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甲编 3

太上老君养生诀(汉·华佗传) 3

五禽第一 3

服气吐纳六气第二 3

养生真诀第三 4

褚氏遗书(南齐·褚澄撰) 6

受形 6

本气 6

平脉 6

精血 7

分体 7

津润 7

除疾 8

审微 8

辨书 8

问子 8

养性延命录(梁·陶弘景撰) 10

教诫篇第一 10

食诫篇第二 13

杂诫忌禳害祈善篇第三 14

服气疗病篇第四 15

导引按摩篇第五 16

御女损益篇第六 18

蟹养枕中方(唐·孙思遵撰) 21

自慎 21

禁忌 22

导引 22

行气 23

守一 23

黄庭内景五脏六腑补泻图(唐·胡愔撰) 25

肺脏图 25

心脏图 26

肝脏图 26

脾脏图 27

肾脏图 28

胆腑图 29

西山群仙会真记(唐·施肩吾撰) 30

识道 30

识法 30

识人 31

识时 32

识物 33

养生 34

养形 34

养心 35

养气 35

养寿 36

补内 37

补气 38

补精 38

补益 38

补损 39

真水火 40

真龙虎 41

真丹药 41

真阴阳 42

真铅汞 42

炼法入道 43

炼形化气 44

炼气成神 44

炼神合道 45

炼道入圣 46

保生要录(宋·蒲虔贯撰) 47

养神气门 47

调肢体门 47

论起居门 47

论衣服门 47

论药食门 48

论饮食门 48

论居处门 48

摄生月令(宋·姚称撰) 51

孟春 51

仲春 52

季春 52

孟夏 52

仲夏 52

仲秋 53

菜蔬部 53

季秋 53

孟秋 53

季夏 53

孟冬 54

仲冬 54

季冬 54

养生类纂(宋·周守忠辑) 55

总叙部 55

天文部 66

地理部 66

人事部 67

毛兽部 73

鳞介部 76

米谷部 79

果实部 81

草木部 86

服饵部 89

混俗颐生录(宋·刘词撰) 96

饮食消息第一 96

饮酒消息第二 97

春时消息第三 97

夏时消息第四 98

患劳消息第七 99

冬时消息第六 99

秋时消息第五 99

患风消息第八 100

户内消息第九 101

禁忌消息第十 101

养老奉亲书(宋·陈直撰) 103

饮食调治第一 103

形证脉候第二 103

医药扶持第三 104

性气好嗜第四 104

宴处起居第五 104

四时养老总序第八 105

戒忌保护第七 105

贫富祸福第六 105

春时摄养第九 108

夏时摄养第十 109

秋时摄养第十一 110

冬时摄养第十二 111

食治养老序第十三 112

食治老人诸疾方第十四 112

简妙老人备急方第十五 123

三元延寿参赞书(元·李鹏飞撰) 125

人说 125

天元之寿精气不耗者得之 126

地元之寿起居有常者得之 130

人元之寿饮食有度者得之 138

乙编 153

修龄要指(明·冷谦撰) 153

四时调摄 153

起居调摄 154

延年六字诀 154

四季却病歌 155

长生一十六字诀 155

十六段锦法 155

导引却病歌诀 156

八段锦导引法 156

却病八则 158

摄生要录(明·沈仕辑) 160

喜乐 160

忿怒 160

悲哀 160

思虑 160

忧愁 160

惊恐 160

谈笑 161

起居 161

津唾 161

疑惑 161

视听 161

憎爱 161

行立 162

坐卧 162

洗沐 162

栉发 162

大小腑 162

衣 162

食 162

旦暮 163

四时 163

养生四要(明·万全撰) 164

寡欲第一 164

慎动第二 169

法时第三 173

却疾第四 176

养生总论 188

延寿第一绅言(明·李舜臣辑) 192

医先(明·王文禄撰) 197

四时调摄笺 202

遵生八笺(明·高潦撰) 202

起居安乐笺 207

延年却病笺 209

饮馔月艮食笺 212

燕闲清赏笺 216

摄生三要(明·袁黄撰) 240

聚精 240

养气 241

存神 242

养生肤语(明·陈继儒撰) 244

疗心法言 252

寿世膏编(清·尤乘撰) 252

勿药须知 252

林鉴堂安心诗 254

养心说 255

养肝说 255

养脾说 255

养肺说 255

食饮以宜 256

食忌说 256

斋说 256

养肾说 256

居室安处论 257

