世界名手谈 网球打法和战略战术PDF电子书下载

第一部分 击球法 3

第一章 握拍 3

如何握拍 3

(一)东方式握拍法 5

(二)大陆式握拍法 5

(三)西方式握拍法 6

(四)改变握拍法 8

第二章 正手击球 9

有力的正手击球 9

(一)正手击球的优点 9

(二)准备动作 10

(三)挥拍 10

(四)移动身体重心 10

(六)跟进动作的重要性 11

(五)变换打法 11

(七)职业球员中谁的正手球最好 12

(八)单、双手正手击球连续动作注解 14

1.戈尔曼正手击球连续动作 14

2.塞古拉双手握拍正手击球连续动作 17

3.奥克非正规正手上旋击球连续动作 17

第三章 反手击球 25

(一)反手击球的基本要领 25

(二)进攻性反手击球 25

(三)防守性反手击球 26

(四)反手击球的一课 26

(五)罗斯华尔反手击球连续动作注解 27

(六)职业球员中谁的反手球最好 29

(七)如何对待双手握拍反手击球 29

(八)埃弗特双手握拍反手击球连续动作注解 31

(二)何时截击 35

第四章 截击(上网) 35

(一)正手截击 35

(三)截击的位置 36

(四)准备动作 36

(五)拉司登正手截击连续动作注解 39

(六)反手截击 39

(七)反手截击连续动作注解 42

(八)如何打反弹球 42

(九)正手反弹球连续动作注解 44

第五章 发球 47

(一)平击(炮弹式)发球 47

(二)切削发球 54

(三)澳大利亚人对美式上旋发球的看法 58

(四)发球的抛球动作 60

(五)弓形的身体姿势和发球的威力 63

第六章 高压球 65

(一)最有效的高压击球 65

(二)持拍手的动作 65

(三)高球落地再打 66

(四)如何对付进攻性高球 66

(五)跳起打高压球的优点 66

(六)反手高压球 66

(七)打高压球必须果断 67

(八)高压球连续动作注解 67

第七章 挑高球 70

(一)为什么要挑高球 70

(二)上旋高球 71

(三)上旋高球连续动作注解 74

(一)选择时机 79

第八章 放小球 79

(二)下旋和跟进 80

(三)落点方位 80

第九章 接发球 82

(一)接发球的位置 82

(二)场地因素和战略 83

(三)对对方发球的估计 83

(四)正确的握拍 83

(五)接发球的击球点 84

(六)接发球多样化 84

(七)职业球员如何接发球 85

第二部分 战略战术 89

第十章 落地球战略 89

(一)有力的正手击球 89

(二)打反手球的战略和设想 91

(三)如何利用“区域进攻”取胜 92

第十一章 截击战略 94

(一)截击取胜的战略战术 94

(二)如何克服上网的恐惧 97

第十二章 发球战略 98

(一)发球的战略战术 98

(二)如何纠正发球失常 100

第十三章 高压球战略 102

(一)高压球的战略战术 102

(二)高压“扣杀”的心理作用 103

第十四章 挑高球战略 106

(一)如何提高挑高球的战略思想 106

(二)职业网球选手如何看待挑高球 107

放小球给对手 111

第十五章 放小球战略 111

(一)在什么情况下放小球 112

(二)如何对付放小球的对手 113

第十六章 接发球战略 114

改进接发球的打法 114

(一)男子单打接发球战术 115

(二)女子单打接发球战术 116

(三)双打接发球战术 116

(四)混合双打接发球战术 117

第十七章 双打战略 118

(一)双打战略战术的赛后总结 118

(二)双打的球感 120

(三)混合双打的女子观点 125

(四)混合双打的男子观点 127

(五)职业网球巡回赛中的双打 129

第十八章 一般战略 130

(一)如何计划一场比赛 130

(二)如何应付落后局面 131

(三)竞技的“计谋” 132

(四)室内比赛须知 134

第三部分 练习击球和身体训练 139

第十九章 练习击球 139

(一)供厌练者的练习方法 139

(二)二人模拟“影子”双打练习 140

(三)如何训练挑高球 141

(四)步法的重要性 143

第二十章 身体训练 147

(一)人人应做身体训练 147

(二)适用于女子的身体训练 149

(三)职业网球员如何保持竞技状态 150