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第一章 建立健康家庭 1

第一节 现代健康观 1

一、健康新含义 1

二、人还有第三状态 2

三、健康期望寿命 3

四、维护家人的健康 4

第二节 生活方式和健康 5

一、影响健康的因素 5

二、健康的生活方式 5

三、树立健康道德 6

第三节 婚姻与健康 8

一、婚姻中的医学问题 8

二、夫妻恩爱益健康 9

三、夫妻间的健康监护 10

四、夫妻关系自测法 13

五、调适夫妻关系 15

六、夫妻感情的“充电” 17

七、夫妻矛盾的对策 19

八、丧偶与再婚 20

二十一、较稳定的性格特征 22

第一节 人体的由来 23

第二章 认识人体大厦 23

一、新生命的开始 23

二、奇妙的染色体 24

三、染色体与细胞分裂 24

四、遗传的奥秘 26

五、人胚在母体内的早期发育 28

六、胎儿的发育 28

七、双胎与多胎 29

八、生一个健康聪明的孩子 29

第二节 人体结构及其功能 30

一、人体生命大厦的基础 30

二、值得重视的组织 32

四、不可忽视的联合体 33

五、构成人体的最基本物质 33

三、神奇的器官 33

六、人体的生理特征 35

七、运动系统 36

八、循环系统 37

九、呼吸系统 40

十、消化系统 41

十一、泌尿系统 41

十二、内分泌系统 43

十三、血液系统 45

十四、神经系统 48

十五、生殖系统 50

第三节 少儿的生理 54

一、儿童骨骼的发育 54

二、呼吸系统的特点与功能 55

三、跳跃式发育的儿童心脏 56

四、娇嫩的消化系统 57

五、独具特点的血液系统 58

六、功能尚未健全的泌尿系统 59

七、初现的两性特征 60

八、控制身高与调节代谢的种种激素 61

九、智能发育的最佳时期 62

十、奇妙的感觉器官 63

第四节 青春期的生理 65

一、关键的过渡时期 65

二、青春期的发育时间 65

三、异性相吸的物质基础 65

四、男性体魄的雄健 66

五、女性体态的柔美 66

六、呼吸系统的发育 67

七、心血管的发育 68

八、青春期的心理 68

第五节 中年的生理 69

一、中年的代谢 70

二、呼吸的特点 70

三、循环的变化 71

四、消化能力的改变 72

五、神经的特点 72

七、运动系统的表现 73

六、血液的特点 73

八、感觉器官的变化 74

九、内分泌改变与更年期 74

一、免疫功能的变化 75

第六节 老年的生理 75

二、老年的新陈代谢 76

三、呼吸的变化 76

四、循环的变化 77

五、消化能力的改变 78

六、神经的特点 79

八、血液和淋巴系统的特点 80

七、运动系统的表现 80

九、内分泌的改变 81

十、泌尿生殖系统的变化 82

十一、感觉器官的变化 83

十二、毛发和皮肤的特点 84

第七节 中医人体观 84

一、中医人体观的核心--整体观念 84

二、阴阳五行与人体 85

三、生命活动的中心--脏腑 87

四、上下、内外的联系道路--经络 89

五、生命活动的物质基础--精、气、血、津液 90

六、人生旅途--生长壮老已 91

第三章 心理世界透视 93

第一节 正常的心理活动 93

三、记忆--“余音绕梁，三日不绝” 94

二、知觉--把握事物的总“画面” 94

一、感觉--认知活动的开始 94

四、思维--“未雨绸缪” 95

五、喜--青春永驻的“添加剂” 95

六、怒--身心健康的“干扰素” 96

七、忧--使您早添华发 96

八、惊恐--对您身心的“致使一击” 97

九、截然不同的意志特征 97

十、形形色色的性格 98

十一、气质与性格 98

十二、血型与性格 99

第二节 健康心理 99

一、人是身心统一的整体 100

二、追求心理健全 100

四、不求全责备 101

三、自我满足 101

五、做自己的主人 102

六、两情相悦 102

七、警惕见异思迁 102

八、利己与利人关系和谐 103

九、要具有一定的自尊心 103

十、健康心理的自我测定 103

第三节 儿童心理 105

一、向世界宣告新生 106

二、笑--系起感情的纽带 106

三、最初的想象 107

四、唯我独尊 107

六、“装小”--掩饰自己的孤独 108

五、“1+3=4个苹果”--具体形象性思维 108

八、多彩的性格 109

七、对性的好奇 109

九、调皮的“小精灵” 110

十、手指数数--向抽象性思维过渡 110

十一、爱“逞强”的“小能人” 111

十二、家中的“小皇帝” 111

十三、冲出“小不点儿”的包围圈 112

第四节 青少年心理 112

一、自豪的“小主人” 113

二、少年不识愁 113

三、爱表扬的“小诸葛” 114

四、扼杀在批评里的欢笑 114

五、亲密的小弟兄 115

六、对异性的“反感” 115

七、男孩遗精心理 116

八、女孩月经初潮心理 116

九、小小发明家 117

十、广交朋友 117

十一、掩饰感情的“火花” 118

十二、性意识的“觉醒” 118

十三、正当精力旺盛时 119

十四、“初生牛犊不怕虎” 119

十五、面对代沟的困惑 119

十六、较稳定的人生观 120

十七、择偶心理成熟 120

十八、爱的痛苦体验 121

十九、正当踌躇满志时 121

二十、活跃与老练的和谐 122

二十三、走向“三人世界” 123

第五节 中年心理 123

二十二、事必躬亲的“主人翁” 123

一、人生的“黄金时代” 124

二、智力和知识的最佳组合 124

三、稳定的情绪 125

四、好奇心的质变 125

五、性格的改造 127

六、社会角色及其转换 127

八、择友的功利因素 128

七、社会容忍力 128

九、心理冲突增加 129

十、相对动荡的婚姻心理 129

十一、人生的“多事之秋” 130

第六节 老年心理 130

一、老年心理改变 131

二、心理改变的自我测定 132

三、心理健全的标准 133

一、心理障碍是相对的 135

第七节 心理障碍 135

二、心理变态 136

三、“健康”的心理失常 136

四、不可忽视的遗传因素 137

五、家庭环境的潜移默化 137

六、社会因素的干扰 138

七、滋生心理障碍的“温床”--不良性格 138

八、感觉过敏 139

九、感觉缺失 140

十、知觉障碍 140

十一、错觉 141

十二、幻觉 141

十三、遗忘症 142

十四、妄想 142

十五、超价观念 143

十八、抑郁 144

十六、强迫观念 144

十七、焦虑 144

十九、情感失常 145

二十、意志缺乏 145

二十二、人格障碍 146

二十三、神经衰弱 147

二十四、以精神症状为主的癔病 148

二十五、以躯体症状为主的癔病 148

二十六、焦虑性神经症 149

二十七、强迫性神经症 150

二十八、恐怖性神经症 150

二十九、抑郁性神经症 151

三十、同性恋 151

三十一、易性癖 151

三十四、露阴癖 152

三十五、窥淫癖 152

