大学生行为指导与训练PDF电子书下载

目录 1

绪论 1

卷一 理论 1

一、大学德育的重要性 2

第一篇 人生导向 3

第一章 人生需要信念 3

第一节 信念的真谛 3

二、大学德育的基本内容 7

三、坚持知行统一，提高德育成效 8

第二节 政治信念与人生思考 8

第三节 理想与现实 14

第二章 人生道路 18

第一节 人生及人生道路 18

第二节 人生价值 26

第三节 人生观剖析 33

第二篇 品行修养 38

第三章 培养良好的道德素养 38

第一节 道德与品行修养 38

第二节 高尚情操的养成 42

第四章 人际交往的修养 49

第一节 群体中的人际关系 49

第二节 人际交往中的礼仪 53

第一节 异性交往 61

第五章 大学生的异性交往 61

第二节 恋爱与婚姻 64

第三节 爱情与修养 67

第三篇 学习指南 72

第六章 大学学习的准备 72

第一节 大学学习的意义 72

第二节 学习动机 75

第三节 大学学习的特点 80

第四节 大学学习的环节 84

第七章 大学学习的艺术 90

第一节 提炼知识的艺术 90

第二节 提高效率的艺术 95

第三节 增强实践能力 98

第四节 增强学习中的创造意识 101

第四篇 心理健康 105

第八章 大学生心理特征 105

第一节 大学生心理发展特点 105

第二节 大学生心理发展课题 109

第九章 大学生的心理健康问题 113

第一节 心理健康的含义及标准 113

第二节 大学生心理不健康的表现 115

第十章 大学生心理调适的途径 117

第一节 个体的自我调适 117

第二节 社会调适途径 123

卷二 操作 129

一、参加社会实践 131

人生导向操作 131

二、正确认识经济形势 132

三、时事形势知识竞赛 133

四、撰写“家乡新貌”调查报告 134

五、参观重点建设工程 135

六、对思考关键时刻的行为 136

七、校友的成长足迹 137

八、评选最佳格言 137

九、如何对待生活 138

十、制订“争三好”目标 140

十一、“青春述志”家信活动 142

十二、当好学生干部 143

十三、大学生的形象设计 145

十四、主题读书活动 146

十五、严格自我管理 146

十六、“学雷锋，做好事”活动 147

品行修养操作 149

一、“祖国之最”知识竞赛 149

二、植树活动 149

三、班级日记 150

四、行为的选择 150

五、大学生活的礼仪 153

六、改变不良的习惯 154

七、通过了解增进友谊 156

八、同寝室人之间的融洽相处 157

九、初次的交谈 158

十、真诚地赞赏别人 159

十一、倾听与反馈 161

十二、避免言谈中的失礼 162

十三、善于坦率地提要求 163

十四、讲究批评的方式 165

十五、调解纠纷的艺术 167

十六、正确对待别人的嫉妒 168

学习指南操作 170

一、收集专业资料 170

二、学习动机分析 170

三、建立课程学习目标 171

四、分配学习时间 172

五、学习时间的记录 173

六、对学习的认识 174

七、作好课堂笔记 175

八、集体讨论 176

九、准备论文答辩 177

十、使用参考书籍 178

十一、掌握阅读方法 179

十二、批注、摘录、写札记 180

十三、提高阅读速度 181

十四、检查应试方法 182

十五、记忆的锻炼 183

十六、创造力的自我估量 185

十七、观察、思维的操练 189

心理调适操作 191

一、测定自己的心理年龄 191

二、如何更好地作决定 192

三、建立合理的观念 193

四、自我激励法 195

五、培养自信心的行动 196

六、克服发言时的怯场 197

七、学会使用拒绝 198

八、克服注意力分散 199

九、更好地适应环境 200

十、简易放松运动 201

十一、克服忧郁情绪 202

十二、焦虑的阻断 203

十三、息怒方法的运用 204

十四、正确处理嫉妒情绪 205

十五、改善羞怯心理 206

十六、走出失恋的阴影 207

十七、消除失眠 208

卷三 事例 209

人生导向事例 211

一、已知与未知的边缘 211

二、思考和选择 213

三、一个女大学生的死 216

四、在大是大非面前 217

五、我们应该选择什么 219

六、愿你早成才 221

七、一个爱亲人、爱家乡、爱祖国的人 222

八、大学里的“百万富翁” 224

九、一位博士研究生的选择 225

十、这些大学生为什么堕落 227

十一、“天之骄子”的“浪漫史” 228

十二、国防学会与它的“海军迷” 230

十三、共和国未来的外交官 232

十四、走出自我小天地 234

十五、男子汉的足迹 235

十六、大森林的召唤 238

一、“我代表着中国” 240

品行修养事例 240

二、身在异国，心系中华 242

三、我生活在温暖的集体怀抱里 243

四、我不敢说自己是大学生 244

五、这哪像大学生 245

六、寝室治好了我的“懒”病 246

七、我的室友们 247

八、你好！我的班级 249

九、第二次生命 250

十、我——一个“干大事者”的忏悔 253

十一、一个玩笑的恶果 254

十二、“三毛钱一里” 256

十三、一位化学硕士的反思 257

十四、两位女大学生谈“初恋” 259

十五、一位男大学生的懊丧 260

十六、大学生爱的误区 261

十七、她与留学生的一段恋爱史 264

十八、我的同学 266

十九、我们的寝室 268

学习指南事例 270

一、对一年级校友的期望 270

二、沉重的代价 271

三、奋发的转折点 272

四、博学勤思，实践成才 273

五、事半功倍的治学方法 274

六、喧宾夺主的教训 276

七、知识与能力 277

八、扬长避短，发挥优势 279

九、摆脱学习盲目性，主动确定主攻方向 280

十、预习 281

十一、温故而知新 282

十二、要善于总结概括 283

十三、毕业设计中的收获 285

十四、学会驾驭时间 286

十五、变抽象为形象 289

十六、借助实验，分析问题 290

十七、归纳分类，掌握“钥匙” 292

十八、磨炼自学“攻书”的本领 293

十九、勤奋攻难关，摘掉“英盲”帽 294

二十、多读与快读 295

心理调适事例 297

一、镜子，我美吗 297

二、心理的挣扎 298

三、苗条的形象 299

四、心有余而力不足 299

五、羞涩的班长 301

六、羞涩的呢喃 302

七、请多看我一眼 303

八、不该发生的悲剧 303

九、他为何中途返国 304

十、心之锁，欲开还休 305

十一、懒病巧医 306

十二、老子天下第一 307

十三、压抑的心灵在呻吟 308

十四、无望的爱情 309

十五、暗示的作用 310

十六、解铃还须系铃人 310

十七、苦酒独饮 311

十八、变，不总是好的 312

十九、心力的限度 313

二十、学习紧张症 313

后记 315