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目录 1

一　文艺欣赏——晓声识器 1

（一）欣赏首先是一种感受 1

（二）理解是欣赏的深化 2

（三）欣赏中的想象 4

（四）欣赏是情感的操练 5

（五）欣赏也是一种创造 7

（六）有音乐感的耳朵 8

（七）做个有艺术修养的人 9

（八）生活经验是欣赏的起点 10

（九）欣赏中的共鸣现象 11

（十）欣赏中的异向变移 12

（十一）对各类艺术的欣赏 13

1．表情艺术 13

2．造型艺术 16

3．语言艺术 19

4．综合艺术 21

（十二）最美的是艺术 25

（十三）艺术可以化丑为美 28

（十四）欣赏心理素描 32

（十五）想象力的培养 34

（十六）努力提高自己的欣赏能力 36

1．会说普通话，纠正方音 41

（一）朗读的基本要求 41

2．读音正确，按义定音 41

二　朗读——迷人的美感享受 41

（二）研究朗读的材料 43

1．要顾及全篇的内容层次 43

3．读出音变 43

2．要了解作者和他的风格 44

3．了解作者生活的时代和作品产生的社会背景 44

（三）掌握运用声音的规律 45

1．停顿 45

2．快慢………………………………………………（？）3．高低…………………………………………（？）4．重读……………………………………………（？）5．语调………………………………………………（？）（四）朗读技巧的综合运用……………………………（？）1．论说 58

3．诗歌的朗读 58

三　美术——巧夺大自然 60

（一）中国绘画简史及其影响 60

（二）中国绘画的种类、沿革及技法 66

1．岩画 68

2．帛画 68

3．壁画及其它 69

4．雕塑 71

5．中国画 75

6．油画 81

（三）中国历代绘画的主要著论 84

1．顾恺之《画云台山记》 85

2．谢赫《古画品录》 86

3．张彦远《历代名画记》 87

4．郭若虚《图画见闻录》 88

5．石涛《苦瓜和尚画语录》 89

6．沈芥舟《芥舟学画编》 90

（四）历代主要画家的传说及风韵 92

1．吴道子 92

2．王维 94

3．黄筌 95

4．石恪 96

5．朱耷 97

6．扬州画派及郑燮 97

（一）中国书法的艺术特质 100

1．书法是我国特有的艺术 100

四　书法——自然万象的缩写 100

2．书法的功能：实用性、艺术性 101

3．中国书法的艺术特质：中国书法是以汉字为表现对象，以毛笔为表现工具的、传统的、书写的艺术；中国书法是既有形象性又有抽象性的造意艺术；书法美的表现形式；书法美的根源 101

（二）书法源流概述 107

1．商代书法：甲骨文、金文、石鼓文 107

2．秦代书法 110

3．汉代书法 111

4．魏晋南北朝书法 118

5．隋唐书法 123

6．宋元书法 137

7．明清书法 140

（三）怎样学好书法 146

1．学书途径 146

2．学书步骤 153

3．学书方法：临、读、记、用、兼 154

4．学习态度 156

（四）技法学习 157

1．笔法：执笔、运笔…………………………………………（15？）2．结字：楷书结字的形式、楷书的基本形式 164

（一）篆刻的艺术价值………………………………（？）（二）印章的用途……………………………………（？）（三）印章发展的基本概况及名家派别……………（？）（四）刻印章的要求及方法 178

