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1. 管理自己：一个被社会唤起的话题 1

1-1 社会唤醒的“我” 1

序言 1

从绽裂的“伤痕”到现实的行动 2

关于“自我”：曾经有过这样一场讨论 7

共同命运的铸造 11

1-2 自我管理的特征和原则 18

对象·方式·内容 19

评价·引导·效绩·控制 25

2. 管理自己：在社会心理的天平上 35

2-1 一个悠远而现实的基点 36

人类发现的另一端 36

“自我”的古往今来 38

青年自我：由分裂到统一 44

诱导优势 48

2-2 管理自己的驱动力 48

激励理论与自我激励 55

2-3 个性心理的社会平衡 58

社会态度的“三级跳” 59

标准，来源于背景比较 63

在社会的舞台上 68

3. 心理控制：做自己内心世界的主宰者 74

3-1 你能成为自己的心理医生吗 75

3-2 青年认知心理的自我完善 82

避开陷阱 82

优势与弱点 86

在哪里磨砺自己认识的剑锋 90

3-3 青年情绪心理的自我调节 95

当你对生活有所体验时 95

成长中的情绪特点 98

不良情绪的自我疏导 102

怎样“闹”情绪 105

3-4 青年意志心理的自我培养 112

意志，坎坷人生的心理支点 112

脆弱和坚定的组合 115

吉训与未来 118

4. 行为控制：在行为自律中拓展人生 123

4-1 自我管理的行为常规 125

举手投足间的价值和意义 125

假如你不想后悔 131

你是你的雕塑家 135

4-2 社会交往与行为冲突 137

一种普通而重要的身份感 138

当你步入社交界 141

置身行为冲突 149

4-3 在行为时效的因果链上 152

谁在拨动生命的时钟 153

在时间的因果链上 156

5. 实践：自我管理内外因素的整合 163

5.1 参与过程的主客体转换 163

实践，使青年由自在转向自为 164

参与实践方式谈 172

5-2 方法论之桥 180

社会观察法 180

比较分析法 185

行为预测法 189

5-3 面向未来，发展自己 191

科技发展与自我管理 193

社会管理与自我管理 196

未来教育与自我管理 199

后记 204