三十三、恋物癖 152

三十二、异装癖 152

三十六、摩擦癖 153

三十七、精神分裂症 153

三十八、情感性精神病 153

三十九、儿童孤独症 154

四十、儿童多动症 154

四十一、恐学症和厌学症 155

四十二、青春期紧张症 155

四十三、中年“危机” 156

四十四、老年“空巢综合征” 156

第八节 心身疾病 156

一、心身疾病中的心理因素 157

二、广泛的心身疾病谱 157

四、冠心病 158

三、原发性高血压 158

五、消化性溃疡 159

六、支气管哮喘 159

七、过敏性结肠炎 160

八、神经性皮炎 160

九、癌症 161

第九节 中医心理观 161

一、形神合一的整体论思想 162

二、心主神明，重“心君”之用 162

三、五志分属于五脏，各有所主 163

四、七情过激伤脏腑，各有侧重 163

五、胎教的源头 164

六、“神交”而“阴阳合” 165

七、“老者安之” 166

八、多情总以女子多 166

一、发热 167

第四章 疾病诊察 167

第一节 疾病的判断 167

二、头痛 168

三、惊厥 169

四、昏厥 170

五、昏迷 172

六、休克 172

七、眩晕 173

八、消瘦 174

九、肥胖 175

十、皮下出血 175

十一、水肿 176

十二、淋巴结肿大 177

十三、中年男子保健操 177

十三、咳嗽与咳痰 178

十四、咯血 179

十五、胸痛 181

十六、呼吸困难 182

十七、心悸 183

十八、紫绀 184

十九、吞咽困难 185

二十、恶心、呕吐 186

二十一、顽固呃逆 187

二十二、急性腹痛 188

二十三、慢性腹痛 189

二十四、腹部肿块 191

二十五、腹胀 192

二十六、肝肿大 193

二十七、脾肿大 194

二十八、黄疸 195

二十九、呕血和黑便 196

三十、便秘 198

三十一、便血 199

三十二、尿量异常 200

三十三、尿色异常 201

三十四、关节疼痛 202

第二节 恶性肿瘤的危险信号 203

一、脑瘤--头痛、呕吐、视力障碍 203

三十五、腰背痛 203

二、鼻咽癌--反复血鼻涕 205

三、喉癌--顽固性声嘶 205

四、舌癌--舌头有硬块或溃烂不愈 206

五、甲状腺肿瘤--随吞咽活动的颈部肿块 207

六、乳腺癌--无痛性乳房肿块 208

七、食道癌--进行性吞咽不畅 208

八、肺癌--咳嗽、咯血、持续胸痛 209

九、胃癌--中年后发生胃病或老胃病治疗无效 210

十、结肠癌--大便习惯改变伴便血 211

十一、腺胰癌--腰背部疼痛伴进行性消瘦 212

十二、肝癌-“老肝”病人出现进行性肝痛 212

十三、直肠癌--大便异常或不明原因的便血 213

十四、子宫颈癌--不规则阴道出血或血性白带 214

十六、睾丸肿瘤--睾丸肿大且质硬 215

十五、膀胱癌--无痛性血尿 215

十七、阴茎癌--阴茎溃烂不愈 216

十八、黑痣恶变--黑痣突然增大 217

十九、急性白血病--不明原因的高热、苍白、出血 218

二十、慢性白血病--进行性苍白和脾脏肿大 219

二十一、多发性骨髓瘤--贫血、发热伴多处骨骼疼痛 220

二十二、淋巴瘤--不明原因的淋巴结肿大 221

第三节 化验检查 222

一、正确看待化验结果 222

二、抽血化验的途径和注意点 223

三、血常规结果分析 224

四、血沉升高的解释 225

五、血型和配血 226

六、肝功能检查 228

七、“二对半”和“三对半”检查 228

八、黄疸病人和血清胆红素 229

九、甲胎蛋白与肝癌 230

十、形形色色的酶测定 231

十一、白、球蛋白测定及其比值 233

十二、蛋白电泳检查 233

十三、肾功能试验 234

十四、人体内的酸碱平衡 235

十五、血清中电解质浓度 235

十六、血脂检查的意义 236

十七、血糖高或低都不正常 238

十八、免疫球蛋白检查 238

十九、抗“O”升高 239

二十、类风湿因子阳性 240

二十一、华一康氏试验与梅毒 240

二十三、常用的内分泌试验 241

二十二、测定血清补体的意义 241

二十四、血液流变学测定 243

二十五、尿液化验和疾病 244

二十六、怎样留取尿液标本 244

二十七、尿常规分析 245

二十八、什么叫中段尿培养 247

二十九、血尿的自我诊断 247

三十、大便标本的留取方法 248

三十一、大便隐血试验与忌口 249

三十二、用肛拭找蛲虫卵 249

三十三、留取痰液标本 249

三十四、精液、前列腺液标本的留取 250

三十五、胃液和十二指肠液的采集 251

三十六、穿刺液的检查 251

三十七、腰椎穿刺不会影响智力 252

三十八、骨髓检查无伤机体 253

第四节 特殊检查 254

一、多种多样的特殊检查方法 254

二、X线检查的安全性 255

三、X线检查并非万能 256

四、透视好还是拍片好 257

五、配合医生做好胸透检查 257

六、为什么检查食道、胃、肠要吃白色钡剂 258

七、食道吞钡检查 259

八、钡餐胃肠造影 259

九、钡剂灌肠检查 260

十、X线胆道造影 261

十一、经皮经肝胆道造影和逆行胰胆管造影 262

十二、尿路造影的方法 263

十三、输卵管造影与不孕症 264

十四、先进的CT并非万能 265

十五、核磁共振检查 266

十六、神奇的同位素检查 267

十七、甲状腺吸131碘率测定与饮食 268

十九、心导管检查及术前准备 269

十八、测定T4、T3的意义 269

二十、血管造影用途多 270

二十一、内窥镜是早期发现癌症的有力武器 271

二十二、喉镜检查的注意事项 272

二十三、配合医生做纤维支气管镜检查 273

二十四、纤维胃镜检查好处多 273

二十五、肠镜检查的分类 274

二十六、能诊断能治疗的纤维结肠镜 275

二十七、窥视腹腔的窗口--腹腔镜检查 276

二十八、谈谈膀胱镜检查 277

三十、超声诊断种种 278

二十九、子宫腔内窥镜的用途 278

三十一、心电图可发现的疾病 279

三十二、做心电图运动试验的注意事项 280

三十三、心电向量图不同于心电图 281

三十四、超声心动图的特点 282

三十五、动态心电图的独特之处 283

三十六、脑电图检查 283

三十七、肌电图检查 284

三十八、脑血流图检查 284

三十九、脑血管的多普勒超声(TCD)检查 285

四十、多种多样的活组织检查 285

四十一、常用肺功能检查 286

四十二、妇科检查前后 287

四十三、诊断性刮官检查 288

四十四、孕妇与羊水检查 289

四十五、基础代谢率测定前的准备 289

四十六、红外线扫描鉴别乳房肿块 290

(一) 有否异常的高、矮、胖、瘦 291

四十七、新型的尿流动力学测定 291

第五节 疾病的自查 291

一、看外表识病 291

(二) 步态辨病 292

(三) 看面色 293

(四) 查皮疹 294

(五) 看指甲 295

(六) 看舌苔 296

(七) 查淋巴结 297

(八) 查乳房 298

