心理与情商、逆商教育PDF电子书下载

上篇心理教育 3

第一章 心理学概述 3

第一节 心理学研究的对象和任务 3

一、心理学的概念 3

二、心理学的研究对象 3

三、心理学的任务和意义 7

第二节 心理的实质 9

一、心理是脑的功能 10

二、心理是人脑对客观现实的反映 12

三、心理是在社会实践活动中产生与发展的 13

第三节 心理科学的发展 14

一、心理学发展的历史 14

二、心理学的体系结构 16

三、现代心理学的发展趋势 18

第二章 心理过程 24

第一节 认识过程 24

一、感觉 24

二、知觉 28

三、记忆 37

四、思维 45

五、想象 53

六、注意 54

第二节 情绪情感过程 62

一、情绪和情感概述 62

二、情绪和情感的种类 65

三、情绪和情感的理论 68

四、情绪和情感的品质及其运用 72

第三节 意志过程 77

一、意志的基本概念 77

二、意志行动的基本特征 81

三、意志的作用 82

四、意志的心理过程 83

五、意志的品质与培养 85

第三章 个性 88

第一节 个性的概述 88

一、个性的概念 88

二、个性的基本特征 90

三、个性的形成与发展 92

第二节 个性心理特征 93

一、能力 93

二、气质 96

三、性格 101

第三节 个性倾向 108

一、需要 108

二、动机 112

三、兴趣 114

第四节 个性与健康 119

一、个性与健康和疾病的关系 119

二、常见的人格障碍与矫正 121

三、健康个性的培养与塑造 126

第四章 心理防卫与心理应激 129

第一节 挫折与心理防卫机制 129

一、挫折的基本概念 129

二、挫折产生的原因 129

三、影响挫折的因素 130

四、挫折引起的反应 130

五、心理防卫机制 132

第二节 心理应激 134

一、心理应激的概念 134

二、应激过程 135

三、应激的转化 141

四、心理应激的应对 143

第五章 大学生常见的心理问题及调适 145

第一节 概述 145

一、大学生心理健康状况 145

二、大学生心理健康问题及其产生原因 146

三、大学生心理健康内容和维护与促进方法 148

第二节 常见的情绪困扰与调适 149

一、常见的情绪困扰 149

二、不良情绪的自我调节 151

第三节 常见的人格问题及矫正 152

一、偏执型人格 153

二、强迫型人格 153

三、依赖型人格 153

第四节 择业中的心理问题与调适 154

一、大学生择业中常见的心理矛盾 154

二、大学生择业常见的心理误区 156

三、大学生择业常见的心理问题及调适 157

第五节 大学生求职能力培养 160

一、自荐的方法与技巧 160

二、面试的方法与技巧 162

下篇 情商、逆商教育 167

第六章 情商教育概述 167

第一节 情商与情商教育 167

一、情商 167

二、情商教育 171

三、情商教育的总体目标 174

四、情商教育的理论依据 177

第二节 国内外情商教育概况 182

一、美国的情商教育 182

二、英国的情商教育 188

三、荷兰的情商教育 189

四、丹麦的情商教育 190

五、西班牙的情商教育 190

第三节 国内情商教育概况 191

一、愉快教学 191

二、和谐教育 196

三、情境教学 201

第七章 情商的培养 204

第一节 影响情商形成的因素 204

一、家庭因素 204

二、学校因素 208

三、社会因素 211

第二节 情商培养的阶段和措施 213

一、情商培养的几个阶段 213

二、情商培养的具体措施 214

第三节 激发内在的情商潜能 221

一、人人都拥有巨大的情商潜能 221

二、正确认识自我的情商潜能 223

三、努力激发自我的情商潜能 225

第四节 构建良好的人际关系 228

一、人际关系的意义 228

二、影响人际关系的因素 231

三、构建良好人际关系的艺术 232

[附一]了解自己的情商水平 238

一、气质类型测试 238

二、性格向性测试 240

三、情绪稳定性测试 243

四、自信心测试 244

五、意志力测试 247

六、应付困难能力测试 249

七、心理适应能力测试 252

八、交际能力测试 255

九、处世能力测试 256

第八章 逆商教育概论 263

第一节 逆商的概念 263

一、什么是逆商 263

二、逆商的构成因素 263

三、逆商与智商、情商 264

第二节 逆商形成的主要理论及作用 265

一、逆商形成的主要理论 265

二、逆商的作用 265

第三节 逆商的类型及表现 266

一、不屈不挠型—高逆商者的表现 266

二、半途而废型———中逆商者的表规 267

三、畏缩不前型—二低逆商者的表现 267

附二了解个人的逆商水平 269

一、个人逆商测量 269

（一）指导语 269

（二）个人逆商测量表 269

（三）统计个人逆商分值 274

（四）绘制逆商折线图 276

二、解释逆商分值和相关要素 277

（一）逆商分值分段 277

（二）逆商的组成要素 277

（三）比较和分析逆商折线图 280

第九章 大学生逆商的培养 285

第一节 提高逆商的方法 285

一、逆商教育概念 285

二、分析自己的优劣势 285

三、提高大学生逆商的方法 285

第二节 提高逆商的策略 286

一、在失败时，保持健康心态的5项原则 286

二、处理问题的4种态度 287

三、挖掘个人逆境潜力 288

结束语 290

笑对人生中的挫折和失败 290