基本体操PDF电子书下载

第一章 基本体操概述 1

第一节 基本体操发展简况 1

第二节 基本体操的主要内容 3

第三节 基本体操的作用 5

第二章 队列队形练习 7

第一节 队列队形练习的概念和基本术语 7

第二节 队列队形练习的分类及内容 9

第三节 队列队形练习的组织与教学 33

第三章 徒手体操 42

第一节 徒手体操的特点和作用 42

第二节 徒手体操的术语 43

第三节 动作术语的构成与记写 47

第四章 轻器械与专门器械体操 56

第一节 体操棍 56

第二节 跳绳 57

第三节 实心球 62

第四节 哑铃 64

第五节 专门器械体操 65

第五章 影响动作效果的基本因素和操的创编 68

第一节 影响动作效果的基本因素 68

第二节 操的创编原则 70

第三节 操的创编方法 72

第六章 徒手体操、轻器械体操的组织与教学 75

第一节 做操队形的组织 75

第二节 徒手操、轻器械操的教学 76

第七章 基本体操竞赛的组织与裁判方法 79

第一节 基本体操比赛的组织工作 79

第二节 基本体操各项比赛的进行与裁判 82

第八章 成套操练习范例 87

第一套 单人定位徒手操 87

第二套 单人行进间徒手操 90

第三套 双人定位徒手操 93

第四套 单人定位棍操（一） 95

第五套 单人定位棍操（二） 98

第六套 单人定位实心球操 102

第七套 单人行进间实心球操 105

第八套 单人定位绳操（一） 107

第九套 单人定位绳操（二） 111

第十套 单人定位哑铃操 114

附录 成人广播体操与青少年（中学生）广播体操 118

第八套广播操图解与说明 118

第一套广播体操图解与说明 122

第二套广播体操图解与说明 126

第三套广播体操图解与说明 129

第四套广播体操图解与说明 133

第五套广播体操图解与说明 137

第六套广播体操图解与说明 140

第七套广播体操图解与说明（1） 144

第七套广播体操图解与说明（2） 149

时代在召唤——第二套全国中学生广播体操图解说明（1） 154

青春的活力——第二套全国中学生广播体操图解说明（2） 161

主要参考文献 168