家庭保健按摩PDF电子书下载

一、概述 1

1．什么叫“按摩” 1

2．为何冠以“家庭保健” 5

3．施术的基本要求 8

二、手法 13

1．按 14

2．揉 15

3．摩 17

4．推 18

5．擦 19

6．点 20

7．拿 20

8．掐 21

9．捏 22

10．捻 22

11．搓 23

12．分 23

13．打 24

14．滚 24

15．抻 25

16．握 26

三、部位 27

1．头面部 28

太阳穴 28

印堂穴 29

四白穴 29

眼眶 30

下关穴 30

承泣穴 31

睛明穴 32

迎香穴 32

鼻翼 33

承浆穴 33

人中穴 34

丝竹空穴 34

听会穴 34

听宫穴 35

翳风穴 35

风池穴 36

百会穴 37

颊车穴 37

2．颈部 38

大椎穴 38

天柱穴 39

廉泉穴 39

扶突穴 40

天牖穴 41

天容穴 41

肩井穴 42

桥弓 43

颈项 43

3．手臂部 44

巨骨穴 44

极泉穴 44

颈臂穴 45

肩髃穴 45

手五里穴 46

双臂 46

曲池穴 47

尺泽穴 47

手三里穴 48

内关穴 49

外关穴 49

支沟穴 50

神门穴 50

太渊穴 51

阳溪穴 51

合谷穴 52

劳宫穴 52

少商穴 53

手指 54

4．胸腹部 54

天突穴 54

璇玑穴 55

紫宫穴 56

膻中穴 56

乳根穴 57

乳房 57

胸部 58

章门穴 59

期门穴 59

中脘穴 60

神厥穴 60

水分穴 60

天枢穴 61

气海穴 61

关元穴 62

曲骨穴 62

子宫穴 63

5．背、腰、臀部(含外阴) 63

肺俞穴 63

大杼穴 64

风门穴 65

脾俞穴 65

胃俞穴 66

三焦俞 66

命门穴 67

腰眼 67

大肠俞 68

环跳穴 68

胞肓穴 69

秩边 70

长强穴 70

肾囊(睾丸) 71

6．腿足部 72

髀关穴 72

风市穴 73

血海穴 73

伏兔穴 74

足三里穴 74

鹤顶穴 75

膝眼穴 76

阳陵泉穴和阴陵泉穴 76

丰隆穴 77

委中穴 77

承山穴 78

三阴交穴 79

中都穴 79

曲泉穴 80

解溪穴 80

内庭穴 81

丘墟穴 81

太冲穴 82

中封穴 83

行间穴 83

足窍阴穴 84

涌泉穴 84

足心 85

腿肚 85

四、保健 87

1．舒体 87

2．健腰 90

3．醒脑 93

4．捏脊 96

5．活颈 99

6．宽肩 100

7．运指 105

8．壮膝 107

9．搓足 108

10．松解 110

11．解急 112

12．婴幼儿三式 115

五、祛病 121

1．感冒 122

2．头晕 123

3．头痛 124

4．牙痛 125

5．面神经炎 126

6．三叉神经痛 128

7．落枕 129

8．颈椎病 130

9．慢性鼻炎 131

10．慢性咽炎 132

11．心绞痛 134

12．心悸 136

13．高血压 137

14．支气管哮喘 138

15．呃逆 140

16．胃脘痛 141

17．胃下垂 142

18．泄泻 144

19．便秘 145

20．胆绞痛 146

21．失眠 148

22．男性性功能低下 149

23．痔疮 150

24．脱肛 152

25．尿潴留 154

26．阳痿 156

27．乳腺小叶增生症 157

28．痛经 158

29．更年期综合征 160

30．子宫脱垂 161

31．吐奶 163

32．小儿遗尿症 163

33．小儿腹泻 164

34．急性腰扭伤 165

35．慢性腰肌劳损 167

36．坐骨神经痛 169

37．腕关节扭伤 170

38．雷诺病 171

39．手指麻痛 172

40．腱鞘囊肿 173

41．风湿性膝关节炎 175

42．血栓闭塞性脉管炎 176

43．下肢静脉曲张 178

44．腓肠肌痉挛 179

45．踝部软组织损伤 181

46．足跟痛 182

47．口腔炎 184

六、器械和药剂 187

1．器械 187

2．药剂 190