老年中医保健PDF电子书下载

中医长寿保健特点是什么? 3

中医认为健康老人有什么特点? 7

祖国医学是怎样分析衰老原因的? 8

老年人如何才能“尽其天年”? 12

老年养生为什么要重视“治未病”? 14

老年人为什么要“小病早治”? 16

防病治病为什么要重视调养精神? 17

情志变化与长寿有什么关系? 18

什么叫“养生十六宜”? 20

老年人为什么要恬淡少虑? 22

什么叫虚邪贼风，避之有时? 23

爱好与长寿有什么关系? 25

老年人怎样适应气候变化? 27

老年人养生与四季的变化有什么关系? 29

十二时辰与养生有什么关系? 30

为什么要禁色? 32

为什么说“能眠者， 能食、能长生”? 34

作息与养生有什么关系 37

如何看待“饭后百步走，活九十九”? 38

久看电视能“久视伤血”吗? 40

吸烟为何能“耗血损年”? 41

老年人如何注意饮食? 43

老年人应吃那些主食? 45

中医认为怎样安排进餐才有利于长寿? 46

老年人为什么要注意“食勿过饱”? 48

如何根据四季不同来调理饮食? 49

为什么“淡食多能补”? 51

老年人怎样注意调理脾胃? 53

怎道食粥致神仙? 54

中医认为熬粥和喝粥应注意什么 55

四气五味与养生有什么关系? 57

为什么要“忌口”? 59

怎样选择食补品? 60

怎样饮酒才能“厚肠胃，通血脉”? 64

中医认为应如何选服补酒? 66

中医认为喝茶的好处是什么? 68

中医固齿有什么方法? 69

补益药与健康长寿有什么关系? 71

用艾灸足三里有什么作用? 71

老年人如何服用朴阳药以达长寿? 73

老年人如何选用补气药? 75

补肾健髀能延缓衰老吗? 76

补肾中药抗衰老作用机理是什么? 77

老年人如何选用常见的补肾中成药? 79

服地黄丸怎样“把握阴阳”? 80

人参为什么只能用于气虚，阳虚的人? 82

人参有哪些种类?如何选用? 83

如何辨别人参的真假? 85

黄芪与长寿有什么关系? 88

大枣有什么药效? 89

怎样选服蜂王浆? 90

生姜与长寿有什么关系? 92

鹿茸精对什么样的人适宜? 93

冬虫夏草有什么补益作用? 94

紫河车有益于老年人吗? 95

经常服用何首乌能延年益寿吗? 97

常用黄精能抗衰老吗? 98

老年人如何服用地黄? 100

怎样服用阿胶? 101

蜂蜜也有延年益寿作用吗? 102

海带能使老人乐吗? 103

血虚服什么药好? 104

中医认为应怎样选择膏滋药? 105

老年人的常见病有哪些? 107

老年人为什么要重视普通感冒? 108

老年人如何预防流行性感冒? 109

老年人虚性眩晕如何治疗? 110

中风病有那些先兆? 113

如何预防中风病的发生? 114

如何认识和防治老年性痴呆? 115

如何延缓老年性脑萎缩? 116

老年人性欲亢进是祸还是福? 118

老年人为什么“耳目不聪”? 119

老年性白内障如何进行自我治疗? 121

得了中风病后应如何处理? 122

如何防止老年青光眼? 122

中医如何治疗老年性气喘? 124

防治老年慢性咳喘为什么要“冬病夏治”? 125

扶正固本治疗老年咳喘是怎么回事? 127

有咳喘的老年人怎样调理膳食? 128

老年人胸部疼痛要注意些什么? 130

冠心病心肌梗塞有哪些先兆? 131

治疗冠心病心绞痛有哪些常用中药? 132

高血压病人怎样注意饮食? 133

老年人胃部疼痛应注意些什么? 135

老年人泄泻为何不能忽视? 136

怎样自我治疗胃脘痛? 138

怎样防治糖尿病? 139

如何防治“人老腿先老”? 140

老年性退化性关节炎怎样治疗和护理? 142

老年人为什么多患腰痛? 143

老年性骨质疏松如何防治? 145

如何用中药治疗老年性皮肤瘙痒症? 146

老年习惯性便秘如何预防和治疗? 147

老年人脱肛如何自我治疗? 148

“五更泄”是怎么回事? 150

老年人大便时出血怎么办? 151

老年人便秘有何危害? 152

怎样调理膳食防治老年便秘? 153

怎样防治老年人泌尿系感染? 155

老年人尿癃闭是怎么回事? 157

附：中医养生名言选录 158