1．要识篆：甲骨文的字形特点、金文及其字形特点、大篆、小篆及其字形特点、缪篆字形及其特点 178

五　篆刻——方寸之地千姿万态 178

3．摹印 180

4．求新 180

2．查阅篆书书籍 180

5．写好印稿 181

6．篆刻用刀之法 182

7．刻印注意事项 183

1．刻刀 184

2．印章材料：石印、其他材料、印泥、印床、笔、写印稿纸、拓印纸、印规 184

（五）刻印章的用具 184

六 对联——一朵别致的小花 210

（一）对联沿革 210

（二）对联功用 217

1．对联的社会政治功用 217

2．对联的宣传教育功用 219

3．对联的幽默讽刺功用 220

4．对联的名胜欣赏功用 221

5．对联的艺术美感功用 223

（三）对联特征 239

（四）对联集锦 247

1．品德修养 247

2．哲理名言 250

3．言志抒怀 254

4．记人叙事 255

5．读书治学 257

6．勤劳勇敢 259

7．名胜古迹 260

8．托物寄兴 265

9．时令佳节 267

10．自题馈赠 269

11．友谊爱情 270

12．婚嫁祝寿 273

13．纪念哀挽 276

14．工商服务 280

15．农家乡村 284

16．军人军事 286

17．文体科教 287

18．书房客厅 288

19．通用欣赏 290

20．幽默轶闻 291

（五）对联书目 293

1．原始音乐探源 301

（一）音乐的起源与发展 301

七　音乐——生活的音符 301

2．古代音乐的发展 302

3．近代音乐的发展 307

1．声乐：独唱；重唱；小合唱；合唱；说唱 309

（二）音乐的分类 309

2．器乐：独奏曲；重奏曲；合奏曲；协奏曲；交响曲 312

3．综合艺术中的音乐：戏曲音乐；歌剧音乐；芭蕾舞剧音乐；电视电影音乐；话剧与杂技音乐 313

（三）关于民歌 321

1．劳动号子 324

2．山歌 325

（四）关于轻音乐 326

3．小调 326

2．民间歌曲、创作歌曲中的轻音乐 328

1．社交舞曲和民间舞曲中的轻音乐 328

（五）关于交响乐 329

2．交响乐规范形式的确立 330

1．交响乐溯源 330

3．交响乐的继承与发展 333

1．常用民族乐器：吹奏乐器；弹拨乐器；拉弦乐器；打击乐器 334

（六）常用乐器 334

2．常用西洋乐器：弓弦乐器；木管乐器；铜管乐器；打击乐器；弹拨乐器；键盘乐器 348

3．创作个性 354

2．民族特征 354

（七）音乐欣赏 354

1．作者与作品的时代背景 354

6．曲式和体裁 355

5．音乐语言与表现 355

4．标题 355

1．速记与速记的奇妙功用 357

（一）与文字的发展齐头并进的应用技术 357

八 速记——快速记录语言和思维的工具 357

2．古老的世界速记 359

3．我国文化记录工具的演进 360

（二）一门值得专题研究的多边缘学科 363

1．速记符号系统与创案依据 364

2．速记符号的应用技能与美学价值 366

3．多种因素的应用能力 368

（三）现代社会不可缺少的应用技术 369

1．为人们插上飞天的翅膀 370

2．先进国家的专业技能 372

3．机械化、电子化相结合的前景 374

（四）欢迎您到速记世界来 376

（一）收藏的历史 379

九　收藏——知识储蓄 379

（二）收藏的对象 380

（四）收藏的趣闻 381

（三）收藏的目的 381

（五）货币的收藏 383

2．古钱币收藏的方法 384

1．古货币的研究价值 384

3．古钱币的收集 385

4．世界上最早的纸币 386

5．新中国成立后的纪念币发行 387

7．“钱”为什么称“兄” 388

6．狗年纪念银币获世界最佳标准币奖 388

1．烟草发展的历史 389

（六）香烟盒的收藏 389

8．鲁迅的古钱收藏 389

2．香烟盒图案的美 390

4．俏皮的烟盒 391

3．烟盒的收集 391

5．烟盒收藏家 392

1．钟表的源踪 393

（七）钟表的收藏 393

3．美玉出乎丑璞 394

2．钟表的收集 394

4．手表趣谈 395

5．古钟点滴 396

6．最准确的时钟…………………………………………（？）（八）算盘的收藏……………………………………（39？）1．我国珠算的起源……………………………………………（39？）2．算盘说趣 399

