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长拳入门与提高

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文化科学教育体育

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作者：吴彬等编著
出版社：北京：人民体育出版社
出版年份：2000
ISBN：7500919662
页数：231 页

图书介绍：本书主要对长拳的基本动作、入门套路和国家规定的三段位套路，从动作说明、要点、易犯错误、纠正方法、每一动作的攻防含义等方面都一一做了介绍。

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《长拳入门与提高》目录

标签：长拳编著入门提高

第一节长拳基本知识 1

一、长拳简介 1

二、长拳基本技法 2

三、长拳基本练习 7

四、长拳套路练习 11

五、长拳身体练习 12

第二节长拳基本技术 15

一、基本动作 15

二、组合动作 29

第三节长拳基础套路 62

一、长拳基础套路(一) 62

二、长拳基础套路(二) 82

第四节长拳“段位”技术 108

一、“入段”技术(五步拳) 108

二、“一段”技术(初级长拳一路) 115

三、“二段”技术(初级长拳二路) 147

四、“三段”技术(初级长拳三路) 183

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