说真话的艺术PDF电子书下载

导言“一天二百个谎” 1

谎言与人类的不幸 6

什么是真话 9

真话在人们之间的力量 11

真话在人们之间的能动结果 12

努力的重要性 14

一敞开心扉说真话 16

秘密是什么? 17

真诚的交谈 18

凯瑞和罗杰 19

诚实性 22

“努力干”与讲真话 26

隐藏真相的理由对照表 28

二使用“我”字的窍门 30

被人们真诚信仰的错误信条 32

一个教堂恐惧症的病例 33

一对避免说“我”字的夫妇 37

练习使用“我”字 38

三 抨击、争辩与怀着爱意讲真话 40

争辩、抨击与回避讲真话 42

抨击 45

争辩 48

练习用真话代替争辩 49

未受抨击的争辩 53

知晓抨击与争辩的真相 54

改进的方法 57

在抨击中成长 60

四 别让内疚感操纵你 61

操纵 62

“应该” 63

义务性陈述 64

被操纵者的深层心理 66

合法的错误信条 68

象卡罗一样 69

作一个练习 69

相互“强迫” 69

难以计数的命令 71

修正义务性陈述 72

摆脱操纵的方法 75

五 怎样提要求 77

一个汉人提要求的家 79

说“我想要”是错误的吗? 83

我不想让他在做 84

人们用什么代替了要求 87

“他应该自觉做这事” 92

学会提要求 98

正确的例子和错误的例子 99

六 自由地说“不” 104

创造性的借口 107

我们为什么避免说“不”字 111

从不拒绝的后果 114

怎样拒绝别人的操纵 116

练习拒绝 131

七 如何与惯子指责的人们打交道 134

批评指责为什么会使人受到伤害 137

谁能避免受指责? 139

批评的真实性 141

怎样回答批评 142

真诚地接受批评 145

再补充一点批评 147

要求更多的批评 148

特殊情况 149

坚持自己的目的 157

詹妮对待批评的新方式 161

八 不要动辄发脾气 161

怎样向别人指出缺点 163

怎样向别人提忠告 169

怎样开始你与对方的谈话 170

切忌进行人身攻击 174

不要偏离主题 178

当你是一个被忠告者的时候 181

指出别人错误的恰当时间 187

九 倾听的艺术 189

倾听的重要意义 191

一个没人倾听别人谈话的晚会 192

我们并没有倾听 194

在投有倾听的人大脑里发生了什么? 198

认真倾听的基本要素 200

令人满意的反馈技能 209

没有任何东西可以取代反馈 209

剖析自己的倾听习惯 211

十 出于爱心讲真话 214

爱——宇宙间最强大的动力 215

离开爱，知识使人妄自尊大 216

爱的建立 219

爱的谈吐特征 222

爱的谈吐要避免生气 230

爱是长期的磨难 231

爱也需要施加痛苦 233

十一 在社交谈话——闲谈中讲真话 238

“无论我怎样努力都是枉费力气” 241

闲谈有什么意义? 243

怎样闲谈和聊天 245

幽默 255

练习 256