4．从美的事物中找到美 400

3．算盘的收藏 400

1．服装与纽扣 401

（九）纽扣的收藏 401

2．认识人生，陶冶性情 402

4．情以物兴，物以情观 403

3．女收藏家 403

1．知识·眼界·情趣 404

（十）火柴盒贴的收藏 404

2．火柴盒贴的收藏 405

3．“火花大王”季之光 406

4．火花趣录 407

5．世界十大收藏家 408

（一）集邮长知识 409

十　集邮——陶冶情操 409

4．也是一种储蓄 410

3．提高鉴赏者的构思能力、创造能力 410

1．形象的小型百科全书 410

2．集邮是认识世界的窗口 410

1．邮戳——邮票的前身 411

（二）邮票与集邮 411

2．邮票的诞生 412

3．集邮的兴起 414

4．集邮在中国 415

5．集邮的范围 416

（三）邮票的种类 417

1．普通邮票 418

2．纪念邮票 419

3．特种邮票 420

4．航空邮票 421

6．军用邮票 422

5．欠资邮票 422

7．其它邮票 423

8．小全张与小型张 424

（四）邮票知识 425

2．邮票的国名 426

1．邮票的版铭 426

3．邮票的形状 427

4．邮票的齿孔 428

6．邮票的材料 429

5．邮票的水印和暗记 429

1．怎样收集邮票 431

（五）邮票收集 431

2．邮票的品相 433

3．邮票的整理 434

4．邮票的保存 436

2．放大镜 440

1．镊子 440

（六）集邮工具和专有名词 440

4．胶水纸 441

3．护邮袋 441

8．集邮专用术语 442

7．邮票图鉴 442

5．水印盘 442

6．量齿尺 442

（七）集邮方法 444

2．按专题收集 445

1．按国家、地区收集 445

3．邮集编排……………………………………………………（44？）4．标题与说明 447

1．名人与集邮 448

（八）邮海趣闻 448

2．错票轶闻 450

3．“小一元”的故事 451

4．形式各异的趣邮 453

1．照相机的发展及种类： 456

（一）摄影的发展历史 456

十一摄影——时代的记录 456

2．摄影流派：绘画派；自然主义派；堪地派 460

3．摄影在我国的发展：世界上最早的针孔成像及光学理论；摄影术在我国的完成；我国早期的摄影活动；我党早期领导下的摄影事业；解放后摄影事业的发展 462

（二）几种专门摄影的分类 468

2．工业摄影 469

1．新闻摄影 469

3．农业摄影 470

5．舞台摄影 471

4．体育摄影 471

6．肖像摄影 472

8．生活摄影 473

7．风景摄影 473

1．摄影对于个人的益处：生命旅途上的里程碑；德才兼备的辅助品；体魄强健的补养剂 474

（三）摄影与个人的关系 474

2．摄影学习与实践中的几个有关问题：有关基础理论知识；成功之路 478

1．社会科学领域 486

（四）摄影的社会意义 486

2．自然科学领域 488

（一）中国是剪纸的故乡 490

十二　剪纸——巧夺天工誉神州 490

1．剪纸的特点：民间剪纸；新剪纸 494

（二）剪纸的特点和表现方法 494

2．表现方法；平视构图；造型；色彩；装饰纹样；装饰性 497

1．工具 506

（三）剪纸的工具与制作 506

2．制作 507

2．刀法与刀趣 509

1．阴刻与阳刻 509

（四）剪纸的技法 509

（五）剪纸流派及其风格 510

（六）美化生活，增添异彩 514

（一）灯谜简历 516

十三　灯谜——启迪智慧的钥匙 516

1．历代灯谜的称谓 519

（二）谜称种种 519

2．“灯谜”与“谜语”的区别：表达形式之别；文义谜与事物谜之别；谜面短与长之别 520

3．灯谜的组成部分 521

1．谐音类：白头格；粉底格；玉带格；梨花格；粉颈格粉腿格；丹顶格；丹心格；丹颈格；朱袜格；朱履格围棋格；夹雪格 522

（三）谜格介绍 522

3．调换类：调首格；调尾格；上楼格；下楼格；双钩格；蕉心格 525

2．倒读类：秋千格；卷帘格 525

4．分读类：虾须格；蝇头格；解领格；展翼格；蜂腰格；盘膝格；燕尾格；蜓尾格；碎锦格 526

5．减字类：落帽格；脱靴格；解带格；遗珠格 528

7．异读类 529

6．加字类：加冠格；纳履格 529

8．对偶类：求凰格；遥对格 530

9．其他类：内附格；外附格；隐目格；徐妃格 531

（四）猜制方法 532

1．会意法：正面会意；反面会意；侧面会意；分别会意 533

2．顿读法 534

3．增损离合法：“增”就是增加部首或笔划；“损”就是减少部首或笔划；“离”就是分离，分散字的笔画或按其字意分离；“合”就是把分散的笔画或部首重新组合；“增损离合”混合运用 535

