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第一章 青藏文化鸟瞰 1

第一节 青藏文化的地理环境 1

一、高原上的高山大水 2

二、高原气候与植被 4

三、农牧业经济与高原物产 6

第二节 文化交流与青藏文化的形成 9

一、高原地区各族各地之间的文化交流 9

二、青藏高原与中国境内各族的文化交流 11

三、青藏文化与国际文化交流 13

第三节 政教合一与青藏文化的发展 16

一、政教合一的形成 17

二、政教合一对青藏文化的影响 18

第四节 神灵与喇嘛——青藏文化中的两个主角 20

一、无处不在的神灵 21

二、神通广大的喇嘛 24

第五节 青藏文化的区域特色 27

一、西藏地方的三区划分 27

二、青藏高原的三区划分 28

三、三大方言区的文化特色 29

一、石器——有灵性的石头 31

第一节 石器、岩画与彩陶 31

第二章 青藏高原的人种、民族与上古文明 31

二、生动的岩画 33

三、绚丽的彩陶 35

第二节 猕猴与岩魔女的后裔 37

一、青藏地区可能是人类的发祥地之一 37

二、猕猴变人及其与岩魔女的结合 38

三、汉文史书中的岩魔女 40

第三节 悉补野王族与雅隆吐蕃 41

一、悉补野王族 41

二、吐蕃先王世系 44

三、雅隆吐蕃文明 45

第四节 象雄本教王国 48

一、象雄的里中外三地划分 48

二、象雄的历史片段 50

三、象雄本教文化 51

第五节 苏毗与女国文明 54

一、苏毗王国 54

二、女国与东女国 56

第六节 古羌文化网络 60

一、汉文记载中的古羌 61

二、藏史记载的高原部族 62

第三章 吐蕃王朝的文化成就 65

第一节 藏文的创制与厘订 65

一、藏文的创制 65

二、藏文的厘订 67

三、藏语发展史的分期 69

第二节 铭文石刻与吐蕃文书 70

一、吐蕃铭文与石刻 70

二、吐蕃文书 73

一、神物自天而降 75

第三节 佛法传入雪域 75

二、佛法落根雪域 76

三、桑耶寺的修建与“七试人”出家 78

第四节 教争——谁主沉浮 80

一、本教的黄金岁月 80

二、佛、本之争 82

三、汉、印僧诤 84

第五节 译经与大藏经目录的形成 86

一、佛经翻译 86

二、藏文大藏经目录的形成 89

一、“三王”兴教 90

第六节 “三王”兴教与达磨灭法 90

二、达磨灭法 93

第四章 凤凰涅?——青藏文化的再生 96

第一节 佛法后弘 96

一、分裂与混乱的政治局势 96

二、上、下两路弘法 97

三、阿底峡入蕃传教 99

第二节 青唐吐蕃文化 100

一、青唐吐蕃与?厮? 100

二、青唐吐蕃物质文化 101

三、青唐吐蕃宗教与风俗文化 103

第三节 教派文化 104

一、宁玛派 105

二、噶当派 106

三、噶举派 107

四、萨迦派 109

第四节 萨班与八思巴 109

一、政教名人——萨班 109

二、帝师八思巴 111

第五节 蒙藏文化初次交汇 114

一、元朝宫廷的西藏喇嘛 114

二、蒙古文化传入青藏 116

第六节 法宝勘同 117

一、缘起 117

二、勘同盛举 118

三、法宝勘同与文化交往 120

第七节 藏传密宗 121

一、密宗义理与典藉 121

二、困境中的密宗仪轨 123

三、走上末路的滥用“双修” 125

一、身世与学历 127

第一节 宗喀巴大师如是说 127

第五章 席卷高原的黄教雄风 127

二、说法与立宗 128

第二节 黄教的追求 130

一、迅猛发展的势头 130

二、戒律与修习次第 132

第三节 活佛转世 134

一、活佛转世的依据与由来 134

二、转世活佛的预示与确定 135

三、《喇嘛说》与金瓶掣签 137

一、三世达赖与达赖转世系统 138

第四节 达赖与班禅两大活佛系统 138

二、四世、五世班禅与班禅转世系统 141

第五节 蒙藏文化的密切交流 142

