中医中药健身美容PDF电子书下载

Ⅰ 美容理论 2

1．美容发展概况 2

2．中医美容的特点及分类 9

2．1 特点 9

2．2 分类 12

3．现代美容的特点及分类 14

3．1 特点 14

3．2 分类 15

4．中医美容基础理论 17

4．1 阴阳五行学说与美容 17

4．2 脏腑与美容 19

4．3 气血津液与美容 23

4．4 经络与美容 24

4．5 六淫与美容 25

4．6 七情与美容 27

4．7 饮食与美容 28

4．8 劳逸与美容 30

4．9 外伤与美容 30

5．现代医学美容的基础理论 32

5．1 皮肤与美容 32

5．2 黑色素与美容 42

5．3 脂肪代谢与体重 43

5．4 内分泌激素与美容 44

5．5 营养与美容 46

Ⅱ 现代美容方法 50

1．皮肤的护理与美容方法 50

1．1 不同类型皮肤的护理 50

1．2 四季皮肤的护理 51

1．3 延缓皮肤老化的方法 53

2．化妆美容 54

1．1 化妆品基础知识 55

2．2 如何正确选用化妆品 57

2．3 常用化妆品的性质及使用方法 59

2．4 常用化妆用具 64

2．5 美容化妆基础————打好底色 64

2．6 基础化妆方法 68

2．7 高级美容化妆技巧 86

3．其他美容方法 97

3．1 美发美容法 97

3．2 物理美容法 98

3．3 化学换皮疗法 100

3．4 磨砂美容法 101

3．5 日常简便美容法 101

3．6 整形美容 109

Ⅲ 中医美容方法 114

1．中药美容法 114

1．1 中医美容四法 114

1．2 常用美容中药 115

2．针灸美容法 130

2．1 经穴定位的方法及常用进针方法 130

2．2 针灸常用美容腧穴 135

2．3 针灸常用方法 148

3．按摩美容法 165

3．1 按摩美容的特点 165

3．2 按摩美容的作用原理 165

3．3 按摩美容的常用方法 166

4．气功健身美容法 173

4．1 放松功 174

4．2 内养功 177

4．3 强壮功 179

4．4 减肥功 182

4．5 保健功 183

4．6 周天功 188

4．7 宋氏美容功 188

4．8 六字诀 190

5．饮食美容法 193

5．1 食物的性味与功能 193

5．2 粮食类 195

5．3 蔬菜类 196

5．4 鱼肉类 197

5．5 瓜果类 199

5．6 调味类 200

5．7 饮料类 201

Ⅳ 美容保健各论 202

1．颜面保健 202

1．1 去皱回春 202

1．2 容颜洁面润肤 220

1．3 祛斑白面 234

2．五官保健法 248

2．1 明目精睑 248

2．2 护鼻 258

2．3 丹唇艳口 263

2．4 健齿洁口 266

2．5 护耳 277

3．须发保健 281

3．1 润发乌发 281

3．2 洁发香发 298

3．3 生发茂发 299

3．4 浓眉乌须 309

4．香身除臭 313

4．1 馨衣辟秽 313

4．2 香身洁肤 316

5．调形健美 319

5．1 减肥轻身 319

5．2 增肥壮体 328

6．护手足 332

6．1 润肢嫩肤(手部) 332

6．2 下肢保健 338

Ⅴ 治疗各论 341

1、面部皮肤疾病 341

1．1 雀斑 341

1．2 黄褐斑 352

1．3 痤疮 362

1．4 酒糟鼻 380

1．5 面部黑痣 390

1．6 面部黑病变 398

1．7 白癜风 407

1．8 扁平疣 421

1．9 神经性皮炎 434

1．10 接触性皮炎 448

1．11 异位性皮炎 452

1．12 脂溢性皮炎 456

1．13 瘢痕疙瘩 462

2．五官疾病 466

2．1 麦粒肿 467

2．2 结膜炎 472

2．3 剥脱性唇炎 481

2．4 口臭 486

2．5 斜视 493

2．6 近视 499

2．7 眼睑下垂 506

3．面部其他疾病 512

3．1 面瘫 512

3．2 面肌痉挛 520

3．3 面痛 525

4．毛发疾病 531

4．1 斑秃 531

4．2 脂溢性脱发 540

4．3 头痒白屑 544

4．4 毛发干枯 548

4．5 头发黄赤 549

4．6 头发花白 551

5．手足疾病及其他 558

5．1 手足皲裂 558

5．2 冻疮 562

5．3 狐臭 569

5．4 妇女多毛症 573