居处宜忌说 257

寝室宜忌说 257

卧时祝法 257

睡诀 257

孙真人卫生歌 258

真西山卫生歌 258

谨疾箴 259

导引却病法 259

养神气铭 259

孙真人养生铭 259

内养下手诀 260

运气法 260

固精法 260

定神法 261

十二段动功 261

四时摄生篇 262

十二时无病法 263

念六字门诀歌 264

四季却病六字诀 264

静功六字却病法 264

调息 265

清心说 266

修养馀言 266

寿世传真(清·徐文弼撰) 268

总述 268

修养宜行外功第一 268

修养宜行内功第二 275

修养宜宝精宝气宝神第三 275

哆养官知要知忌知伤第四 279

修养育四时调理第五 280

修养宜饮食调理第六 281

修养宜堤防疾病第七 291

修养宜护持药物第八 293

老老恒官(清·曹庭栋撰) 296

安寝 296

晨兴 297

盥洗 298

饮食 299

食物 300

散步 301

畏卧 301

夜坐 302

燕居 303

省心 303

见客 304

出门 305

防疾 306

慎药 306

消遣 307

导引 308

书室 309

书几 309

坐榻 310

杖 311

衣 311

帽 312

带 313

袜 313

鞋 314

杂器 315

卧房 315

床 316

帐 317

枕 318

席 319

被 320

褥 321

便器 321

怡情小录(清·马大年辑) 324

睡味 324

睡决 324

四休 324

道侣 324

老境从容 325

六馆 325

居常待终 325

五事 325

十供 325

守志 326

对酌圹中 326

卜筑 326

又 326

又 326

居闲 326

又 327

太清道林摄生论 331

养性之道第一 331

丙编 331

销未起之患第二 332

黄帝杂忌法第三 333

按摩法第四 334

用气法第五 335

居处法第六 336

太上保真养生论 338

彭祖摄生养性论 340

抱朴子养生论(晋·葛洪撰) 341

孙真人摄养论(唐·孙思邈撰) 342

养形 344

服气 344

守道 344

形神可固论(唐·吴筠撰) 344

守神 345

金丹 345

神气养形论 347

元气论 348

春季摄生消息 352

谷神子道生旨 357

仙籍旨诀(宋·张君房辑) 357

栖真子养生辨疑诀 359

冲和子下元歌注 360

摄生消息论(元·邱处机撰) 362

夏季摄生消息 363

秋季摄生消息 364

冬季摄生消息 365

保生秘要(明·曹士珩撰) 367

南北规中引 367

运规十二则 368

诸病运功法 369

长生不老诀(清·李庆远述) 379

长生总诀 379

养生篇 380

长命初基说 381

呼吸篇 381

静坐之法 382

调息之法 382

安神之法 383

行功之法 383

行动坐卧亦当有法 385

丁编 389

论语 389

乡党 389

修身篇 391

苟子(周·苟况撰) 391

韩非子(周·韩非撰) 393

解老 393

吕氏春秋(周·吕不韦撰) 399

尽数 399

中藏经(汉·华佗撰) 400

阴阳大要调神论 400

颤氏家训(北齐·颇之推撰) 401

养生 401

至言总(唐·范修然辑) 402

养生篇 402

摄养 404

琐碎录(宋·温革 陈哗撰) 404

圣济经(宋·赵佶撰) 406

卫生篇 406

河间六书(金·刘完素撰) 408

摄生论 408

运化玄枢(明·朱权撰) 409

孟春之月 409

仲春之月 409

季春之月 410

孟夏之月 411

仲夏之月 411

孟秋之月 412

季夏之月 412

仲秋之月 413

季秋之月 413

孟冬之月 414

仲冬之月 414

季冬之月 415

逊志斋集(明·方孝孺撰) 416

幼仪杂箴 416

推篷寤语(明·李豫亨撰) 418

原养生之教 418

保养说 423

医学入门(明·李梃撰) 423

丹台玉案(明·孙文胤撰) 425

调摄养生 425

闲情偶寄(清·李渔撰) 427

颐养部 427

医学源流论(清·徐大椿撰) 442

元气存亡论 442

冷庐医话(清·陆以泥撰) 444

保生 444

五鉴 449

关尹子(周·尹喜撰) 449

戊编 449

文子(周·辛钘撰) 451

九守 451

