困境与解脱 人的潜力开发及心理疗法PDF电子书下载

前言 1

第一章 概述 1

一 困境 1

二 信赖自己 3

三 人的潜力 6

四 健康与选择 13

五 心理治疗 17

六 自我启发前的思想准备 19

一 心理发展 20

第二章 心理发展与健康的个性 23

二 奥尔波特关于成熟个性的研究 33

三 马斯洛有关自我实现的研究 37

四 罗杰斯的功能充分发挥者模式 45

五 青年学生健康个性的基本特征 50

第三章 精神潜力 54

一 理性潜力 57

二 爱 60

三 真诚 64

四 责任心 67

第四章 提高个人潜力的障碍 70

一 挫折 72

二 孤独 78

三 消极情绪 81

四 懒惰心理 90

五 风俗习惯 93

六 影响大学生心理健康的教育缺憾 98

第五章 心理疗法 101

一 心理疗法讨论班 102

二 凝神与禅神法 113

三 此时此地疗法 124

四 理性疗法 130

五 认识疗法 137

六 自我承认法 143

七 心理剧 148

八 绘画疗法 152

九 矛盾与幽默疗法 155

十 行为疗法 159

十一 精神分析疗法 168

第六章 自我启发的策略与技巧 173

一 确定目标是自我启发的第一步 174

二 探索未知是自我启发的源泉 178

三 有效地利用时间 182

四 摆脱心理压力 189

五 克服过去的影响 193

六 防止疲劳的技巧 195

七 唤起童心 200

第七章 创造力 204

一 天才与自发 205

二 创造力的不同模式 207

三 动机与创造性 209

四 创造力和审美价值 211

五 影响创造力的条件 216

六 策略 220

后记 227