5．抵销法 536

4．象形法 536

6．漏字法 537

7．问答法 538

2．用于国际外交斗争 539

1．用于宫廷中君臣之间劝谏 539

（五）社会作用 539

3．用于战争中秘传情报 540

5．其它 541

4．用于日常生活 541

（一）笑话的沿革 544

十四　笑话——生活的亲密伙伴 544

（二）笑话的分类 547

2．文人笑话 548

1．民间笑话 548

3．优伶笑话 549

4．少数民族笑话 550

7．诙谐笑话 551

6．幽默笑话 551

5．嘲讽笑话 551

1．笑话的讽刺作用 552

（三）笑话的作用 552

2．笑话的批评作用 553

3．笑话的娱乐作用 554

5．笑话的醒人作用 555

4．笑话的嘲弄作用 555

6．笑话的健身作用 556

1．笑话精萃的形式 557

（四）笑话的特征 557

2．笑话喜剧的气氛 558

4．笑话幽默的丰姿 559

3．笑话夸张的手法 559

（五）笑话的书目 560

（六）附：笑话二十则 567

（一）“中华”的由来及其它 572

十五　旅游——近水远山皆有情 572

1．追溯至西周 575

（二）旅游发展今昔谈 575

2．旅游之风形成的时期 576

3．既善游又善写的谢灵运 577

5．宋、明是旅游的繁荣时期 578

4．元结与柳宗元把旅游推向一个崭新阶段 578

1．名山胜水尽收眼底 579

（三）旅游的妙趣以及与生活的相脐 579

4．旅游可健身：春游；登山；奔向芳草地；广阔天地，大有可游 580

3．旅游与科研历史相结合 580

2．我国幅员辽阔，历史悠久 580

1．登山 583

（四）旅游去何处，任君自选之 583

2．游江河 585

3．沐浴湖光 586

4．观海 587

1．要有准备 588

（五）乘兴前往，满载而归 588

3．验证 590

2．留影 590

4．研习风俗，搜集传说 593

5．旅游日记 594

1．总述 595

（六）古今旅游方式漫谈 595

3．乘飞机旅游 596

2．乘船游江河 596

7．草原纵辔放情 597

6．骑骆驼旅游 597

4．乘汽艇 597

5．骑马旅游 597

8．坐车周游 598

9．韩愈登华山的趣闻 599

11．自行车的功效 600

10．旅游工具今昔比 600

12．放眼远方，踏遍天涯 601

13．还是徒步旅游好：十个月零十天；环境艰险；苦尽甜来；“我的藏族好妈妈”；曲境通奇；伟大毅力来自伟大的理想；爱的集中表现；杨联康壮举的影响 602

（七）旅游从来就和科研相联系 605

（八）旅游科研两相顾 606

6．岛中岛、水下鱼、鱼中鱼 607

5．世界上的五大淡水湖 607

（九）世界名胜掠影 607

1．世界上七大自然奇景 607

2．世界上七大建筑 607

3．世界上的十二大名胜 607

4．世界上的四大长河 607

7．世界十城趣谈 608

8．奇妙的非洲天然动物园：各具特色，引人入胜；自由的动物，不自由的游人；动物王国，别有天地；温和与凶暴相处；园外旅舍，似在园中 610

9．印度名城——瓦腊纳西 614

11．美国的冰川国家公园 615

10．尼泊尔的旅游胜地——博克拉 615

12．维多利亚大瀑布 616

13．费城的国家独立历史公园 617

14．西太平洋中的明珠——关岛 618

1．徐霞客及其《游黄山记》：徐霞客；《游黄山记》及简析 619

（十）旅行家——徐霞客及马可·波罗 619

2．马可·波罗及其《东方见闻录》 623

（十一）游历种种 626

1．古代足球遍及九州：源远流长的我国古代男子足球；历史悠久的我国古代女子足球 628

（一）漫话足球的由来及发展 628

十六 足球——起于神州风靡全球 628

2．近代足球风靡全球：近代足球在国外蓬勃发展；世界足球锦标赛，开创足球运动新阶段；起步较晚的我国近代足球；我国女子足球大有希望 631

1．欧美统天下，中国在崛起 638

（二）足球技战术的奥秘及发展 638

2．技术是基础，掌握需全面 640

3．技术在发展，难度逐加大 644

4．战术是保证，运用需合理 645

5．战术在演变，打法趋完善 648

