斩断情根 潇洒地同友人情人分手PDF电子书下载

前言 1

1. 爱之囚犯 1

2. 依恋饥饿 11

一、爱之困境 11

二、记忆之反射 20

三、没有你我就活不下去 28

四、你是我的镜子 37

五、你是我的保护伞 43

六、高峰和低谷 52

3. 依附的结果 68

一、我情感的对象 68

二、自欺欺人和依赖性 80

三、保持关系的艺术 87

四、依恋饥饿是好还是坏？ 105

五、我应该结束它吗？ 109

4. 斩断依赖 130

一、消除依赖性的婚姻 130

二、与已婚者绝交 142

三、割断依赖的技巧：文字的运用 150

四、割断依赖的技巧：一个有帮助的网络 161

五、割断依赖的技巧：其他有用的方法 171

六、使用心理疗法去除依赖心理 185

七、借用格言去除依赖心理 193

八、没有依赖还有生活吗？ 195