二、听声音辨病 299

(一) 声音嘶哑 299

(二) 哮鸣音 299

(三) 咳嗽声 300

三、嗅气味识病 301

(一) 口臭见于哪些病 301

(二) 鼻腔为何会发臭 302

(三) 辨特殊气味 302

四、看排泄分泌、呕吐物识病 303

(一) 看眼眵和泪水识病 303

(二) 看痰液识病 304

(三) 看尿液识病 304

(四) 看大便识病 305

(五) 看乳汁识病 306

(六) 看白带识病 307

(七) 看精液识病 308

一、救命保存功能为首务 309

二、观察生命指征，坚持抢救 309

第一节 急救一般知识 309

第五章 家庭急救 309

三、迅速消除死因 310

四、立即呼叫医生和救护车 311

五、应急处理种种 311

六、镇静、果断、正确 313

第二节 家庭现场急救术 313

一、人工呼吸 313

二、心肺复苏术(CPR) 315

三、快速止血法 316

四、伤口包扎法 321

五、正确搬运病人 327

六、如何赶制应急坦架 330

七、夹板的使用 331

八、绷带的使用 331

第三节 常见急症的家庭处理 332

一、心绞痛 332

九、洗胃、催吐术 332

二、急性心肌梗塞 335

三、高血压急症 336

四、中风(急性脑血管意外) 337

五、高热 339

六、休克 340

七、昏迷、不省人事 340

八、异物堵塞气管 341

九、哮喘 343

十、中暑 344

十一、痉挛(抽搐) 345

十二、气胸 346

十三、头部击伤后意识丧失 346

十四、膀胱破裂 347

十六、血尿 348

十五、吐血与咯血 348

十七、便血 349

二十、肾绞痛 350

十八、腹泻 350

十九、幼儿腹泻 351

二十一、急腹症 352

二十二、骨折 352

二十三、颈、背部骨折 354

二十四、锁骨骨折 354

二十五、肱骨干骨折 355

二十六、前臂骨折 355

二十七、桡骨远端骨折 355

二十八、股骨干骨折 355

二十九、髌骨、小腿骨折 356

三十、脱臼 356

三十一、下颌关节脱臼(掉下巴) 356

三十二、扭伤 357

三十三、急性腰扭伤 357

三十四、跟腱断裂 357

三十五、断肢(指) 358

三十六、胸部受伤 358

三十七、腹部外伤 359

三十八、嵌顿包茎 359

三十九、烧伤(烧、烫伤) 360

四十、化学物质(强酸、强碱)烧伤 361

四十一、掉进沸腾的石灰坑 361

四十二、冻伤 362

四十三、车祸 362

四十四、溺水 363

四十五、触电 365

四十六、雷击的预防和处理 365

四十七、火灾逃生 366

四十九、陷入塌方的救治 368

四十八、地震逃生 368

第四节 急性中毒的家庭急救 369

一、急性中毒的急救原则 369

二、煤气中毒(一氧化碳中毒) 370

三、急性酒精中毒(醉酒) 371

四、砷中毒(砒霜中毒) 371

五、有机磷农药中毒 372

六、其他农药中毒 373

七、误服灭鼠药 375

八、沼气中毒 375

九、腐蚀剂中毒 376

十、安眠药中毒(巴比妥类中毒) 376

十一、细菌性食物中毒 377

十三、毒蕈(花蘑菇)中毒 379

十二、河豚鱼中毒 379

十四、亚硝酸盐中毒 381

十五、发芽马铃薯中毒 381

十六、半生半熟的四季豆中毒 382

十七、生炒鲜黄花菜中毒 382

十八 未煮开的豆浆中毒 382

十九、变质甘蔗中毒 383

二十、变质的油筒鱼和金枪鱼中毒 383

二十一、青鱼胆中毒 384

二十二、毒蛇咬伤 384

二十三、蜜蜂、马蜂、大黄蜂螫伤 386

二十四、毒蜘蛛和蝎子螫伤与咬伤 387

二十五、猫、鼠、狗抓咬伤 387

二十六、铅中毒 388

二、打嗝(打呃) 390

一、流鼻血 390

第五节 小伤小病的家庭处理 390

三、皮肤晒伤 391

四、小腿肚抽筋 391

五、便秘 392

六、手足生茧、水泡、鸡眼 392

九、水肿 393

七、咬断体温表吞下水银 393

八、手指被甲鱼咬住 393

十、婴儿哭闹不停 394

十一、眼圈打青 395

十二、鱼刺卡咽喉 395

十三、误吞异物 395

十四、异物进入鼻孔 396

十五、异物入耳 396

十六、眼内异物 396

十七、皮鞋磨破脚跟 397

十八、贴胶布起水泡 397

十九、脚踩铁钉 398

二十、门窗夹手指 398

二十一、扎刺 399

二十二、手指割破 399

一、常备药物 400

第六节 家庭急救箱 400

二、急救用品 404

三、急救包 404

四、急救电话号码备忘录 404

第六章 就医指南 406

第一节 看病须知 406

一、挂号的步骤 406

二、填写好病卡 407

三、看病前的准备 408

四、讲清主要病情 409

五、测体温、量血压 410

六、配合医生体验 410

七、门诊小手术前后 411

一、住院前的准备 412

第二节 住院和出院 412

二、探望病人须知 413

三、学会陪护病人 414

四、病人出院时 415

第七章 疾病防治 416

第一节 疾病谱变化 416

一、医学模式转变 416

二、人口老龄化 417

三、死因谱发生变化 418

第二节 头颅的疾病 418

一、中风--脑血管病 418

二、脑动脉硬化症 427

三、脑震荡及脑挫裂伤 428

四、颅内血肿 429

五、脑脓肿 430

六、帕金森病 431

七、神经梅毒 433

八、重症肌无力 434

九、脊髓空洞症 436

第三节 脸、颈的疾病 437

一、三叉神经痛 438

二、面神经麻痹 438

三、单纯性甲状腺肿 440

第四节 眼的疾病 441

一、眼睑内翻和倒睫 441

二、上睑下垂 442

三、麦粒肿 443

四、结膜下出血 444

五、急性结膜炎 444

六、沙眼 445

七、卡他性结膜炎 446

八、慢性泪囊炎 448

九、翼状胬肉 449

十、角膜病 451

十一、青光眼 453

十二、白内障 455

十三、虹膜睫状体炎 457

十四、中心性视网膜炎 458

十五、视网膜脱离 458

十六、视网膜色素变性 460

十七、视神经炎 461

十八、视神经萎缩 462

十九、眼外伤 464

二十、近视眼、远视眼 466

二十一、老视眼、散光眼 468

二十二、色盲、夜盲 468

二十三、斜视、弱视 470

二十四、交感性眼炎 472

第五节 耳的疾病 473

一、外耳道炎 474

二、外耳湿疹 474

三、外耳道耵聍栓塞 475

四、急性中耳炎 476

五、慢性中耳炎 478

六、耳聋 479

七、美尼尔氏病 480

八、聋哑 482

九、内耳炎 483

第六节 鼻、喉的疾病 484

一、鼻疖 484

二、急性鼻炎 486

三、慢性鼻炎 487

四、萎缩性鼻炎 488

五、过敏性鼻炎 490

六、鼻中隔偏曲 491

七、鼻窦炎 492

八、急性咽炎 495

九、慢性咽炎 496

十、急性扁桃体炎 497

十一、慢性扁桃体炎 498

十二、扁桃体周围炎 500

十三、扁桃体肥大 501