（三）足球运动，魅力无穷 654

（四）健身强体，陶冶情操 657

（一）游泳运动发展小史 660

十七　游泳——中流击水翻金浪 660

2．游泳是青少年的一项健美运动 664

1．婴儿游泳好处多 664

（二）游泳运动的益处 664

3．游泳是中老年人的“血管体操” 666

4．日美少年游泳选手情趣调查情况对比 667

1．初学游泳的基本功练习 668

（三）游泳如何入门 668

2．掌握游泳几种姿势：蛙泳；爬泳；仰泳；蝶泳；侧泳；反蛙泳；踩水 672

3．蛙泳常见错误动作的矫正方法 692

5．怎样确定冬泳的运动量 695

4．怎样教孩子学游泳 695

6．游泳活动的组织 696

7．游泳的救护 699

8．世界游泳训练的新趋势 700

1．孔子畅游沂水 701

（四）名人游泳轶闻 701

2．文天祥游水下棋 702

3．詹天佑的水上功夫 703

4．毛泽东的游泳锻炼 704

6．陈毅学潜泳 705

5．邓小平爱游泳 705

8．蔡尚思教授寒天冷浴 706

7．马寅初的冷水浴 706

9．居里夫人参加游泳表演赛 707

3．我国第一个获得国际跳水比赛冠军的运动员 708

2．我国第一个创造游泳世界纪录的运动员 708

（五）中外游泳之最 708

1．我国第一个在国际比赛中获得金牌的运动员 708

8．我国最大、设备最先进的游泳馆 709

7．我国第一个最大的室内游泳馆 709

4．我国第一个获得世界杯跳水比赛冠军的运动员 709

5．我国最早的人工游泳池 709

6．我国古代最大的人工游泳池 709

9．我国第一座大型水上运动场 710

13．我国最大的海水游泳场 711

12．世界上最远的海泳 711

10．世界上最大的充气游泳池 711

11．世界上最高处跳水 711

1．武术起源于生产斗争的需要 712

（一）武术的起源及发展 712

十八　武术——强身健骨出真功 712

2．原始的战争，促使武术向军事战斗技能发展 713

3．强身除病的需要，促使武术成为一项有益的体育活动 714

5．解放以后武术运动的新发展 715

4．周秦以来出现的武术运动 715

1．以套路运动为主 717

（二）武术的特点和作用 717

（三）武术的内容与分类 718

4．广泛的适应性 718

2．动作具有攻防的含意 718

3．具有内外合一、形神兼备、节奏鲜明的运动特色和民族风格 718

1．拳术类 719

2．器械类 720

5．攻防技术类 721

4．集体表演类 721

3．对练类 721

1．少林拳 722

（四）我国武术的主要流派 722

2．陈家太极拳 729

3．八极拳 730

4．通臂拳 731

5．秘宗拳 732

7．八卦掌 733

6．形意拳 733

8．螳螂拳 734

9．潭腿 735

1．武术健身的医学基础 736

（五）武术与其它学科 736

2．习文与习武 737

3．武术与美学 738

4．练武与物理学习 740

5．武术与心理学 741

1．武德第一重要 742

（六）习武如何入门 742

3．眼神——习武的第一要着儿 743

2．从自己喜欢的套路学起 743

4．手、眼、身、步法的训练 744

5．练武要讲究“势” 746

6．打砂袋——技击练习一法 747

8．练武四忌 748

7．站桩四忌 748

（七）中国武术与奥运会 750

1．习武箴言 753

（八）武海采珠 753

3．国术歌的《早起歌》 754

2．武术谚语 754

5．兴文重武词两首 755

4．习武八大好处 755

（一）垂钓史话 756

十九　垂钓——怡然自乐 756

1．先利其器，选好钓具 757

（二）钓鱼入门 757

2．投其所好，选择饵料 763

3．钓鱼方法 764

4．钓鱼技巧 765

5．现代化渔具工业的兴起 770

6．垂钓谚语 770

7．垂钓须知与公德 771

（三）钓鱼是一项有益而高雅的群众性文明体育活动 772

（四）垂钓乐趣无穷 773

（一）狩猎溯源 776

二十　狩猎——神枪高手威山林 776

1．猎具 778

（二）狩猎知识 778

3．狩猎方法、技巧与运输 779

2．狩猎种类 779

