艺术体操PDF电子书下载

第一章 概述 1

第一节 艺术体操简史 1

第二节 艺术体操特点 5

第三节 艺术体操种类 6

第四节 艺术体操内容 7

第二章 普通高等院校艺术体操教学 10

第一节 体育教学中开展艺术体操的意义 10

第二节 艺术体操的教学法 11

第三节 艺术体操教学应注意的问题 15

第三章 艺术体操竞赛简介 18

第一节 比赛种类和裁判的组织 18

第二节 比赛难度要求 19

第三节 比赛时间规定和分值分配 20

第四节 比赛器械和场地 21

第五节 比赛音乐和运动员服装 21

第四章 艺术体操徒手基本练习及组合 23

第一节 几个基本概念 23

第二节 介绍把竿的几种练习 28

第三节 手臂练习 40

第四节 躯干练习 52

第五节 腿部练习 55

第六节 身体波浪练习 57

第七节 基本转体和平衡 62

第八节 基本步伐、舞步和组合练习 64

第九节 跳步练习 89

第十节 徒手操 95

第五章 艺术体操轻器械基本练习及组合 112

第一节 绳 112

第二节 圈 135

第三节 球 166

第四节 纱巾 194

主要参考文献 207