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家庭保健按摩PDF电子书下载
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- 作 者:关景明,吴存亮编著
- 出 版 社:郑州:河南医科大学出版社
- 出版年份:1999
- ISBN:781048351X
- 页数:191 页
一、概述 1
1.什么叫“按摩” 1
2.为何冠以“家庭保健” 5
3.施术的基本要求 8
二、手法 13
1.按 14
2.揉 15
3.摩 17
4.推 18
5.擦 19
6.点 20
7.拿 20
8.掐 21
9.捏 22
10.捻 22
11.搓 23
12.分 23
13.打 24
14.滚 24
15.抻 25
16.握 26
三、部位 27
1.头面部 28
太阳穴 28
印堂穴 29
四白穴 29
眼眶 30
下关穴 30
承泣穴 31
睛明穴 32
迎香穴 32
鼻翼 33
承浆穴 33
人中穴 34
丝竹空穴 34
听会穴 34
听宫穴 35
翳风穴 35
风池穴 36
百会穴 37
颊车穴 37
2.颈部 38
大椎穴 38
天柱穴 39
廉泉穴 39
扶突穴 40
天牖穴 41
天容穴 41
肩井穴 42
桥弓 43
颈项 43
3.手臂部 44
巨骨穴 44
极泉穴 44
颈臂穴 45
肩髃穴 45
手五里穴 46
双臂 46
曲池穴 47
尺泽穴 47
手三里穴 48
内关穴 49
外关穴 49
支沟穴 50
神门穴 50
太渊穴 51
阳溪穴 51
合谷穴 52
劳宫穴 52
少商穴 53
手指 54
4.胸腹部 54
天突穴 54
璇玑穴 55
紫宫穴 56
膻中穴 56
乳根穴 57
乳房 57
胸部 58
章门穴 59
期门穴 59
中脘穴 60
神厥穴 60
水分穴 60
天枢穴 61
气海穴 61
关元穴 62
曲骨穴 62
子宫穴 63
5.背、腰、臀部(含外阴) 63
肺俞穴 63
大杼穴 64
风门穴 65
脾俞穴 65
胃俞穴 66
三焦俞 66
命门穴 67
腰眼 67
大肠俞 68
环跳穴 68
胞肓穴 69
秩边 70
长强穴 70
肾囊(睾丸) 71
6.腿足部 72
髀关穴 72
风市穴 73
血海穴 73
伏兔穴 74
足三里穴 74
鹤顶穴 75
膝眼穴 76
阳陵泉穴和阴陵泉穴 76
丰隆穴 77
委中穴 77
承山穴 78
三阴交穴 79
中都穴 79
曲泉穴 80
解溪穴 80
内庭穴 81
丘墟穴 81
太冲穴 82
中封穴 83
行间穴 83
足窍阴穴 84
涌泉穴 84
足心 85
腿肚 85
四、保健 87
1.舒体 87
2.健腰 90
3.醒脑 93
4.捏脊 96
5.活颈 99
6.宽肩 100
7.运指 105
8.壮膝 107
9.搓足 108
10.松解 110
11.解急 112
12.婴幼儿三式 115
五、祛病 121
1.感冒 122
2.头晕 123
3.头痛 124
4.牙痛 125
5.面神经炎 126
6.三叉神经痛 128
7.落枕 129
8.颈椎病 130
9.慢性鼻炎 131
10.慢性咽炎 132
11.心绞痛 134
12.心悸 136
13.高血压 137
14.支气管哮喘 138
15.呃逆 140
16.胃脘痛 141
17.胃下垂 142
18.泄泻 144
19.便秘 145
20.胆绞痛 146
21.失眠 148
22.男性性功能低下 149
23.痔疮 150
24.脱肛 152
25.尿潴留 154
26.阳痿 156
27.乳腺小叶增生症 157
28.痛经 158
29.更年期综合征 160
30.子宫脱垂 161
31.吐奶 163
32.小儿遗尿症 163
33.小儿腹泻 164
34.急性腰扭伤 165
35.慢性腰肌劳损 167
36.坐骨神经痛 169
37.腕关节扭伤 170
38.雷诺病 171
39.手指麻痛 172
40.腱鞘囊肿 173
41.风湿性膝关节炎 175
42.血栓闭塞性脉管炎 176
43.下肢静脉曲张 178
44.腓肠肌痉挛 179
45.踝部软组织损伤 181
46.足跟痛 182
47.口腔炎 184
六、器械和药剂 187
1.器械 187
2.药剂 190
- 《家》高铁林,王力军文;胡博综图 2019
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《自我保健按摩全书 彩图典藏版》张威编著 2018
- 《社区居民颈肩腰腿痛自我保健》夏伟民 2017
- 《膝关节骨关节炎的自我保健》郑昱新,曹月龙 2019
- 《在生活中养生 《中国公民中医养生保健素养》解读》吕沛宛,侯江红 2019
- 《人人都是演讲家》李易真著 2018
- 《养好五脏不生病 内脏运动保健法》张远声,张冬,张涛,张庆尧,张钰儿 2019
- 《梦想家沃夫 4 我不想走路》欧利亚·拉勒芒文;艾雷欧诺尔·特威利尔图 2017
- 《生活保健小妙招》肖阳,黄峰主编 2017
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019