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上篇 人体结构、生理与心理 3

第一章 人体结构与生理 3

第一节 细胞 3

第二节 新陈代谢 6

第三节 酶 7

第四节 消化系统 8

第五节 血液系统 18

第六节 循环系统 22

第七节 呼吸系统 29

第八节 泌尿生殖系统 33

第九节 运动系统 39

第十节 神经系统 43

第十一节 内分泌系统 48

第十二节 感觉系统 53

第十三节 免疫系统 58

第十四节 能量代谢与体温 62

第二章 老年人的生理变化特点 66

第一节 细胞代谢的变化特点 66

第二节 消化系统的变化特点 68

第三节 血液系统的变化特点 71

第四节 循环系统的变化特点 73

第五节 呼吸系统的变化特点 75

第六节 泌尿生殖系统的变化特点 76

第七节 运动系统的变化特点 78

第八节 神经系统的变化特点 80

第九节 内分泌系统的变化特点 82

第十节 感觉系统的变化特点 83

第十一节 免疫系统的变化特点 85

第十二节 能量代谢的变化特点 86

第十三节健康老人的外观征象 87

第三章 心理卫生与自我保健 89

第一节 健康的生活方式 89

第二节 老年人心理变化 90

第三节 老年人心理需要 98

第四节 老年人心理卫生 102

第五节 老年人心理疾病 105

第六节 老年人心理保健 107

第七节 老年人的精神调养 115

第八节 老年人用脑卫生 122

第九节 老年人道德修养 127

第十节 老年人家庭心理 130

第十一节 老年生活与保健 140

第十二节 老年体检要及时 155

第四章 饮食营养与保健 161

中篇 饮食、运动与健康 161

第一节 蛋白质 162

第二节 脂肪 166

第三节 碳水化合物 169

第四节 维生素 171

第五节 无机盐 177

第六节 微量元素 179

第七节 食物的选择 183

第八节 膳食的调配 197

第九节 老年人饮食卫生 199

第一节 体育的重要性 202

第五章 运动体疗与健康 202

第二节 锻炼原则与注意事项 213

第三节 老年人常用运动项目 218

下篇 疾病预防与治疗 235

第六章 消化系统常见疾病 235

第一节 食管炎 235

第二节 慢性胃炎 237

第三节 胃及十二指肠溃疡 239

第四节 胆石症与急性胆囊炎 243

第五节 肝硬化 246

第一节 贫血 249

第七章 血液系统疾病 249

第二节 血小板减少性紫癜 252

第八章 循环系统疾病 254

第一节 高血压病 254

第二节 动脉硬化 257

第三节 心功能不全 259

第四节 心律失常 262

第五节 冠状动脉粥样硬化性心脏病 266

第六节 猝死 274

第七节 心血管疾病的家庭救治 277

第一节 慢性支气管炎 286

第九章 呼吸系统疾病 286

第二节 老年性肺气肿 289

第三节 慢性肺原性心脏病 291

第四节 肺炎 294

第五节 肺结核病 299

第六节 呼吸衰竭 302

第十章 泌尿生殖系统疾病 305

第一节 肾盂肾炎 305

第二节 肾功能不全 308

第三节 肾血管病变 312

第四节 前列腺增生症 313

第十一章 运动系统疾病 316

第一节 退行性脊椎病 316

第二节 股骨颈骨折 319

第十二章 神经系统疾病 321

第一节 脑动脉硬化 321

第二节 脑梗塞 323

第三节 脑出血 327

第四节 蛛网膜下腔出血 330

第五节 脑血管疾病的家庭救治 333

表16 对肝脏有损害的药物 338

第十三章 内分泌系统疾病 342

第一节 糖尿病 342

第二节 更年期综合症 346

第三节 骨质疏松症 349

第十四章 感觉系统疾病 351

第一节 老年人眼病 351

第二节 耳和鼻疾病 355

第三节 口腔疾病 358

第十五章 免疫系统疾病 361

第一节 老年人免疫功能减退所致疾病 361

第二节 改善老年人免疫功能的措施? 363

第一节 概述 364

第十六章 肿瘤 364

第二节 食道癌 365

第三节 胃癌 367

第四节 大肠癌 368

第五节 原发性肝癌 370

第六节 多发性骨髓瘤 372

第七节 肺癌 374

第八节 乳腺癌 376

第九节 子宫颈癌 378

第十节 前列腺癌 379

第十一节 膀胱癌 380

第一节 消化系统疾病的饮食疗法 383

第十七章 常见疾病的饮食疗法 383

第二节 血液系统疾病的饮食疗法 393

第三节 循环系统疾病的饮食疗法 394

第四节 呼吸系统疾病的饮食疗法 398

第五节 泌尿系统疾病的饮食疗法 401

第六节 神经系统疾病的饮食疗法 404

第七节 内分泌系统疾病的饮食疗法 405

第八节 感觉系统疾病的饮食疗法 409

第九节 常见外科疾病的饮食疗法 410

第十节 肿瘤的饮食疗法 412

第十八章 常见疾病的医疗体育 414

第一节 常用医疗体育项目 414

第二节 消化系统疾病的医疗体育 427

第三节 循环系统疾病的医疗体育 433

第四节 呼吸系统疾病的医疗体育 435

第五节 泌尿生殖系统疾病的医疗体育 437

第六节 运动系统疾病的医疗体育 439

第七节 内分泌系统疾病的医疗体育 450

第八节 三十种传统保健方法 452

第十九章 疾病的物理疗法 463

第一节 物理疗法的作用原理 463

第二节 物理疗法的临床应用 464

第三节 常用物理疗法 467

第一节 中毒的基本处理原则 472

第二十章 中毒与治疗 472

第二节 细菌性食物中毒的治疗 476

第三节 植物性食物中毒的治疗 482

第四节 动物性食物中毒的治疗 483

第五节 砷化合物中毒的治疗 485

第六节 有机磷中毒的治疗 486

第七节 有机汞中毒的治疗 488

第八节 其他物质中毒的治疗 489

附录 501

表1 常用检验正常参考值及临床意义 501

表2 主要谷豆类营养成分表 513

表3 豆浆和牛奶营养成分对照表 514

表4 主要肉类及内脏营养素含量表 515

表5 日常水果的营养价值表 517

表6 日常蔬菜营养价值表 519

表7 几种茶叶微量元素含量表 521

表8 人体必需微量元素生理效应、食物来源和日需要量表 522

表9 祛病延寿药膳一览表 524

表10 家庭药箱必备药物表 529

表11 某些药物对人体造成的损害 531

表12 影响心脏或心脏功能的药物 532

表13 对肾脏有损害的药物 534

表14 影响胃肠道的药物 535

表15 可引起中毒性精神病的药物 536

表17 肝功能不良患者慎用药物表 539

表18 治疗肝炎常用中草药方剂表 542

表19 治疗蛇咬伤常用中草药表 546

表20 传染病疫源地消毒方法 549

主要参考文献 549