管子(周·管仲撰) 455

心术 455

淮南子(汉·刘安撰) 458

俶真训 458

刘子(北齐·刘昼撰) 463

清神 463

治心 464

活人心法(明·朱权撰) 464

己编 467

道枢(宋·曾随撰) 467

众妙篇 467

山居四要(元·汪汝懋撰) 477

摄生之要 477

养生导引法(明·胡文焕校) 479

一、中风门 479

五、呕吐门 480

四、霍乱门 480

三、心腹痛门 480

二、风痹门 480

六、气门 481

七、痰饮门 481

八、痨灿门 481

九、胁痛门 481

十、腰痛门 481

十一、脚气门 482

十二、积聚门 482

十三、脾胃门 482

十四、补益门 483

十六、胀满门 486

十七、眼目门 486

十五、消渴门 486

十八、喉舌门 487

十九、口齿门 487

二十、鼻门 488

二十一、耳门 488

二十二、遗泄门 488

二十三、淋门 488

二十四、二便不通门 488

二十七、老人门 489

二十六、诸痔门 489

二十五、疝气门 489

韩氏医通(明·韩?撰) 491

同类勿药章 491

景岳全书(明·张介宾撰) 492

治形论 492

石室秘录(清·陈士铎撰) 493

发四时先养法 493

医学心悟(清·程国彭撰) 494

治阴虚无上妙方 494

二曰锁 495

三曰梳 495

枕上三字诀(清·俞樾撰) 495

一曰塑 495

古法养生十三则阐微(清·闵一得撰) 496

一曰两手握固闭目冥心 496

二日舌抵上腭一意调心 496

三日神游水府双擦腰肾 497

四曰心注尾闾频耸两肩 497

五曰目视顶门叩齿搅口 498

六日静运两目频频咽气 498

十曰左右开弓平心静气 499

十二日遍体常暖昼夜充和 499

十一曰无我无人心如止水 499

九曰摆腰洒腿两手托天 499

八日俯身鸣鼓数息凝神 499

七日澄神摩腹手攀两足 499

十三曰动静不二和光同尘 500

修昆仑证验(清·天休子撰) 501

证验 501

太极法说(清·杨钰传) 508

八门五步 508

八门五步用功法 508

固有分明法 508

粘黏连随 508

太极进退不已功 509

太极圈 509

太极上下名天地 509

对待无病 509

对待用功法 509

顶匾丢抗 509

身形腰顶 509

太极人盘八字歌 510

太极体用解 510

太极文武解 510

太极懂劲解 510

八五十三势长拳解 510

人身太极解 511

太极阴阳颠倒解 511

太极分文武三成解 512

太极下乘武事解 512

太极正功解 512

太极轻重浮沉解 512

太极四隅解 512

太极平准腰顶解 513

太极四时五气解图 513

太极膜脉筋穴解 514

太极尺寸分毫解 514

太极字字解 514

太极力气解 514

太极血气根本解 514

太极节拿抓闭尺寸分毫辨 515

太极补泻气力解 515

太极空结挫揉论 515

懂劲先后论 515

尺寸分毫在懂劲后论 515

太极指掌捶手解 516

口授穴之存亡论 516

张三丰承留 516

口授张三丰老师之言 516

张三丰以武事得道论 517

太极拳说十要(清·杨兆清撰) 519

一、虚灵顶劲 519

二、含胸拔背 519

三、松腰 519

四、分虚实 519

五、沉肩坠肘 519

六、用意不用力 519

七、上下相随 520

八、内外相合 520

九、相连不断 520

十、动中求静 520

禽兽鱼虫果实菜谷禁忌 523

庚编 523

金匮要略(汉·张机撰) 523

茶经(唐·陆羽撰) 527

一之源 527

二之具 527

三之造 528

四之器 528

五之煮 529

六之饮 530

七之事 530

十之图 533

九之略 533

八之出 533

酒经(宋·朱肱撰) 535

总论 535

本心斋疏食谱(宋·本心翁撰) 537

山家消供(宋·林洪撰) 539

修真秘录(宋·符度仁撰) 550

月宜篇 550

饮膳正要(元·忽思慧撰) 551

聚珍异撰 551

茹淡论 560

格致馀论(元·朱震亨撰) 560

居家必用(明·熊宗立撰) 561

诸品汤水 561

随园食单(清·袁枚撰) 566

须知单 566

慈山粥谱(清·曹庭栋撰) 569

粥谱说 569

择米第一 569

择水第二 569

上品三十六 570

食候第四 570

火候第三 570

中品二十七 572

