田径运动教程PDF电子书下载

第一篇 田径运动理论与发展 2

第一章 田径运动概述 2

第一节 田径运动发展及趋势 2

第二节 田径运动分类 4

第二章 世界田径运动和中国田径运动 11

第一节 世界田径运动 12

第二节 中国田径运动 18

第二篇 田径运动技术 24

第一章 田径运动技术原理 24

第一节 竞走技术原理 24

第二节 跑、跨技术原理 27

第三节 远跳技术原理 30

第四节 高跳技术原理 33

第五节 投掷技术原理 38

第二章 走、跑类项目技术分析 44

第一节 竞走技术及技术分析 44

第二节 短跑技术及技术分析 47

第三节 接力跑技术及技术分析 54

第四节 中长跑技术与分析 58

第五节 跨栏技术及技术分析 60

第六节 3000米障碍技术及技术分析 66

第三章 跳跃类项目技术及分析 69

第一节 跳远技术及技术分析 69

第二节 三级跳远技术及技术分析 72

第三节 跳高技术及技术分析 75

第四节 撑竿跳高技术及技术分析 83

第四章 投掷类项目技术及技术分析 88

第一节 推铅球技术及技术分析 88

第二节 掷标枪技术及技术分析 92

第三节 掷链球技术及技术分析 102

第四节 掷铁饼技术及技术分析 109

第三篇 田径运动科学研究 116

第一章 田径运动科学研究理论与方法 116

第一节 田径运动科学研究概述 116

第二节 田径运动科学研究的基本程序和科研工作计划 120

第三节 田径运动科学研究的常用方法 121

第四节 田径运动科学论文的撰写 127

第二章 田径运动科学发展动态和热点问题探索 132

第一节 田径运动科学发展动态 132

第二节 田径运动热点问题探索 134

第三章 田径运动员体能训练生物化学分析 141

第一节 田径运动员运动能力的物质代谢基础 141

第二节 田径运动员运动能力训练的生物化学分析 143

第四篇 田径运动教学 152

第一章 田径运动教学理论基础 152

第一节 田径运动教学规律 152

第二节 田径运动教学目的与任务 155

第三节 田径运动教学原则 156

第四节 田径运动教学文件 157

第二章 田径运动教学方法 162

第一节 田径运动技术教学的基本方法 162

第二节 田径运动教学技术教学基本模式 164

第三节 田径运动技术教学基本方式 166

第三章 走、跑、跨类项目技术教学 169

第一节 短跑技术教学 169

第二节 竞走技术教学 171

第三节 跨栏跑技术教学 172

第四节 中长跑技术教学 175

第五节 3000米障碍跑技术教学 176

第四章 远跳类项目技术教学的基本方法与特点 178

第一节 跳远技术教学的基本方法与特点 178

第二节 三级跳远技术教学的基本方法与特点 182

第五章 高跳类项目技术教学的基本方法与特点 184

第一节 背越式跳高技术教学的基本方法与特点 184

第二节 撑竿跳高技术教学的基本方法和特点 191

第六章 投掷类项目技术教学的基本方法和特点 197

第一节 推铅球技术教学 197

第二节 掷标枪技术教学 201

第三节 掷铁饼技术教学 204

第四节 掷链球技术教学 206

第五篇 田径运动训练 210

第一章 田径运动训练的理论与方法 210

第一节 田径运动训练基本原则与规律 211

第二节 田径运动训练内容与方法 212

第三节 田径运动训练文件 218

第二章 田径运动训练基本方法介绍 223

第一节 技术训练基本方法 223

第二节 力量训练基本方法 224

第三节 速度和耐力训练基本方法 226

第三章 走跑类项目训练的基本方法和特点 229

第一节 竞走训练 229

第二节 短跑训练基本方法及特点 235

第三节 跨栏跑训练的基本方法及特点 242

第四节 中长跑、马拉松和越野跑的训练 248

第五节 障碍跑的训练基本方法及特点 252

第四章 远跳类项目训练的基本方法和特点 256

第一节 跳远训练的基本方法 256

第二节 三级跳远训练的基本方法 257

第三节 远跳项目训练应注意的事项 264

第五章 高跳类项目训练的基本方法和特点 265

第一节 背越式跳高训练的基本方法和特点 265

第二节 撑竿跳高训练的基本方法和特点 269

第六章 投掷类项目训练的基本方法和特点 273

第一节 推铅球训练的基本方法和特点 273

第二节 掷标枪训练的基本方法和特点 277

第三节 掷链球训练的基本方法和特点 279

第四节 掷铁饼训练的基本方法和特点 281

第七章 全能运动训练的基本方法及特点 285

第一节 全能运动员的训练 285

第二节 现代全能运动训练的特点 288

第三节 女子全能运动员训练的特点 289

第八章 高水平运动员的赛前训练 291

第一节 大赛前训练的主要特点 291

第二节 高水平投掷运动员大赛前的训练及参赛能力的培养 293

第九章 儿童、青少年的田径训练 297

第一节 人体生长发育的基本规律与田径训练 297

第二节 儿童、青少年的田径训练任务和特点 303

第三节 儿童、青少年田径训练的负荷特点及科学安排 307

第十章 女子田径运动训练特点 318

第一节 现代女子田径运动的发展与实践 318

第二节 女子生理特点差异与运动能力 321

第三节 女子月经周期对运动能力的影响 321

第四节 妊娠、产后与运动 322

第十一章 田径运动员的选材 324

第一节 概述 324

第二节 选材阶段的划分和步骤 325

第三节 田径各项目运动员选材要求和标准 326

第六篇 田径运动竞赛、裁判和场地器材 350

第一章 田径运动竞赛的组织和管理工作 350

第一节 田径运动竞赛的分类和计划 350

第二节 田径运动会的筹备工作 352

第二章 田径比赛的裁判工作及裁判员管理 361

第一节 裁判员分工 361

第二节 编排和记录公告工作 362

第三节 田径比赛中裁判员的管理 386

第三章 田径运动场地设计和管理 389

第一节 田径运动场地设计介绍 389

第二节 田径运动场地的管理与养护 393

第四章 田径运动场地与器材 395

第一节 径赛场地和器材 395

第二节 田赛场地和器材 398