4．部分野兽的生活习性及其驯养 782

5．我国列为保护动物名录 804

（三）狩猎的社会意义 805

（四）狩猎的情趣 807

（一）笼鸟 810

二十一　饲养——乐无穷价尤高 810

1．虎皮鹦鹉 811

2．黄鹂 813

3．画眉鸟 815

4．百灵鸟 817

5．鹦鹉 819

6．相思鸟 821

7．金丝鸟 823

8．乌鸫 824

（二）鸽子 826

1．概说 827

2．鸽子的饲料 829

3．鸽种选择 832

4．雄雌鸽的鉴别 833

5．鸽子的配偶与鸽蛋的孵化 836

6．幼鸽的哺喂和发育 837

7．信鸽飞翔训练 838

8．鸽子常见病及防治 839

1．概述 843

（三）蜗牛 843

2．蜗牛的习性 844

3．蜗牛的饲养及饲料 845

4．蜗牛常见病 847

（四）金鱼 848

1．金鱼的几个品种：绒球鱼；虎头鱼；龙睛鱼；水泡眼鱼；望天眼鱼；珍珠鳞鱼 850

2．水与水草：水；水草 855

3．饵料 858

4．繁殖 860

5．常见鱼病及治疗 861

（一）君子兰 865

二十二　花卉——美的天使 865

（二）山茶花 870

（三）梅花 873

（四）水仙花 875

（五）杜鹃花 878

（六）月季花 880

（七）茉莉花 884

（八）荷花 888

（九）菊花 891

（十）五针松 893

1．从“班门弄斧”说起 897

（一）学木工的门向你敞开 897

二十三　木工——一技通百路 897

2．木工的鼻祖——鲁班 898

3．木工与生活 899

4．木工与建筑业：故宫；人民大会堂；世界建筑之最 900

5．木工事业大有可为 908

6．木匠出身的市长 909

（二）木工基础知识 910

1．万丈高楼平地起 911

2．木材知识：木材的构造；木材的性质；木材的种类；木材的优、缺点；木材的干燥；木材变形的预防和矫正；木材的防腐、防虫、防火 912

3．木材的选用：制作门窗常用哪些木材；制作农具常用哪些木材；制作家具常用哪些木材；废木料的利用 919

4．工具：操作工具；测绘工具；维修工具；辅助工具 921

1．怎样画线——第一道工序：圆木划线；平行线划法；榫眼线划法；划线符号 923

（三）木工的操作 923

3．锯的操作 925

2．斧子的操作 925

4．刨削工具的操作 926

5．凿的操作 927

1．木门窗的制作：配料与截料；刨料；划线；凿眼；开榫与断肩；组装与净面；门窗五金的装钉；门窗制作允许的偏差表；门窗容易出现的毛病及矫正方法 928

（四）木件的制作 928

2．圆木件的制作：工具的使用；制作技术 935

3．家具的制作：家具的设计；常用家具尺寸参考规格；家具制作工序；家具的油漆 937

2．缝制衣服的发端 943

1．服饰的初步形成 943

二十四　服装——时代的风貌 943

（一）服饰的起源 943

5．服装史上最早的变革 944

4．“百家争鸣”对服饰的影响 944

3．冠服制度 944

7．服装装饰 945

6．相互交流，取长补短 945

8．服装的色彩 946

1．服装与风度 947

（二）服装综述 947

2．形体与服装美 948

3．肤色、身材和服色 951

5．衣着的色泽 952

4．选择时装的标准 952

6．服装的袢 954

8．服装的口袋 956

7．衣领的选择与领圈的装饰 956

9．衣着配色示例 958

1．裙子的起源及沿革：唐代的裙子；宋代的裙子；明代的裙子；清代的裙子；近代的裙子 962

（三）裙子及夏衣裤 962

2．裙子配色的时代感 964

4．裙子色彩与脸型体型 965

3．裙子色彩与肤色 965

5．裙子31例：折裙4款；西式裙3款；扣式短裙3款；背心裙3款；套裙7款；连衣裙9款；旗袍裙3款 966

6．裙衣领62款 972

7．裙衣袖 973

11．褶裥 976

10．拉链 976

8．面料的选择 976

9．纽扣 976

15．纠正形体裙子19款 977

14．腰带 977

12．花边 977

13．镶色 977

16．夏衣裤二款 981

1．西装 982

（四）春秋装 982

2．女装：女西装；女自由装；春秋裙装；风衣 983