下品二十七 574

随息屈饮食谱(清·王士雄撰) 577

水饮类第一 577

谷食类第二 580

调和类第三 583

蔬食类第四 586

果食类第五 591

毛羽类第六 598

鳞介类第七 604

神农本草经 613

上经 613

辛编 613

千金翼方(唐·孙思邈撰) 621

养性服饵 621

外台秘要(唐·天焘撰) 627

面脂药头膏 627

太上肘后玉经方(唐·卢遵元传) 635

李文公集(唐·孪翱撰) 637

何首乌录 637

药酒 638

太平圣惠方(宋·王坏隐等编) 638

御药院方(元·许国祯编) 644

补虚损门 644

寿域神方(明·朱权撰) 661

保养遐龄部 661

卫生易简方(明·胡洪灾?撰) 663

颐生 663

扶寿精方(明·吴曼撰) 666

诸虚门 666

延寿丹方(明·董其昌撰) 674

养老 676

四科简效方(清·王土雄撰) 676

壬编 679

合阴阳方 679

天下至道谈 681

素女经 683

四季补益方 683

神仙传(晋·葛洪撰) 686

彭祖 686

千金要方(唐·孙思邀撰) 688

房中补益 688

阴丹秘诀灵篇(唐·王长生传) 690

医心方(日本·丹波康赖撰) 692

房内 692

医贯(明·赵献可撰) 701

寡欲论 701

食色绅官(明·龙遵叙辑) 702

男女绅言 702

摄生种子秘剖(明·洪基撰) 709

房术秘诀 709

类修要诀(明·胡文焕撰) 711

采战举要歌诀 711

《千金方》房术论 713

医门棒喝(清·章椭撰) 713

癸编 717

经史百家养生资料荟萃(方春阳辑) 717

周易 717

礼记 717

周礼 717

春秋左传 717

前汉书 718

后汉书 718

史记 718

孟子 718

三国志 719

晋书 719

宋书 719

南齐书 720

梁书 720

魏书 720

北齐书 720

隋书 720

旧唐书 720

新唐书 721

宋史 721

金史 722

元史 723

明史 723

清史稿 723

册府元龟 723

素问 724

灵枢 724

老子 724

庄子 725

春秋繁露 725

韩诗外传 726

论衡 727

申鉴 727

典论 728

辩道论 728

养生论 729

孔子家语 729

华佗别传 729

抱朴子 729

子华子 730

博物志 730

五行大义 730

啸旨 731

酉阳杂俎 731

天隐子养生书 731

艺文类聚 731

无能子 732

剧谈录 732

云仙杂记 732

大唐新语 732

鉴戒录 732

太平御览 733

清异录 733

南部新书 733

茅亭客话 733

东坡志林 734

试笔 734

梦溪笔谈 734

龙川略志 736

渑水燕谈录 736

东轩笔录 736

山谷刀笔 736

遁斋闲览 737

墨客挥犀 737

孙公谈圃 737

明道杂志 737

避暑录话山 738

石林燕语 738

暇日记 738

学易集 738

侯鲭录 738

紫微杂说 739

鸡肋编 740

墨庄漫录 740

猗觉寮杂记 740

寓简 740

续博物志 741

夷坚志 741

韵语阳秋 741

老学庵笔记 742

清波杂志山 742

剡溪野语 742

朱子语类 742

纬略 743

能改斋漫录 743

贵耳集 743

鼠璞 743

癸辛杂识 743

东垣十书 745

席上腐谈 745

敬斋古今龄 746

三朝野史 747

寿亲养老新书 747

水石闲谈 748

永乐大典 748

神隐书 748

菽园杂记 749

苏谈 749

山樵暇语 749

叔苴子 750

昨非庵日纂 750

古今药石 750

图书编 751

清暑笔谈 752

病榻寤言 752

暖妹由笔 752

岩栖幽事 752

眉公笔记 752

见闻录 752

渊鉴类函 753

明外史 753

玄机通 753

雨航杂录 753

古今说海 753

贤奕编 753

翁山文外 754

觚聩 754

坚瓠集 755

广阳杂记 755

阅微草堂笔记 755

茶馀客话 756

退庵随笔 756

玉井山馆笔记 757

归田琐记 757

浪迹丛谈 757

啸亭杂录 758

冷庐杂识 758

金壶醉墨 758

花烛闲谈 758

养病庸言 759

闲居杂录 759

幽梦续影 759

南滣楛语 759