏的要义 862

4．从“贾宝玉是谁”说起 863

5．从“量体裁衣”谈情节、结构 866

6．把握主题思想的三个环节 870

7．要捕捉诗的情、境、味 874

第三章 情真方解诗中味 874

8．领略诗情靠什么 875

9．要善于探寻诗的意境 876

10．诗味也应耐品尝 879

第四章 散文妙在形散神聚 882

11．什么是散文的特点 882

12．一只木屐为何飘泊海上十五年 883

13．“富士山”式的盘辫为何成为笑谈 884

14．诗情、哲理的妙用 886

15．看戏也有门道 889

第五章 戏剧奥妙金在“戏” 889

16．黄世仁为什么挨石头 890

17．“水词”为什么讨人嫌 891

第六章 古典文学作品阅读 895

18．怎样鉴赏古典文学作品 895

19．阅读古典文学作品的益处 896

20．阅读古典文学作品ABC 898

21．正确看待武侠小说 903

22．值得探寻的世界文学宝藏 906

第七章 读点外国文学作品 906

23．国际无产阶级文学作品简介 907

24．世界优秀文学作品掠影 909

25．关于西方“现代派”文学 913

第八章 怎样欣赏电影艺术 919

26．电影的艺术特征 919

27．电影人物形象塑造的特点 922

第九章 音乐，需要知音的耳朵 926

28．陶情养性莫过于音乐 926

29．学会“听”音乐 931

30．交响音乐的欣赏 935

第十章 绘图、雕塑欣赏 940

31．灵性尽在凝眸处 940

32．雕塑——造型美在动感中 946

第十一章 书法——洒墨挥毫走龙蛇 950

第十二章 文艺鉴赏与精神文明 957

1．情绪、情趣、情操 963

第一章 让情趣美化青春的旋律 963

十三、情趣篇 963

于红 963

2．情趣、物质、精神 966

3．优美的情趣美化青春 968

第二章 寻觅情趣的哲理 973

4．让情趣与事业紧紧地拥抱 973

5．求知思考——情趣的不竭源泉 975

6．奋力拼搏——人生至高无上的情趣 977

7．到大自然中去撷取美 980

8．追逐情趣，失去情趣 982

第三章 热爱生活，情趣自来 985

9．居住空间的情趣美 985

10．寸土之隅，可讴田园牧歌 987

11．跋山涉水可练胆识 990

12．池旁垂钓可修性格之柔 992

13．聪明的游戏，智慧的体操 995

14．音乐的威力 998

15．舞中有情，赏舞受益 1001

16．方寸之内，可览五洲 1003

17．知音畅叙可激发智慧火花 1006

18．仪态自然，富于情趣 1009

十四、体育篇 1017

于道中薛京 1017

第一章 体育——健美的摇篮 1017

1．从“跑”说到体育 1017

2．生命在于运动 1018

3．一把摸不着的尺子——素质 1023

4．运动的能源——营养 1026

5．人体的功能与锻炼 1030

6．对环境的适应能力不是天生的 1035

7．一个能实现的预言 1038

第二章 体育锻炼要讲究科学 1041

8．青年期的体质特点 1041

9．运动项目选择的必要和原则 1044

10．锻炼要讲究科学方法 1048

11．怎样测定运动量的大小 1051

第三章 体质的测定和自我检查 1053

12．体质的含义 1053

13．体质健康的标志 1054

14．身高的测试与评价标准 1054

15．体重的测试与评价方法 1055

16．肺活量的测试与评价 1057

17．血压、脉搏的测试与正常值范围 1060

18．心脏血管系统机能简易检查法 1061

19．身体素质的测试及评价 1062

第四章 体育运动常识 1066

20．冬季是体育锻炼的好时机 1066

21．长跑锻炼好处多 1068

22．夏季运动不可失 1071

23．“泳之游之”益健美 1073

24．早晨锻炼可提精神 1075

25．运动与肌肉酸痛 1076

26．运动中的“极点”现象 1077

27．体育运动的自我医务监督 1078

十五、保健篇 1083

蔡景峰、李宗浩 1083

第一章 青年与保健 1083

1．永葆青春的艺术 1083

2．健康——成长的体质基础 1084

3．终其天年与青年 1085

4．健康与下一代的关系 1087

5．从“生物钟”说到生活模式 1089

第二章 生活模式与健康 1089

6．休息的科学 1091

7．考试期间要讲究生理卫生 1094

8．切勿长期“开夜车” 1095

9．暴饮暴食与“节日病” 1097

10．“病从手入”及其他 1098

第三章 青年与营养 1101

11．青年的饮食营养调配 1101

12．食不厌精，脍不厌细 1102

13．粗细搭配总相宜 1104

14．维生素的功过 1106

15．防止“癌从口入” 1108

16．零食的利弊 1110

17．饮水须知 1112

第四章 青春美与保健 1114

18．形体美与健美 1114

19．美容、取痣及其他 1114

20．不要束胸和束腰 1116

21．穿用衣着讲究多 1118

22．颜色、色调和身心保健 1119

23．沐浴的好处 1121

24．穿高跟鞋到底好不好 1122

第五章 五官的功能与保护 1125

25．让五官保持健康 1125

26．保护智慧的窗口——眼睛 1126

27．唱歌与嗓音 1127

28．牙齿的作用与保护 1129

29．耳的卫生 1132

30．抠鼻与擤鼻 1134

31．刮舌害处多 1136

第六章 青年期与安全 1138

32．青年期为什么要特别注意安全 1138

33．平安度过青年期的要义 1139

34．不可忽视精神卫生 1141

35．临险抢救要注意方法 1143

第七章 救人与自救的方法 1143

36．“救命”的两项重要技术 1144

37．外伤的急救 1148

38．伤及内脏时的抢救 1151

39．中毒后的应急措施 1153

40．万一发生了急性胃炎和急性胃扩张 1157

41．“酒极则乱”应力戒 1159

42．运动创伤的初步救治 1162

后记 1166