3．男装：男西装5例；男茄克装；男猎装；男春秋自由装；男风衣 989

女式大衣款式6例 994

（五）冬装 994

2．编织技术的发展 996

1．编织技术的出现 996

二十五 勾织——思维的巧妙组合 996

（一）编织的起源 996

1．钩针针法 997

（二）基本针法 997

（三）女帽二十八例 998

2．棒针针法 998

2．柳叶花边帽 1000

1．如意帽………………………………（？） 1000

3．圆顶半檐帽 1001

4．花篮帽 1002

5．双色绞边帽 1003

6．窄檐帽 1004

7．斜网花帽 1005

9．人字花边帽 1006

8．元宝花五角帽 1006

11．前檐帽 1007

10．紧边绞花帽 1007

12．半球形便帽 1008

14．两色花边帽 1009

13．元宝花蓓蕾帽 1009

16．大檐帽 1010

15．六瓣简帽 1010

18．水手帽 1011

17．高筒带檐帽 1011

19．方块花暖帽 1012

20．斜条花帽 1013

22．小檐帽 1014

21．方格圆帽 1014

23．菱形花帽 1015

25．格子小边帽 1016

24．毛檐帽 1016

26．绒毛帽 1017

28．伞形帽 1018

27．欧式帽 1018

1．圆顶宽檐帽 1019

（四）男帽九例 1019

3．半球形带檐帽 1020

2．平顶带檐帽 1020

4．哈萨克帽 1021

6．花点便帽 1022

5．滑雪帽 1022

7．旅游帽 1023

8．方块花男帽 1024

9．骑士帽 1024

（五）棒针的标准号数 1025

（六）绒球的做法 1026

（七）连环结带子法 1027

（一）化妆溯源及效果 1030

二十六 美容——悠怡明丽生辉 1030

2．化妆的效果 1031

1．化妆溯源 1031

2．掌握时代和流派 1032

1．了解自己的容貌 1032

（二）化妆的基础知识 1032

1．匀明法和渲影法 1033

（三）化妆的基本方法 1033

2．点和线 1034

5．化妆的类型、项目、重点和手法 1035

4．由上而下、由下而上 1035

3．表现立体感 1035

6．化妆的一般步骤和方法 1036

7．化妆的美学原则 1038

1．粉底的选择和使用 1039

（四）基面化妆 1039

2．基面化妆方法 1040

3．巧用抑制色 1041

5．卸妆方法 1042

4．掩盖缺陷的调整妆法 1042

2．如何晕染眼影 1043

1．眼妆类型和原则 1043

（五）眼的化妆 1043

3．如何画眼线 1047

5．掩盖缺陷的眼妆调整 1048

4．注意左右眼妆平衡 1048

2．涂睫毛油膏的方法 1051

1．睫毛化妆的两种类型 1051

（六）睫毛化妆 1051

3．假睫毛使用方法 1052

1．眉妆类型 1053

（七）眉毛的化妆 1053

2．如何确定自己的眉形 1054

3．整修眉形的方法 1055

2．颊红的两种基本抹法 1056

1．要领 1056

4．掩盖缺陷的眉妆调整 1056

（八）颊的化妆 1056

3．颊红位置形状不同造成不同印象 1057

4．颊红用色不同产生不同效果 1058

1．短鼻 1059

（九）鼻的化妆 1059

5．掩盖缺陷的颊妆调整 1059

（十）唇的化妆 1060

4．圆鼻 1060

2．低鼻 1060

3．大鼻 1060

1．唇的描画和涂染方法 1061

2．唇重形 1062

4．用形、色改变印象 1063

3．唇红色彩选择 1063

1．发的洗涤和梳理 1064

（十一）发的化妆 1064

5．防止口红渗出唇外 1064

2．以发型来改变形象 1066

3．怎样梳理刘海式 1068

5．烫发有哪些好处 1069

4．怎样梳理青年式 1069

8．烫发后可做哪些发式 1070

7．女子烫发的发区 1070

6．烫发不要过勤 1070

10．如何选择适合自己脸型的发式 1071

9．利用头发美化容貌的几种方法 1071

11．发型怎样配合体型 1073

12．发型要适合年龄和季节的变化 1075

14．怎样使用卷发筒 1076

