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前言 1

第一章 如果真是“我行，你也行”，我怎么感觉不到 6

第二章 如果这样做，你能“行” 28

第三章 内心对话 48

第四章 通过追根求源来把握情感 65

第五章 解除你的困惑 85

第六章 “成人”与“父母”的保护方式 103

第七章 “父母”制止者 122

第八章 抚慰 129

第九章 你想获得什么? 146

第十章 改变的需要 166

第十一章 留住别人 187

第十二章 约束“父母”的方法 213

第十三章 掌握时间 227

第十四章 塑造孩子 249

第十五章 认识与实践 269