日本最新手疗健身法PDF电子书下载

第一章 手是内脏的“晴雨表” 1

(一)从“看手”到发现“内脏功能不调”的方法 3

1.手掌里的奥秘 3

2.手拯救了内脏 5

3.手使濒临衰竭的内脏重新“工作”起来 7

4.看手与发现内脏异常 10

5.手是脑指挥内脏的“先行官” 10

(二)手可以预防内脏疾患 12

1.生病是痛苦和不幸的 12

2.联系手与内脏的纽带--经络 13

3.手的“先知效应”与内脏功能不调的“危险信号” 16

1.手可以发现内脏功能不调 18

(三)动手和运动--人类强身健体的“法宝” 18

2.手不会遗漏丝毫的内脏隐患 19

3.健康、长寿的“法宝”--动手和运动 20

(四)改善身体素质需要常做“手疗健身法” 21

1.简便易学的“手疗健身法” 21

2.“握手”也会使内脏受益 22

3.花上一点儿工夫，千方百计去使用双手 23

第二章 用手来识别内脏功能不调的方法 25

1.内脏血行不良的特征--手掌青紫 28

2.呼吸系统和胃肠的“危险信号”--拇指丘枯瘦 29

3.神经衰弱的先兆--小指丘枯瘦 31

4.手掌弹性与内脏虚弱 32

5.手茧与内脏虚弱 34

6.手心出汗和胃溃疡 35

7.拇指皮肤软绵绵、无弹性，是呼吸系统虚弱的先兆 37

8.食指的色、形变化，可知胃肠虚弱 38

9.肝胆虚弱--无名指活动不灵 39

10.小肠功能虚弱--小指青紫 41

11.小指的色、形变化，可知膀胱、心脏异常 42

12.如果中指与食指间皮肤发硬，需谨防神经性肠胃炎 44

13.肝功能不良--中指与无名指间皮肤发硬 45

14.依次掐住五指即可调所有内脏功能 47

15.胰血液循环不良--拇指指甲半月状内呈粉红色 48

16.胃和大肠功能低下--食指指甲半月状内呈粉红色 50

17.心源性或刺激性内脏失调--中指指甲半月状内呈粉红色 51

18.生理功能平衡失调--无名指指甲半月状内呈粉红色 53

19.心脏功能异常--小指指甲半月状内呈粉红色 54

20.指甲边的肌肉下陷，可知肝功不良 56

21.指甲里有横皱，需谨防胃肠疾病 57

22.指甲床皮肤开裂(或指甲里有纵皱)，可知新陈代谢功能不良 59

23.指甲里出现紫斑，应警惕脑溢血 60

24.拇指丘处发紫是感冒的先兆 61

25.儿科史上的新葩--食指内侧发紫是幼儿感冒的依据 63

26.便秘的先兆--撑开五指，食指根部发胀 64

27.刺激食指可治早期阑尾炎 66

28.掌纹“生命线”断断续续，可知呼吸器官衰弱 67

29.掌纹“头脑线”过浅、断断续续，应谨防胃肠疾病 68

30.掌纹“爱情线”断断续续，应谨防内脏疾病 70

31.指压手背“胸腹区”有痛感，应谨防胃溃疡 71

32.手掌“心包区”和“精心区”关系着心脏的安危 72

33.指压“脊腰腿区”有痛感，应谨防腰腿及下肢神经性疼痛 74

34.手背“颈咽区”可预防咽喉炎 75

35.指压手掌“耳咽区”，可预防中耳炎 77

36.高血压与脉象 78

37.胃炎的先兆和食指前头点 80

38.胆结石和偏头痛 81

39.指压无名指第二指节手掌侧有痛感，应谨防胆囊炎 83

40.指压小指命门穴有痛感，应谨防生殖器官疾病 84

第三章 简便易学的手疗法 89

1.胃弱 压揉“健理三针区”可改善内脏功能 92

2.心跳、气喘 压揉手心可以心情舒畅 93

3.食欲不振 压揉手心可以开胃、健脾 95

4.肩酸 压揉“合谷”可以祛病提神 97

5.烧“心” 位于“胃肠点”和“胸腹区”的手疗法可以抵制胃酸分泌 98

6.腹泻 指压“胸腹区”内的“下痢点”可治腹泻 100

7.失眠 坚持按压手掌，可使你高枕无忧 101

8.肌无力 烟灼手背即可恢复疲劳 103

9.头痛 刺激“心穴”和“大陵”的“牙签刺激法”可治头痛 104

10.焦虑 克服焦虑的方法即指压中冲和少冲 106

11.低血压 心经、心包经、三焦经可促进血液循环 107

12.手足冷痹 阳池可治手足冷痹 109

13.粉刺 每天坚持用发夹刺激合谷，会使你皮肤更健美 110

14.花眼 胃肠虚弱可导致花眼 111

15.牙痛 根据疼痛选择穴位治牙痛的秘术 112

16.落枕 灸疗止痛法 114

17.晕车 压揉手心及神门、关冲可治懊恼、恶心 115

18.少白头 指压小指第一、二指节手掌侧，可使白发变新颜 116

19.老花眼 指压养老穴和老眼点，使诸翁得福 118

20.更年期综合症 压揉肾穴等可克服妇女之剋星 119

21.胀肚 压揉大肠点等可治消化不良 121

22.荨麻疹 压揉手指肝、肾穴等，可促进身体代谢功能 122

23.痔疮 灸灼小指“会阴点”即可消痔 123

24.风湿性关节炎 坚持按摩五指，可治愈顽疾 125

25.五十肩 指压法可诊断和治疗肩周炎 126

26.腰痛 一种西医无法确诊的顽疾 128

27.肥胖症 指压减肥法 129

28.鼻腔蓄脓症 健脾消炎法 131

29.过敏性鼻炎 烟灼合谷等，使鼻腔畅通无阻 132

30.胃痛 强刺激胃肠点，可止痛、安神 133

31.胃溃疡 刺激胃肠点，可抑制胃酸过量必泌 135

32.头晕 轻揉关冲，让你神志清爽 136

33.耳鸣 耳鸣使西医败北，手疗法大显神通 137

34.哮喘 烟灼咳喘点治穷病根 139

35.皮肤粗糙 按压肾穴、关冲等，使姑娘再生“美肤” 140

36.脱发 精心按压阳池、肾穴等，使你长出漂亮的乌发 142

37.假性近视 轻揉“劳宫”等，使眼睛明亮如初 144

38.贫血 促进胃肠功能与血液循环，可改变贫血体质 145

39.恶心 按压食指，使人心旷神怡 147

40.眼外伤与针眼 用强刺激即可见效 148