十四、急性喉炎 502

十五、慢性喉炎 503

十六、急性会厌炎 504

二、龋齿 506

一、口角炎 506

第七节 口腔的疾病 506

三、牙髓炎 507

四、牙龈炎 508

五、牙周炎 508

六、舌炎、舌溃疡 509

七、复发性口疮 511

八、鹅口疮 511

九、牙龈出血 512

十、口臭 513

十一、牙槽脓肿 513

十二、冠周炎 514

第八节 胸、乳房的疾病 515

一、胸部畸形 515

二、肋骨骨折 515

三、肋间神经痛 516

四、乳腺小叶增生病 516

五、胸膜炎 517

六、自发性气胸 518

一、食道痉挛 519

第九节 食道、支气管、肺的疾病 519

二、食管憩窒 520

三、反流性食管炎 522

四、急性支气管炎 523

五、慢性支气管炎 525

六、支气管哮喘 527

七、支气管扩张 529

八、肺结核 530

九、肺炎 532

十、肺脓肿 534

十一、尘肺 535

十二、肺气肿 537

十三、肺原性心脏病 539

十四、肺水肿 541

十五、呼吸衰竭 543

第十节 心脏血管的疾病 544

一、高血压病 544

二、动脉硬化症 548

三、冠心病 550

四、心绞痛 552

五、心肌梗塞 554

六、心脏神经宫能症 557

七、乳头肌功能失调 558

八、先生性心脏病 559

九、风湿性心脏病 562

十、心肌炎 564

十一、心肌病 566

十二、心包炎 567

十三、心内膜炎 568

十四、心律失常 569

十五、病态窦房结综合征 571

十六、低血压 573

十七、心力衰竭 575

第十一节 胃肠的疾病 576

一、急性胃炎 576

二、慢性胃炎 577

三、胃溃疡 579

四、十二指肠溃疡 581

五、胃粘膜脱垂 583

六、急性胃肠炎 584

七、胃肠神经官能症 586

八、慢性腹泻 588

九、溃疡性结肠炎 590

十、阑尾炎 591

十一、肠结核 592

十二、肠梗阻 595

十三、肠扭转 596

十四、急性腹膜炎 598

十五、腹外疝 599

第十二节 肝、胆、胰的疾病 601

一、黄疸 601

二、急性肝炎 603

三、中毒性肝炎 604

四、慢性肝炎 605

五、急性坏死性黄色肝萎缩 607

六、肝硬化 608

七、肝囊肿 610

八、肝脓肿 610

九、脂肪肝 612

十、胆囊炎、胆石症 613

十一、胆道蛔虫症 617

十二、急性胰腺炎 618

十三、慢性胰腺炎 620

第十三节 肾、膀胱、尿道的疾病 621

一、急性肾炎 621

二、慢性肾炎 622

三、肾盂肾炎 624

四、尿毒症 625

五、肾下垂 628

六、多囊肾 629

七、膀胱炎 631

八、尿路结石 632

第十四节 男性性器官的疾病 633

一、包皮炎 633

二、睾丸炎 634

三、附睾炎 635

四、前列腺炎 637

五、前列腺增生症 638

六、男子不育症 640

第十五节 肛肠疾病 641

一、痔 641

二、肛裂、脱肛 644

三、肛门周围脓肿 645

四、肛门瘙痒症 646

五、直肠息肉 647

第十六节 骨关节、四肢疾病 648

一、骨折 648

二、脱臼 649

三、骨髓炎 651

四、骨和关节结核 652

五、骨关节炎 654

六、类风湿性关节炎 655

七、肩关节周围炎 656

八、强直性脊柱炎 657

九、颈椎病 658

十、痛风性关节炎 660

十一、腰腿痛及坐骨神经痛 662

十二、腰椎间盘突出症 664

十三、腰椎管狭窄症 665

十四、骨质疏松症 666

十五、网球肘 667

十六、腱鞘炎 668

十七、滑囊炎 670

十八、扁平脚 671

十九、下肢静脉曲张 673

二十、血栓闭塞性脉管炎 675

二十一、小儿麻痹后遗症 676

第十七节 血液病 679

一、缺铁性贫血 679

二、溶血性贫血 681

三、巨幼细胞性贫血 682

四、再生障碍性贫血 683

五、白血病 685

六、类白血病反应 687

七、血小板减少性紫癜 688

八、过敏性紫癜 689

九、血友病 690

十、白细胞减少症和粒细胞缺乏症 691

十一、高球蛋白血症 692

十二、播散性血管内凝血 693

十三、脾机能亢进 694

第十八节 内分泌、代谢、营养疾病 695

一、垂体前叶机能减退症 695

二、侏儒症 696

三、肢端肥大症 697

四、泌乳素瘤 698

五、尿崩症 698

六、甲状腺功能亢进症 699

七、甲状腺功能减退症 703

八、柯兴氏综合征 704

九、慢性肾上腺皮质机能减退症 705

十、嗜铬细胞瘤 705

十一、原发性醛固酮增多症 706

十二、糖尿病 707

十三、低血糖症 712

十四、单纯性肥胖 713

十五、维生素A缺乏症 715

十六、维生素B1缺乏症 715

十九、维生素D缺乏症 716

十八、维生素C缺乏症 716

十七、维生素B2缺乏症 716

二十一、烟酸缺乏症 717

二十、维生素K缺乏症 717

第十九节 传染病及寄生虫病 718

一、霍乱 718

二、病毒性肝炎 719

三、细菌性痢疾 723

四、阿米巴痢疾 725

五、伤寒和副伤寒 725

六、小儿麻痹症 727

七、流行性感冒 728

八、流行性脑脊髓膜炎 729

九、麻疹 730

十、风疹 732

十一、水痘 733

十二、幼儿急疹 734

十三、流行性出血热 735

十四、狂犬病 736

十五、疟疾 737

十六、血吸虫病 738

十七、丝虫病 739

十八、钩虫病 740

十九、蛔虫病 741

二十、蛲虫病 742

二十一、破伤风 742

第二十节 皮肤病 744

一、单纯疱疹 744

二、带状疱疹 744

三、疣 745

五、脓疱疮 747

四、传染性红斑 747

七、疖与疖病 748

六、毛囊炎 748

八、丹毒 749

九、麻风 749

十、皮肤结核病 750

十一、头癣 751

十二、体癣和股癣 752

十三、手癣和足癣 752

十四、甲癣 753

十五、花斑癣 754

十六、念珠菌病 754

十七、隐球菌病 755

十八、婴儿湿疹 755

二十、螨虫皮炎 756

十九、疥疮 756

二十一、接触性皮炎 757

二十二、湿疹 757

二十三、药疹 759

二十四、荨麻疹 761

二十五、过敏性皮炎 762

二十六、痱子 763

二十七、夏季皮炎 763

二十八、手足皲裂 764

二十九、冻疮 764

三十、虫咬皮炎 765

三十一、光感性皮炎 767

三十二、神经性皮炎 768

三十三、银屑病(牛皮癣) 769

三十四、玫瑰糠疹 771

三十五、单纯糠疹 771

三十六、扁平苔藓 772

三十七、多形性红斑 772

三十八、结节性红斑 773

三十九、老年性瘙痒症 774

四十、老年疣 774

四十一、毛虫皮炎 775

四十二、红斑狼疮 775

四十三、硬皮病 777

四十四、皮肌炎 778

四十五、天疱疮 779

四十六、大疮性类天疱疮 780

