大学体育与健康教程PDF电子书下载

体育理论编 3

第一章　体育概述 3

第一节　体育的产生与发展 3

第二节　体育的概念与功能 6

第三节　现代社会生活与体育 9

第四节　奥林匹克运动 11

第二章　大学体育概述 24

第一节　大学体育的地位 24

第二节　大学体育的目的与任务 28

第三节　大学体育的组织形式 29

第四节 国际体育组织与大学生运动会 32

第三章　体育锻炼 35

第一节　体育锻炼概述 35

第二节　体育锻炼的作用 37

第三节　体育锻炼的内容与原则 39

第四节　体育锻炼的方法 41

第五节　女生体育 45

第四章　体育健康 49

第一节　健康概述 49

第二节　体育与营养 50

第三节　运动处方 57

第五章　体育锻炼与心理健康 65

第一节　大学生心理健康概述 65

第二节　体育锻炼的心理效应 71

第六章　运动损伤 77

第一节　运动损伤概述 77

第二节　运动损伤处理 78

第三节 运动损伤的治疗与康复 81

第七章　体育欣赏 101

第一节　体育欣赏概述 101

第二节　体育欣赏的内容 102

第三节　体育欣赏的方法 104

体育实践编 109

第八章　球类 109

第一节　篮球 109

第二节　排球 121

第九章 民族传统项目——武术 130

第一节　太极拳 130

第二节　长拳 139

第十章　健身、健美运动 151

第一节　健美操 151

第二节　瑜伽 159

第三节　舍宾 165

第四节　健美 172

第十一章　棋牌类 179

第一节　中国象棋 179

第二节 国际象棋 181

第三节　围棋 183

第四节　桥牌 187

参考文献 190