一、土默特蒙古接受黄教 142

二、蒙古出身的四世达赖 143

三、和硕特部入主西藏 144

四、哲布尊丹巴呼图克图的产生 145

第六节 中原地区的黄教法统 147

一、藏传佛教与内地的密切联系 147

二、驻京喇嘛 149

一、朦胧的唯物意识 153

第六章 高原人的哲学与因明 153

第一节 对自然界的阐释 153

二、人格化的大自然 155

三、藏传佛教的世界观 156

第二节 对人自身的内省 158

一、出世与人的尊严 158

二、自我修习与道德至上 159

三、六字真言 161

第三节 大乘中观思想 162

一、大乘佛教 162

二、瑜伽中观学说 163

三、宗喀巴与中观应成派学说 164

第四节 大五明与小五明 165

一、大五明 166

二、小五明 167

第五节 藏传因明的沿革 169

一、印度因明学著作的传入与学习 169

二、藏传因明三大传承系统 171

第六节 因明与分派、辩经 173

一、因明学要旨 173

二、量与所量 174

三、因明与分派、辩经 175

第七章 青藏高原的文化教育 177

第一节 寺院——高原上的最高学府 177

一、教育中心 178

二、人才中心 179

三、资料中心 180

第二节 寺院组织管理制度 181

一、黄教寺院组织制度 181

二、黄教寺院管理制度 183

一、黄教学院概观 184

第三节 显教学院及其课程 184

二、显宗学院的课程 185

三、学习方式 187

第四节 密宗学院及其修习内容 188

一、密宗学院的两类生员 189

二、密宗学院的主要课程 190

三、密宗修习内容 191

第五节 学制与学位 193

一、宁玛、噶举和萨迦派的学制与学位 193

二、格鲁派的学制与学位 195

第六节 学而优则僧 197

第八章 青藏高原的地方法律 200

第一节 部落习惯法 200

一、维护部落首领的特权 201

二、部落利益至上原则 202

三、杀人赔偿命价 203

四、罚款（物）通用原则 205

五、强奸无罪或从轻处罚原则 207

第二节 地方政权的成文法 208

一、吐蕃王朝的成文法 208

二、帕木竹巴地方政权的十五条法 210

三、清代西藏地方成文法 212

一、古老的神断 214

第三节 神断 214

二、神断的程序与规定 215

三、神断种种 216

第四节 法律与戒律 219

一、以戒律为法律 220

二、戒律干预法律 221

三、法律不同于戒律 222

第一节 空灵的佛教文学 225

一、来自佛国的影响 225

第九章 青藏高原的古代文学 225

二、佛教文学的空灵特征 228

第二节 真挚的抒情赞美诗 229

一、对神的赞美 230

二、对人的赞美 232

三、对自然的赞美 233

第三节 隽永的格言诗 235

一、《萨迦格言》 235

二、《甘丹格言》、《水树格言》及其他教诫 239

第四节 道歌与情歌 243

一、米拉日巴道歌 243

二、仓央嘉措情歌 250

第五节 说不尽的《格萨尔王传》 254

一、格萨尔其人 254

二、《格萨尔王传》故事 256

三、史诗中的历史 258

第十章 青藏高原的民族史学 260

第一节 历史中的传说 260

一、有关松赞干布的传说 260

二、亲子之争的传说 262

三、有关武则天的传说 264

一、《敦煌本吐蕃历史文书》的文献学价值 265

第二节 藏族文献学说略 265

二、藏族历史文献学的成熟与发展 268

第三节 教法史 270

一、《第吾教法史》 270

二、形式多样的教法史 272

第四节 史册、王统记与世系史 274

一、史册 274

二、王统记 277

三、世系史 278

第五节 人物传、寺庙志与地理志 279

一、人物传 279

二、寺庙志 280

三、地理志 282

第六节 著史与说法 284

一、佛学内容在历史文献中的优势地位 284

二、史著中的佛教观点 285