四十七、疱疹样皮炎 780

四十八、雀斑 781

四十九、黄褐斑 781

五十二、白癜风 782

五十一、晒斑 782

五十、痣 782

五十三、痤疮 783

五十四、酒渣鼻 784

五十五、皮脂溢出症 784

五十六、脂溢性皮炎 785

五十七、多汗症 785

五十八、汗疱疹 786

五十九、臭汗症 786

六十、多毛症 786

六十一、秃发 787

六十二、鸡眼 788

六十三、稻田皮炎 788

六十四、小腿溃疡 789

六十五、皮肤血管瘤 789

一、淋病 790

第二十一节 性传播性疾病 790

二、尖锐湿疣 791

三、梅毒 792

四、软下疳 793

五、艾滋病 794

第二十二节 精神科疾病 795

一、神经官能症 795

二、神经衰弱 797

三、强迫症 799

四、癔症 800

五、精神分裂症 801

六、躁狂抑郁症 803

七、更年期抑郁症 805

八、周期性精神病 806

九、反应性精神病 807

十、症状性精神病 808

十一、老年性痴呆 809

第二十三节 儿童疾病 811

一、脑积水 811

二、高热惊厥 812

三、小儿癫痫 814

四、小儿营养不良症 815

五、婴幼儿腹泻 816

六、婴儿手足搐搦症 817

七、小儿急性肾炎 818

八、小儿肾病综合征 820

九、遗尿症 821

十、生长障碍 822

十一、维生素D缺乏性佝偻病 823

十二、小儿反复呼吸道感染 824

十三、小儿营养性缺铁性贫血 825

十四、暑热症 827

十五、新生儿硬肿症 828

十六、新生儿破伤风 829

十七、新生儿脐炎 830

十八、小儿铅中毒 831

十九、屏气发作 832

二十、苯丙酮尿症 833

二十一、小儿先天性髋脱位 835

二十二、小儿先天性心脏病 836

二十三、脑功能轻微失调 837

二十四、智力低下 839

二十五、婴儿肝炎综合征 840

二十六、小儿肺炎 841

二十七、新生儿败血症 841

二十八、侏儒症 844

二十九、鹅口疮 845

三十、红臀 846

三十一、儿童支气管哮喘 847

三十二、儿童直立性调节障碍 848

三十三、小儿结核病 850

三十四、小儿肠套叠 851

三十五、婴幼儿脱肛 852

三十六、小儿斜颈 854

三十七、小儿急性喉炎 855

第二十四节 妇女病 856

一、月经失调 856

二、先天性处女膜闭锁 857

三、痛经 858

四、闭经 860

五、阴道出血 861

六、白带异常 862

七、外阴炎 863

八、外阴瘙痒 864

九、滴虫性阴道炎 866

十、霉菌性阴道炎 867

十一、老年性阴道炎 868

十二、子宫颈炎 869

十三、宫颈息肉 870

十四、盆腔炎 870

十五、子宫内膜异位症 872

十六、子宫肌瘤 873

十七、子宫脱垂 874

十八、流产 876

十九、早产 877

二十、葡萄胎 878

二十一、不孕症 879

第二十五节 肿瘤的防治 880

一、肿瘤的形成 880

二、肿瘤的危害 881

三、致癌和促癌因素 883

四、癌症的早期症状 884

五、癌症是可以预防的 886

六、癌症的二级预防 887

七、如何安排癌症病人的生活 889

八、脑肿瘤 891

九、舌癌 893

十、鼻咽癌 894

十一、喉癌 897

十二、食道癌 899

十三、乳腺癌 900

十四、乳房纤维腺癌 902

十五、肺癌 903

十六、胃癌 905

十七、纵隔肿瘤 907

十八、肝癌 908

十九、肠癌 910

二十、肛管直肠癌 912

二十一、宫颈癌 913

二十二、胰腺癌 915

二十三、膀胱癌 917

二十四、前列腺癌 918

二十五、卵巢癌 920

二十六、肾癌 922

二十七、皮肤癌 924

二十八、骨肉瘤 925

二十九、淋巴瘤 927

第八章 现代生活病 929

第一节 现代生活与健康 929

一、洗衣机中切忌“大杂烩” 929

二、衣领过紧易招祸 930

三、紧身裤“闷”出来的病 931

四、当心病从手入 932

五、维生素滥用要中毒 933

六、冰箱不是“保险箱” 934

七、彩釉好看却有害 935

八、谨防居室中的无形之害 936

九、久坐安逸却无益 937

十、高枕未必无忧 937

十一、现代照明的隐患 938

十二、电风扇送爽也送忧 939

十三、勿让家庭出噪音 940

十四、高筒靴害苦足下 941

十五、电动剃须刀的正确使用 942

十六、游戏机弊多利少 943

十七、舞池泡久碍健康 944

第二节 常见的现代生活病 945

一、现代“城市病” 945

二、都市拥挤综合征 947

三、车轮滚滚的背后 948

四、摩托车与脑外伤 949

五、味精利弊谈 950

六、当心百病“一线牵” 951

七、莫让耳机闭塞听 952

八、肥胖、孤独与电视 953

九、乐极易生悲 954

十、股票热与健康 956

十一、慎防“空调病” 957

十二、佩戴耳环的烦恼 958

十三、唱出来的“病” 959

十四、宠物的隐患 960

二、药物的副作用 962

第一节 药物纵横谈 962

第九章 家庭用药指南 962

一、药物的治疗作用 962

三、凡药三分毒 963

四、警惕药物过敏 963

五、药物的成瘾性 964

六、药物用法种类多 965

七、服药时间选择好 966

八、剂量投准效更佳 967

九、服药请看“生物钟” 968

十、联合用药的利与弊 969

第二节 家庭用药须知 969

一、家庭常备药的安全贮存法 969

二、识别变质的药物 970

三、药品的批号、有效期、失效期 971

四、用药的“禁、忌、慎” 972

五、用药与忌口 972

六、服药时应掌握的要领 973

七、正确对待药物广告 974

八、老年人用药必须注意安全 974

九、婴幼儿用药应注意的问题 975

第三节 药物使用的知识与窍门 976

一、口服药物须喝水 976

十、药后尿粪变色莫恐慌 976

二、切勿用药瓶喝药水 977

三、胶囊药请勿打开服用 978

四、吃药好还是打针好 978

五、青霉素、庆大毒素注射液能否口服 979

六、正确使用止喘气雾剂 979

七、异烟肼的特殊口服法 980

八、易呕吐病人服药法 980

九、驱蛔虫药的正确使用 981

十、正确使用滴鼻药 982

十一、滴眼药水的小经验 982

十二、巧滴耳药 983

十三、给婴幼儿喂药的窍门 983

十四、给皮肤“吃”药的学问 984

十六、正确处理烫伤的方法 985

十五、贴膏药的技巧 985

一、感冒退烧专柜 986

第四节 家庭小药箱 986

二、脱敏新药--息斯敏 987

三、高效心血管防治药--恬尔心系列产品 987

四、补钙良药--活力钙 987

五、消化性溃疡防治药--法莫替丁胶囊 988

六、镇咳良药--咳必清 988

七、外伤圣药--云南白药、跌打丸 988

八、开胃消食治疗灵--酶母片等 989

九、夏季必备药 989

十、红药水与紫药水 991

十一、碘酒与酒精 991

第五节 用药须防药害 992

一、配伍不当危害多 992