13．怎样进行盘卷 1076

15．发型的梳理方法 1077

16．单花式的盘卷与梳理 1078

17．双花式的盘卷与梳理 1079

18．童花式的盘卷与梳理 1080

19．童花分式的盘卷与梳理 1081

20．刘海式的盘卷与梳理 1082

22．蝴蝶式的盘卷与梳理 1083

21．扣边式的盘卷与梳理 1083

23．彩云式的盘卷与梳理 1084

24．云纹形与叶瓣形梳理 1085

25．发髻的特点和种类 1086

26．扎结发把和发辫 1087

28．怎样保护发型 1088

27．好发型的特点 1088

29．家庭化学烫发 1089

30．女子发型梳理 1090

31．怎样染发 1092

1．单点化妆法 1093

（十二）单点化妆和快速化妆 1093

32．烫发后不要立即染发 1093

1．休假妆 1094

（十三）化妆风格种种 1094

2．快速化妆法 1094

3．晨妆 1095

2．晚妆 1095

5．迪斯科舞妆 1096

4．郊游妆 1096

7．晚会妆 1097

6．青春少女妆 1097

9．秋妆 1098

8．冬妆 1098

11．夏妆 1099

10．天真少女妆 1099

13．工妆 1100

12．运动妆 1100

15．新娘妆 1101

14．学院妆 1101

17．古典妆 1102

16．事业妆 1102

20．怎样化妆使你更显年轻 1103

19．社交妆 1103

18．健美妆 1103

2．如何判断皮肤的性质类型 1104

1．口红不能当颊红涂到脸上 1104

（十四）化妆卫生常识 1104

5．存放较久的化妆品可用吗 1105

4．不要天天化妆 1105

3．怎样检验对化妆品过敏的皮肤 1105

7．搽香水注意什么 1106

6．涂指甲注意什么 1106

2．竞赛的几种方式：百分；两人百分；四人百分；持久战；升级 1107

1．玩扑克牌的常规 1107

二十七 扑克·桥牌——并非生活的休止符 1107

（一）扑克 1107

3．变化性扑克游戏：抽牌；找牌 1112

4．法国布劳特玩法 1115

1．桥牌的来历 1116

（二）桥牌 1116

2．桥牌的打法 1117

3．桥牌的计分法：基本分；奖分；罚分 1119

4．叫牌和打牌 1120

5．桥牌术语：牌型；牌点 1123

6．小型桥牌 1124

1．牌风要正 1126

（一）怎样玩好麻将 1126

二十八　麻将——益智健神乐在其中 1126

3．打法 1127

2．认识麻将牌 1127

4．番与和 1129

5．其它 1133

1．全面熟悉，掌握规则 1136

（二）附录之一：打麻将的艺术 1136

2．观察细致 1138

3．行张运用 1140

4．避重就轻 1141

5．注意残局，分段论战 1142

6．其它 1143

之二：打麻将的要牌和计番方法 1145

1．卧室的陈设要立足于“静” 1152

（一）别具匠心地布置房间 1152

二十九　环境——花红叶绿得宽余 1152

3．客厅的陈设要为朋友着想 1153

2．书房的陈设可不拘一格 1153

4．小房间要特殊布置 1154

5．活跃室内气氛的点缀色——坐垫 1155

1．房间色彩的选择 1156

（二）颜色的合理利用 1156

2．怎样确定家具的颜色 1157

（三）室内装饰美 1158

3．地面的颜色选择 1158

1．用字画装点房间 1159

3．选择地毯、窗帘、床单时要服从全局需要 1160

2．用雕塑和陶瓷一类小工艺品作装饰小品 1160

（四）照明与灯 1161

2．“配角”不可少：台灯、壁灯、地灯 1162

1．“主角”要唱好 1162

（五）创造一个绿色环境 1163

2．垂直绿化 1164

1．室内绿化 1164

3．阳台的绿化 1165

（六）您可以获得宁静 1166

1．要有广泛的兴趣：读书、作画、下棋、旅游、交友 1167

（七）当您处于不良环境中时 1167

1．将临街的窗户改成隔音窗 1167

2．用木质家具吸收噪音 1167

3．墙壁不宜过于光滑 1167

4．室内光线要柔和 1167

2．要有良好的心境 1169

3．要寄志高远 1170