教师保健指南PDF电子书下载

心理保健 1

怡情放怀春常在 1

琴棋书画与心身健康 3

教师的欢乐 5

教师要做情绪的主人 8

人际关系和谐有益健康 10

退休教师要讲究心理卫生 12

睡眠--灵魂的妙药 14

如何治疗失眠 16

神经衰弱能治好吗 19

猜疑妄想与心理健康 22

精神紧张与躯体疾病 24

运动保健 28

劳心者不可不劳手足 28

“零存整取”的健康投资 30

中年教师怎样进行体育锻炼 32

最简便有效的养生之道--散步 35

谈谈跑步健身 37

做操练拳保健康 39

体育运动防治肩周炎 42

健身健心健美的迪斯科 45

生理转化运动与体脑锻炼 47

体脑锻炼与“三调结合” 49

颅脑锻炼与健脑益智 52

肢体锻炼与强身长寿 56

环境保健 60

校园的绿化与美化 60

净化教师的家庭环境 62

如何布置教师的居室 64

教室办公室的布置与教师健康 67

饮食保健 70

热量--生命活动的能源 70

人体构成的基础--三大营养素 72

调节生理功能的微妙物质--矿物质和维生素 74

水--生命活动最基本的物质 77

了解食物分组便于膳食安排 78

对教师膳食结构的建议 81

食物合理搭配是正常消化的保证 83

饮食过饱与偏食有损健康 85

饮酒与健康 87

喝茶的利弊 89

药物保健 91

教师如何保存家庭常备药品 91

老年教师用药有什么特点 93

孕期用药对胎儿的影响 94

不同时间服药的道理 98

漫谈用药心理 100

不能乱吃补药 103

中药进补要注意些什么 105

使用止痛药的常识 107

怎样选用中成药治疗常见痛证 111

您会使用清热药吗 114

怎样选用治疗咳嗽的中成药 116

便秘不可滥用泻下药 118

防老治病的桂附地黄丸 120

乱吃中药也会中毒 122

煎煮中药有学问 124

内科疾病 127

体虚感冒怎么办 127

慢性支气管炎和肺气肿的日常保健 129

肺结核的防治 132

如何早期诊断肺癌 134

简析咯血 136

哮喘发作时如何用药 137

教师吸烟与戒烟 139

吸入粉笔灰能否致病 142

如何保持一颗健康的心脏 144

什么人容易得冠心病 146

谈谈心绞痛 147

心动过缓有害吗 150

怎样防治风心病 152

膳食营养与高血压 154

有胃病的人应忌服哪些药 158

奇怪的黑粪 160

便秘的苦恼 161

如何预防肝癌 163

话说黄疸 165

请珍惜您的肾脏 166

糖尿病的防治 170

怎样诊治甲亢 173

警惕无痛性淋巴结肿大 175

不可忽视的出血点与紫斑 177

血中白细胞增高就是患了白血病吗 180

头昏有哪些原因 182

头痛怎么办 184

怎样预防中风 187

面瘫的防治 189

你了解病毒性肝炎吗 191

甲型肝炎是怎样传染的？如何诊断 194

为什么乙型肝炎患者要查“两对半” 197

病毒性肝炎的合理治疗 199

感染肝炎后如何对待婚姻和生育 203

腹泻怎么办 205

警惕细菌性食物中毒 209

你了解植物类急性中毒吗 212

应重视发热、头痛和呕吐 215

外科疾病 219

枕头与颈肩痛 219

不打网球怎么会患“网球肘” 221

坐的“学问”--浅谈腰腿痛 222

膝骨关节病患者不宜跳“中老年迪斯科” 226

骨质增生是不治之症吗 228

醋酸强地松龙局部注射后人会“变形”吗 230

扭伤和热敷、冷敷、按摩 232

外科小伤小病的治疗方法 234

痔--教师的多发病 236

积极防治下肢浅静脉曲张 239

漫谈外科范围的急性腹痛 242

腹痛切忌滥用止痛药 245

颈部包块的由来和检测 247

乳房疾病的自我检查 250

癌·胃癌·肝癌 253

大肠癌是可以早期发现的 256

警惕胰腺疾病 258

胆结石及早手术治疗好处多 261

烧伤了怎么办 264

什么叫颅脑损伤 267

肋骨骨折会留后遗症吗 270

谨防食管异物 272

怎样早期发现食管癌 274

久咳要警惕肺癌 276

泌尿系疾病的主要症状--血尿 279

漫谈前列腺增生症 283

尿路结石治疗上的变革--体外震波碎石 286

月经过多与子宫肌瘤 288

妇科疾病 288

白带增多与阴道炎症 290

子宫颈炎与子宫颈癌 294

漫话子宫内膜异位病 297

妇科的急性腹痛 299

要重视妇女更年期保健 303

谈谈围产保健中自我监护问题 306

为什么教师中母乳喂养者这样少 309

五官疾病 313

近距离工作如何合理用眼 313

谈谈视疲劳 315

屈光不正与验光配镜 319

高度近视眼应警惕视网膜脱离 322

你有青光眼的早期表现吗 324

患了老年性白内障怎么办 327

不同类型的红眼病 329

哪些疾病会引起听力减退 330

不要小看鼻出血 333

警惕鼻咽癌 335

使人忧虑的咽异物感 337

保护嗓音防嘶哑 339

牙病与健康关系密切 343

口腔的保健 346

口臭是怎么回事 348

教师不可忽视牙龈出血 351

口腔癌的早期预防 353

皮肤疾病 356

青年教师的面部常见皮肤病 356

中年教师的面部常见皮肤病 358

老年教师的面部常见皮肤病 361

手的常见皮肤病 362

如何消除面部皱纹 364

正确认识性病 366

“蛇缠腰”是怎么回事 368

当心莫染上疥疮 369

奇痒难忍的“风丹” 370

多种多样的虫咬症 372

迁延多变的湿疹 373

附录 375

怎样留取化验标本 375

常用临床检验正常(参考)值范围 377