二、突然停药的害处 993

三、切忌滥用激素类药 993

四、慎用阿司匹林 994

五、过敏的“抗过敏药” 995

六、抗菌类药不可滥用 995

七、维生素并非多多益善 996

八、服了灭滴灵，千万莫饮酒 997

九、胃溃疡病病人用药要谨慎 998

十、儿童滋补品--补出来的乱子 998

第六节 中药小常识 999

一、中药的性能 999

二、中药的配伍 1000

三、十八反与十九畏 1001

四、前熬中药学问多 1001

五、服用中药用有讲究 1002

六、中药的特殊用法 1002

八、药引作用种种 1004

七、服用中药要忌口 1004

九、选用中成药的常识 1005

十、名贵中药的简易贮存法 1006

十一、中成药与西药合用宜谨慎 1007

十二、中药也有副作用 1008

十三、谨防“人参综合征” 1009

十四、含朱砂的中成药不宜久服 1009

十五、请勿滥用胖大海 1010

十六、风热感冒不宜喝姜糖水 1010

十七、中药缺味不能随意代替 1011

第十章 家庭护理 1012

第一节 家庭护理技能 1012

一、量体温 1012

四、煎药及服药方法 1013

三、观呼吸 1013

二、试脉搏 1013

六、冷敷与热敷 1015

五、口腔护理 1015

七、心理护理 1016

八、卧床护理 1017

第二节 传染病的隔离与消毒 1018

一、隔离 1019

二、简易消毒 1020

三、预防 1021

第三节 常见传染病的护理 1021

一、流行性感冒 1021

二、流行性腮腺炎 1022

三、麻疹 1023

五、水痘与带状疱疹 1024

四、风疹 1024

六、肺结核 1025

七、病毒性肝炎 1025

八、脊髓灰质炎 1026

九、细菌性痢疾 1027

十、食物中毒 1027

十一、伤寒与副伤寒 1028

十二、狂犬病 1029

第四节 常见内科疾病的护理 1029

一、支气管炎 1030

二、哮喘 1031

三、肺炎 1032

四、风湿病与风湿性心脏病 1033

五、胃炎与溃疡病 1034

六、高血压病 1036

七、肾炎 1037

八、肾盂肾炎 1038

九、糖尿病 1039

十、胆囊炎、胆石症 1040

十一、脑溢血 1041

第五节 常见外科疾病的护理 1042

一、疖、痈及脓肿 1042

二、手部感染 1043

三、乳腺炎 1044

四、烧伤与冻伤 1044

五、痔 1046

六、下肢静脉曲张 1047

七、血栓闭塞性脉管炎 1048

八、关节脱位 1048

九、肩关节周围炎 1049

十、腰痛 1050

第六节 常见妇科疾病的护理 1051

一、月经病 1051

二、外阴瘙痒 1053

四、功能性子宫出血 1054

三、宫颈炎 1054

五、妊娠剧吐 1054

六、胎漏(先兆流产) 1055

七、子宫脱垂 1056

八、产后护理 1056

第七节 常见五官科疾病的护理 1058

一、眼科常见病护理 1058

二、耳科疾病护理 1059

三、鼻部疾病的护理 1060

四、咽和食管疾病的护理 1060

五、口腔疾病的护理 1061

第八节 常见皮肤病的护理 1061

一、癣 1062

二、荨麻诊 1064

三、接触性皮炎 1064

第九节 精神疾病的护理 1065

一、精神病的发病 1065

四、狐臭 1065

二、神经官能症及护理 1066

三、神经衰弱 1067

四、精神分裂症 1068

五、癔症 1069

第十节 老年病的护理 1069

一、老年心血管疾病 1070

二、老年神经系统疾病 1071

三、老年代谢疾病 1072

四、老年呼吸系统疾病 1074

五、老年消化系统疾病 1075

六、老年五官科疾病 1076

七、老年痴呆 1077

第一节 家庭康复知识 1079

一、“康复”与“恢复” 1079

二、请您接受康复治疗 1079

第十一章 家庭康复 1079

三、康复医疗还您所需 1080

四、病残分级 1081

五、康复病人日常生活能力评估 1081

六、康复评价 1082

七、家庭是理想的“康复医院” 1083

八、家庭康复“守则” 1083

九、家庭康复的社会意义 1084

第二节 常用家庭康复方法 1085

一、家庭磁疗法 1085

二、冷热敷的选用 1086

三、家庭蜡疗 1087

四、声疗法 1088

五、大自然的“良医妙药” 1089

六、简便易行的水疗 1090

七、气功还您青春 1091

八、家庭中的“按摩师” 1092

九、巧用火罐 1093

十、针刺康复法 1094

十一、奇妙和耳穴疗法 1097

十二、艾灸康复法 1097

十三、跑步为您“充电” 1098

十四、家庭“体育课” 1099

十五、康复病人的“家庭作业” 1101

十六、教失语病人说话 1102

十七、家务劳动中的康复学问 1103

十八、“童趣”活动与成人康复 1104

十九、中药外用的康复功能 1105

二十、饮食与康复 1106

二十一、“谨奉天时”养生康复 1107

一、让偏瘫病人“离家出走” 1108

第三节 常见疾病的家庭康复 1108

二、轮椅上的“总统” 1110

三、让五官“复位” 1112

四、头外伤后遗症康复 1112

五、帕金森氏病人的康复 1113

六、枯苗终能逢春--脑瘫患儿康复 1115

七、小儿麻痹后遗症的康复 1117

八、腰痛不误干家务 1119

九、颈椎病无需去医院 1120

十、截肢后的生活 1122

十一、断肢“复活” 1123

十二、烧伤病人回到家 1123

十三、胃下垂的“升提法” 1125

十四、高血压病人的“运动处方” 1126

十五、冠心病缓解期康复 1127

十六、糖尿病人莫“懒惰” 1128

十七、咳喘病人的家庭康复 1129

十八、慢性肾炎家庭康复 1131

十九、老年性前列腺肥大的康复 1132

二十、勿让弱智儿童发育“掉队” 1133

二十一、痔疮病人的家庭康复 1134

第四节 家庭心理康复 1134

一、勇敢面对自己 1134

二、请您尽展笑颜 1136

三、莫让感情的荒原蔓延--精神病人家庭康复 1137

四、走出癌的“沼泽” 1139

五、糖尿病患者需“心静” 1141

六、愿您心中春天长驻--致更年期综合征病人 1142

七、忧愁悲恐与肝炎 1144

八、冠心病人勿“重感情” 1145

九、顺利度过经前期 1146

十、保护小儿麻痹后遗症患儿的“纯洁天地” 1147

第五节 常用家庭康复器具 1148

一、床的康复功能 1148

二、楼梯上的医疗运动 1148

三、桌椅的康复应用 1149

四、拐杖的妙用 1150

五、坐轮椅的学问 1151

六、病残者生活自助器 1152

七、矫形器常识 1154

八、巧用健身器材 1155

一、关节动度评价 1156

第六节 关节病残的家庭康复 1156

二、运动为关节“除锈” 1158

三、“胖”关节减“肥” 1158

四、“硬”关节变“软” 1160

五、为您的“五十肩”解忧 1161

第七节 家庭康复起居 1162

一、康复病人房间布局 1162

二、照镜不为妆 1163

