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第一章 涵养是一生的修行 1

1．气显于外不如内敛于胸 2

2．欣赏别人，而不是挑剔别人 4

3．遇喜不亢，恭谨谦卑是涵养 6

4．面对挑衅不生气 8

5．先控制自己才能控制别人 11

6．理智地看待谣言 13

7．理性妥协也是一种涵养 15

8．小不忍则乱大谋 17

9．内不为烦恼所惑，外不被环境所扰 19

第二章 包容心会让人格魅力四射 22

1．容许有人比你优秀 23

2．量小非君子，无度不丈夫 25

3．得饶人处且饶人 27

4．少一点苛求，多一点鼓励 30

5．面对刻薄的人，更应懂得宽容 32

6．以德报怨的力量 34

7．雅量是成熟的标尺 37

8．何必为琐事计较，把心放宽就好了 39

9．以惠我之心惠人，以责人之心责己 41

10．水至清则无鱼，人至察则无徒 44

第三章 定力的能量，沉住气方能成大器 47

1．燕雀安知鸿鹄之志 48

2．心急吃不了热豆腐 50

3．“速成神话”终破灭 53

4．每件小事都值得认真去做 55

5．争一时不如争一世 57

6．嚼得菜根，百事可做 59

7．捷径不通，虫蛹化蝶的启示 61

8．志存高远，脚踏实地 64

9．韬光养晦真豪杰 66

第四章 君子坦荡荡，小人常戚戚 69

1．心底无私事业更宽 70

2．多给予少索取 72

3．任何时候都做最真实的自己 74

4．君子能成人之美 77

5．对他人负责就是对自己负责 79

6．光明磊落，不做亏心事不怕鬼敲门 81

7．说到就要做到，君子一言驷马难追 84

8．敢说真话也是一种责任 86

9．穷则独善其身，达则兼济天下 89

第五章 岂能尽如人意，但求无愧我心 92

1．但做事业，不问前程 93

2．先尽人事再听天命 95

3．认真对待人生每一件事情 97

4．强扭的瓜不甜，凡事顺其自然 100

5．珍惜人生的每一种滋味 102

6．遗憾未必不是一件好事 105

7．不去苛求百分之百的公平 107

8．改变不了事实，就改变心态 109

第六章 知足常乐，勿让欲望变成枷锁 112

1．知足，人生才能富足 113

2．莫伸手，伸手必被捉 115

3．保持一颗平常心 118

4．在喧嚣尘世中淡定吟唱 120

5．正视追求：心中的高度有多高 123

6．那些云淡风轻的日子里，一箪食，一瓢饮足矣 125

7．抛却心中的“私心杂念” 128

第七章 淡定让你从容面对人生得失 131

1．宠辱不惊，平常心是道 132

2．不可以一时之得意，而自夸其能 134

3．春风得意，也不可尽欢 137

4．别把自负当自信 139

5．失意人生得意诗 141

6．能“忍辱”的人更能“负重” 144

7．不坐以待毙，勇敢走出生命低谷 146

8．自助者必将得天助之 148

第八章 淡泊静心，莫让浮云遮望眼 151

1．看不淡名利，就少不了困扰 152

2．求名心太盛，容易走歪门 154

3．荣辱不要太在意 156

4．守得住平淡，才能守得住幸福 159

5．心中无欲则天下豁达 161

6．简单是一种高层次的活法 163

7．急流勇退，留得清名 165

8．淡泊名利是人生的最大修养 168

第九章 腹有诗书气自华 171

1．尽信书则不如无书 172

2．学而不思则罔 174

3．有知识也要会用才行 177

4．每天开卷一小时 179

5．坏书如同坏朋友 181

6．学会不如会学 184

7．学习是为了创造 186

第十章 饱满的谷穗总是低着头 189

1．若真有本事，又何须炫耀 190

2．才不外露，智不张扬 192

3．花要半开，酒要半醉 195

4．“假糊涂”才是“真聪明” 197

5．别拿自己太当回事 199

6．不争为争，天下莫能与之争 201

7．向高处立，就平处坐，从宽处行 204

8．静时收敛，战时现本事 206

第十一章 知人者智也，自知者明也——认识自己 209

1．知人者智也，自知者明也 210

2．追求吾日三省吾身的境界 212

3．要有从善如流的胸襟 215

4．虚心接受别人的善意忠告 217

5．善于倾听反对意见 220

6．坚决不做别人的翻版 222

7．人贵有自知之明 224

8．本色出演，做最好的自己 227