第十一章 青藏高原的传统艺术 288

第一节 留住永恒的雕塑艺术 288

一、雕刻艺术 288

二、塑铸艺术 291

第二节 挥洒虔诚的绘画艺术 295

一、壁画 295

二、唐卡画 298

三、西藏绘画的特色 300

第三节 响遏行云的歌唱艺术 302

一、宫廷音乐 303

二、民歌 307

三、乐器、乐曲与乐论 310

第四节 舒展生命的舞蹈艺术 311

一、与歌唱结合的“谐卓” 312

二、以舞为主的“卓” 313

三、宗教舞蹈“羌姆” 314

一、唐东结布与藏戏的产生 316

第五节 藏戏——仙女的艺术 316

二、藏戏的艺术特征 318

三、藏戏剧目 319

第十二章 青藏高原的体育活动 323

第一节 赛马射箭 323

一、马与吐蕃的军事活动 323

二、骑马与赛马 324

三、射箭 326

第二节 举重、拔河和掷石 330

一、举重 330

三、掷石 332

二、拔河 332

第三节 马球与棋艺 334

一、马球 334

二、棋艺 337

第四节 藏密气功 340

一、藏密功法 340

二、藏密气功的脉、气和明点 343

三、大师异行 345

第五节 诱人的登山运动 346

一、藏历新年 349

第一节 不眠的节日 349

第十三章 青藏高原的节日、禁忌与风俗 349

二、酥油灯会与打牛魔王仪式 351

三、晒大佛与亮宝 352

四、氐宿月节 352

五、林卡节 353

六、雪顿节 353

七、望果节 354

八、沐浴节 354

第二节 独有的婚俗 355

二、一妻多夫 358

一、一夫一妻 358

三、一夫多妻 359

第三节 礼仪撷英 362

一、婚姻礼仪 362

二、交际礼仪 363

三、纲常之礼 365

第四节 禁忌种种 366

一、生产禁忌 366

二、生活禁忌 367

三、一个月30天的禁忌 369

一、占卜方式 372

第五节 占卜的技巧 372

二、卜辞 376

第六节 死亡的艺术 378

一、吐蕃时代的丧葬仪轨 378

二、死亡的学说——中阴得度 380

三、丧葬方式 382

第十四章 青藏高原的物质生活 386

第一节 高原居民的经济活动 386

一、农牧业生产活动 387

二、商业贸易活动 390

第二节 色彩斑斓的服饰 392

一、贵族服饰 393

二、农牧民的服饰 395

三、僧装 397

第三节 独特的饮食文化 398

一、主食 398

二、饮料 399

三、宴会 404

第四节 拂庐、碉房与僧舍 405

一、拂庐 405

二、碉房 406

三、僧舍 408

一、牦牛 410

第五节 牦牛、铁索桥与牛皮船 410

二、铁索桥 411

三、牛皮船 413

第十五章 青藏高原的科学技术 415

第一节 古老的藏族历法 415

一、物候历 415

二、时轮历 418

三、时宪历 421

一、藏医学的基本理论 424

第二节 神奇的医学成就 424

二、藏医学的诊断与治疗 427

三、藏药 429

第三节 精美坚固的建筑 433

一、大昭寺 433

二、布达拉宫 437

第四节 造纸术与酿酒法 440

第十六章 青藏文化多姿多彩 444

第一节 灿烂的羌族文化 444

一、高原远古文明的建立者 444

二、古代羌人的文化 446

三、羌族文化 448

第二节 高原南缘诸族文化 451

一、门巴文化 452

二、珞巴文化 455

三、夏尔巴人文化 458

四、?人的文化 459

第三节 青藏蒙古文化 461

一、蒙古人进入青藏 461

二、青藏蒙古人 463

三、蒙古文化 466

一、西藏的穆斯林与回族 468

第四节 青藏回族文化 468

二、青海回族及其文化 470

第五节 土族文化 473

一、民族来源 474

二、土族文化 476

第六节 撒拉族文化 479

一、民族来源 479

二、撒拉文化 481

后记 484

编者后记 486