三、床上体操 1164

四、轮椅上的运动 1165

五、家居空气“维生素” 1166

六、室外四季室内“恒温” 1167

一、性欲 1168

第一节 性生理知识 1168

第十二章 性的奥秘 1168

二、性生理条件 1169

三、性激素作用 1169

四、性敏感区 1170

五、性诱导 1171

六、阴茎勃起的生理 1171

七、性生活的阶段 1172

八、性生活动作 1173

九、性高潮与性快感 1173

十、新婚早泄 1174

十一、睾丸大小与房事 1175

十二、阴茎大小与性生活 1176

十三、女子性冲动与外阴润滑 1176

十四、房事与白带 1177

十五、女子性欲与月经周期 1178

十六、男女性功能差别 1178

十七、性生活后不应期 1179

十九、绝经期与性欲 1180

第二节 性生活卫生 1180

一、性器官卫生 1180

二、讲究性文明 1181

三、初次性交注意事项 1182

四、新婚阶段性生活要领 1183

五、性生活过度信号 1183

六、性生活频度 1184

五、不宜重复性生活 1185

八、性生活与手淫 1185

九、不宜酒后性生活 1186

十、洗澡后不宜立即性生活 1187

十一、月经期不宜性生活 1188

十二、妊娠期性生活安排 1188

十三、产褥期违忌性生活 1189

十四、哺乳期性生活注意点 1190

十六、婚前性生活有害 1191

十五、反对婚外性生活 1191

十七、老年人性生活注意事项 1192

十八、性生活前的准备 1193

十九、性生活的结束工作 1194

第三节 性功能障碍 1194

一、精神心理与阳痿 1194

二、疾病与阳痿 1195

三、药物与阳痿 1196

四、阳痿的治药 1197

五、早泄 1198

六、不射精 1199

七、逆行射精 1199

八、射精疼痛 1200

九、频繁遗精 1201

十、血精 1201

十一、性欲旺盛 1202

十二、阴茎异常勃起 1203

十三、女子性冷淡 1204

十四、阴道痉挛 1205

十五、妇女性交疼痛 1205

十六、女子性交后出血 1206

十七、口服避孕药与女子性功能 1207

十八、克服性生活不和谐 1207

第四节 疾病与性生活 1208

一、男子性器官病与性生活 1208

二、女子性器官病与性生活 1209

三、性生活急症 1210

四、性生活外伤 1210

五、冠心病与性生活 1211

七、肺结核与性生活 1212

六、高血压与性生活 1212

八、糖尿病与性生活 1213

九、肝炎与性生活 1214

十、肾脏疾病与性生活 1215

十一、截瘫与性生活 1215

十二、恶性肿瘤与性生活 1216

十三、癫痫与性生活 1217

十四、精神病与性生活 1217

第十三章 计划生育 1219

第一节 我国的一项基本国策 1219

一、人口与计划生育 1219

二、计划生育利国利己 1220

三、晚婚有益 1221

四、最佳生育年龄 1222

五、受孕时机的选择 1223

六、报喜“信号” 1224

七、预产期的推算 1225

八、性别的奥秘 1226

九、避孕原理 1227

第二节 女用避孕法 1228

一、短效口服避孕药 1228

二、长效口服避孕药 1229

三、速效口服避孕药(探亲避孕药) 1230

四、避孕针 1232

五、口服避孕药、避孕针的禁忌症 1233

六、外用避孕药膜 1234

七、外用避孕药片 1235

八、避孕栓 1236

九、避孕膏 1236

十、阴道隔膜 1237

十一、宫颈帽 1239

十二、宫内节育器--节育环 1240

十四、皮下埋植避孕法 1243

十三、阴道避孕药环 1243

十五、安全期避孕 1244

一、避孕套 1246

第三节 男用避孕法 1246

二、体外排精避孕法 1248

三、会阴尿道压迫避孕法 1248

四、物理避孕法 1249

第四节 避孕失败后的补救措施--终止妊娠 1250

一、早期人工流产 1250

二、中期妊娠引产 1252

第五节 绝育术 1259

一、女性绝育术 1259

二、男性绝育术 1263

一、口服避孕药的利与弊 1266

第六节 避孕、绝育与健康 1266

二、宫内节育器不会引起宫颈癌 1267

三、避孕套的隔离作用 1268

四、口服避孕药会引起胎儿畸形吗 1269

五、反复多次人工流产对身体有害 1270

六、女性绝育与健康和性生活 1270

七、男性绝育与健康和性生活 1271

八、男性绝育后能否再次恢复生育 1272

九、女性绝育后是否再次恢复生育 1273

第七节 不孕与不育 1274

一、不孕要从夫妇双方找原因 1274

二、女性不孕的因素 1275

三、女性不孕的检查和治疗 1276

四、男性不育的因素 1278

五、男性不育的检查和治疗 1279

六、人工授精 1282

七、试管婴儿 1283

一、优生古今谈 1284

第十四章 优生优育 1284

第一节 优生概说 1284

二、优生学的新发展 1285

三、“种瓜得瓜，种豆得豆” 1286

四、亲子、子代有差异 1287

五、亲上加亲害处大 1288

六、选择配偶学问多 1289

七、优生第一关--婚前体检 1290

八、名目繁多的遗传病 1291

九、环境污染、殃及子孙 1293

十、父母职业对胎儿的影响 1295

第二节 孕期保健 1296

一、营养要充足合理 1296

二、衣着应宽松适体 1298

三、起居有节，讲究卫生 1299

四、“海豹”怪胎引出的教训 1300

五、当心看不见、摸不着的有害光辐射 1303

六、贪杯和抽烟造成的恶果 1304

八、理想母亲应从怀孕做起 1306

七、孕期慎行房事 1306

九、请记妖娠日记 1308

十、不要疏忽产前检查 1309

十一、胎位异常必须早作矫正 1310

十二、家庭监护，孕期无误 1312

第三节 分娩监护 1314

一、分娩监护利优生 1314

二、做好临产前的准备 1315

三、学会观察分娩先兆 1316

四、孕妇须知三个产程 1317

五、娩出胎儿的技巧 1318

六、自然分娩好 1320

七、家庭接生前的准备 1321

八、避免难产的措施 1323

九、探索中的无痛分娩法 1324

一、产生的正常生理变化 1326

第四节 产褥期保健 1326

二、注意产后卫生 1329

三、产后的合理饮食 1330

四、产后的适度锻炼 1332

五、当心产褥感染 1333

六、按时做好产后检查 1334

七、护卫婴儿的“天然粮库” 1336

八、乳母用药宜忌 1337

第五节 婴幼儿保健 1338

一、小儿发育的常识 1338

二、小儿的合理穿着 1341

三、母乳喂养好 1342

四、小儿睡眠要充足 1344

五、培养小儿的卫生习惯 1345

六、精心护理早产儿 1346

七、预防接种好处多 1348

八、让小儿享受大自然的恩赐 1350

九、孩子的高矮胖瘦 1351

第六节 早期教育 1353

一、早期教育意义深远 1353

二、当好孩子的首任老师 1355

三、注意训练小儿感知 1356

四、小儿优良品质的培养 1358

五、超常儿童的教育与引导 1359

六、弱智儿童的诱导 1361

七、正确对待独生子女 1363

八、管教子女的艺术 1365

第十五章 家居卫生美化 1367

第一节 居室卫生 1367

一、现代住宅的卫生要求 1367

二、居室空气求清新 1368

三、室内光线的改善 1368

四、灯光与健康 1369

五、居室用灯技巧 1370

六、家具与健康 1371

七、居室用品高度种种 1372

八、居室避暑法 1372

九、老年人择住底楼为宜 1373

十、家庭防霉 1374

十一、室内除味妙法 1375

十二、病人居室的布置和消毒 1375

第二节 卧室与健康 1376

一、谨防煤气中毒 1376

二、席梦思的挑选和使用 1377

四、地毯的隐患 1378

三、床的布置和选用 1378

五、高枕之忧 1380

六、药枕保健 1380

第三节 厨房卫生 1381

一、安全使用液化气 1381

二、厨房燃气泄漏的处置 1382

三、电饭锅 1382

四、电磁灶 1384

五、微波炉 1384

六、正确使用铁制炊具 1385

七、新铁锅的除锈法 1386

八、厨房异味的消除 1386

十、餐具卫生 1387

九、水垢的消除 1387

十一、筷子与健康 1388

十二、换气扇与健康 1388

十四、食物的清洗 1389

十三、警惕有的塑料制品有毒 1389

第四节 漫话烟、酒、茶 1390

一、吸烟与癌 1390

二、吸烟与心血管病 1391

三、吸烟对口腔危害严重 1392

四、警惕吸烟致死 1392

五、白洒不宜与甜酒同饮 1393

六、啤酒小知识 1394

七、警惕酒精对胎儿的影响 1394

八、怎样解酒 1395

九、茶的药用 1395

十、饮茶七不宜 1396

第五节 卫生间的常识 1397

一、肥皂的用法 1397

二、药物牙膏的妙用 1398

三、牙刷的选用 1399

四、化妆品的微生物污染 1399

五、痰盂污垢的去除 1400

六、冷水浴、热水浴与药浴 1400

第六节 家居美化 1403

一、室内花卉 1403

二、居室盆花摆设 1404

三、楼房阳台绿化 1404

四、选购地毯与雅室装饰 1405

五、简便实用的地板漆 1405

六、壁面装饰 1406

七、室内书画挂设 1406

八、室内照片装点 1407

九、家用装饰布的选择 1407

十、窗帘的装饰 1408

十二、家具陈设的总体构思 1409

十一、沙发装饰 1409

十三、书橱的布置 1409

五、灭虱 1410

十四、居室常用照明灯具 1410

第七节 电器与卫生 1410

一、电视机与视力 1410

二、家用电器对优生的影响 1411

三、电冰箱噪音的消除 1412

四、消除电风扇的噪音 1412

五、减少洗衣机的噪声 1413

六、电冰箱贮存食物的技巧 1413

七、电冰箱异味的去除 1414

第八节 室内灾害 1414

一、灭鼠 1414

二、灭蚊 1416

三、灭臭虫 1417

四、灭蚤 1419

六、灭蟑螂 1421

第九节 地方病的防治 1423

一、地方性氟中毒 1423

二、地方性甲状腺肿的奥秘 1425

三、“六亲不认”的克山病 1427

四、大骨节病的来历 1429

第十节 环境卫生 1431

一、大气污染对人体的危害 1431

二、臭氧层屏障破坏将威胁地球生物 1432

三、光化学烟雾污染 1432

四、空气消毒 1433

五、努力保护好生物圈 1433

六、噪声的危害 1434

七、饮水消毒 1435

八、化学农药污染及其危害 1435

九、放射性污染 1436

十、电磁污染 1437

十一、重金属造成的污染 1438

十二、痰的消毒 1440

十三、粪便消毒 1440

十四、居住区绿化 1441

第十六章 心理调适 1443

第一节 儿童期心理调适 1443

一、谈谈幼儿入托的心理准备 1443

二、纠正偏食六法 1444

三、让孩子睡得香甜 1445

四、孩子说谎是“教”的 1447

五、孩子挨打之后 1448

六、责罚孩子的有效方法 1449

七、培养注意力的方法 1450

八、培养学习动机的妙方 1451

九、教会孩子善解人意 1453

十、针对儿童好动好问的特点进行教育 1454

十一、让孩子参与家务劳动 1455

十二、自小培养儿童的纪律性 1457

十三、纠正不良品行的措施 1458

十四、独生子女的正确教养 1459

十五、优化家教环境，树立良好家风 1459

十六、让您的孩子更快乐 1460

十七、纠正口吃--欲带则不达 1462

十八、面对任性的孩子 1463

十九、儿童性教育要点 1464

二十、儿童神经衰弱的心理治疗 1465

二十一、培养孩子阅读的兴趣 1466

一、青春闭锁症 1467

第二节 青春期心理调适 1467

二、让青少年塑造自身美 1469

三、青春危险期的心理卫生 1471

四、帮助青少年戒烟 1472

五、控制和调整青春期的情绪 1473

六、克服怯场方法 1474

七、高考生应试前的心理准备 1474

八、学会自控情绪 1476

九、要善于驾驭激情状态 1476

十、从挫折中解脱出来 1477

十一、避免发怒的方法 1479

十二、自杀的预测和防治 1479

十三、自卑者如何战胜“自我” 1481

十四、青春期的健康性意识培养 1482

十五、如何对待性骚扰 1483

十六、理智地对待性冲动 1485

十七、正确认识手淫 1486

十八、正确对待早恋 1487

十九、摆脱失恋痛苦五法 1488

第三节 中老年期心理调适 1490

一、人到中年的注意事项 1490

二、消除精神压力的方法 1491

三、激励生命的四种方法 1492

四、对付敌意的心理要诀 1493

五、“多事之秋”的自我调整 1493

六、共同努力保持家庭和睦 1494

七、认真对待夫妻关系的新变化 1495

八、夫妻间的心理协调 1496

九、夫妻关系紧张时的对策 1498

十、度过婚后的危险期 1499

十一、老年人婚恋与性爱 1500

十二、消除老年人的精神抑郁和疲劳 1501

十三、适应退休生活的变化 1502

十四、生闷气的防治措施 1503

十五、消除老年人感情饥饿 1504

十六、战胜老年孤独的方法 1505

第四节 中医心理调适 1506

一、和谐脏腑 1506

二、调养气血精津液 1507

三、调畅气机 1509

四、交通心肾 1510

五、七情致病与治疗 1510

六、养心安神 1511

七、五行的精神疗法 1512

一、吟诵诗歌益健康 1513

第一节 “诗句能生世界春”--谈诗情妙用 1513

第十七章 怡情养生 1513

二、诗歌怡性六境 1515

第二节 “书画之士多长年”--谈书法颐养之功 1520

一、“一笑玩笔砚，病体为之轻” 1520

二、书道寿道妙相关 1523

第三节 “画出青春二月天”--谈绘画养生 1525

一、绘画养生妙谛 1525

二、画境之怡 1527

第四节 “一生好入名山游”--谈旅游之益 1529

一、