养生长寿诗歌诀PDF电子书下载

一、修德行 1

百字铭 1

百病歌 3

祸恶 9

警公门人 10

训子弟诗 11

一身独暖亦何情 12

丈夫贵兼济 13

准似天公赐与均 15

至德 16

家戒 18

劝世 19

言行吟 20

习气深知要扫除 21

二、友相爱 24

思旧 24

与友试商略 26

闻龟儿咏诗 28

读书 29

三、乐读书 29

解嘲 30

读史 31

读山海经 32

冬夜读书 34

老尚贪书课 35

惟书有真乐 36

致仕后即事 38

习字养气 40

四、工习字 40

大字吟 41

五、有所戒 43

生活之戒 43

戒吸洋烟 44

四事吟 45

为腹不为目 46

扑面飞蝇未退藏 48

六、惜津液 50

仙经 50

漱咽灵液灾不干 51

沐 53

七、常沐浴 53

新沐有感 55

沐稀发苦落 57

香山寺石楼潭夜浴 59

八、视思明 61

视箴 61

眼铭 63

倦眼 64

还睛诀 65

得钱舍人书问眼疾 65

别眼镜诗 67

九、听思聪 69

听箴 69

好听琴 70

船夜援琴 71

一○、慎饮食 73

饮食箴 73

取畏 76

慎饮食 77

饮食之宜 78

勿多饮多食 80

爽口物多终作疾 82

小着盐酝助滋味 84

饮食知忌歌 85

日饮芭蕉花露鲜 86

一一、喜素食 88

素饭 88

基本吃素 90

仲夏斋居 92

仲夏斋戒月 93

一二、啖蔬莱 96

野菜 96

晨飧 97

蔬食有至味 99

何苦食鸡豚 101

一三、常食粥 103

食粥 103

薄粥 104

粥香可爱贫方觉 106

晨兴 107

一四、戒肥甘 109

戒肥甘 109

戒杀诗 110

饮食需淡泊 112

淡薄至味足 112

能甘淡薄是我师 114

雨中夕食戏作 116

服乳歌 118

一五、善肉食 118

肉食养老人 119

肉脯 120

赐食敢思烹细项 121

一六、慎饮酒 123

酒训 123

善饮酒吟 124

细酌徐吟犹得在 126

不妨饮酒复垂钓 127

但不使疾炽 128

酒多血气皆乱 131

用酒驱愁如伐国 131

痛饮年深肺损伤 133

酒如成病悔何追 135

一七、善饮茶 136

茶 136

烹茶 137

山泉煎茶有怀 139

名水名茶活火煎 140

尝茶 142

茶歌 143

喜园中生茶 146

脑女旷冰雪心如火 147

大云寺茶诗 148

庐山云雾茶 149

一八、何以寿 151

何以长寿 151

须以情胜 153

惟有多吟诗 154

人之所伤 155

出生入死 157

无劳尔形 159

不终其寿因 160

一九、学养生 162

摄养诗 162

养生 164

养生 165

养生 166

保生铭 168

摄生咏 171

养生之道 172

养生有妙理 173

养生孰为本 174

白著养生论 176

卫养在得宜 177

抱疴方悔养生疏 178

西游曾受养生书 179

养生妙理本平平 180

三惑 183

四少 184

摄养五脏 185

生之五害 188

五劳所伤 190

八勿 191

养生大要 192

二○、养生诀 192

十要 193

十忌 194

十二少 195

十二多 196

十八伤 197

二一、长生道 199

道法自然 199

道不在烦 200

不道早巳 202

不死之道 204

长生久视之道 205

人之生也柔弱 207

道士修养法 208

百病吟 210

二二、戒百病 210

初病风 211

中风受病 212

一怠生百病 214

病加于小愈 215

病成方悟欲如何 217

病戒 218

病后作 220

枕上记 222

衰疾 224

二三、嗟生疾 224

衰疾 226

久疾 228

寒疾 229

疟疾 230

羸疾 233

旋风吟 235

臂痛吟 236

老疾戏自赠 237

次韵元实病目 238

枕上作 241

自知气发每因情 243

二四、慎治病 244

治病当治本 244

小疾自警 245

我疾多自愈 247

数问其情 248

晓之以理 249

始悟中医好 251

治疾如治盗 252

治疾以清静 254

家戒诗 257

疾恙天教学养生 258

二五、知药性 261

枸杞 261

服椒法 262

杜仲苁蓉巴戟天 264

谢李松圃郎中赠石菖蒲 266

答郑梦锡教授送黄精 267

张伯雨赠黄精 270

答开州韦使君寄车前子 271

四品奇香 272

二六、百药歌 274

百药歌 274

四味长寿药 277

除老病药 278

身是医王心是药 280

二七、慎服药 281

服药有悟 281

用药似交兵 283

多为药所误 284

服药千朝 286

盲药何能疗沉疾 287

药物枝梧病渐苏 289

药可通神信不诬 290

疾去药亦止 292

戒药 293

不言药不言仙 295

金丹非外待 297

彼此各自适 299

二八、自适意 299

适意即为美 300

随分白安心自断 302

微躯身外复何求 303

二九、解知足 305

人生解知足 305

知足不辱 307

知足之足 308

知分心自足 309

自足荡心耳 311

少年莫笑我蹉跎 314

三○、轻得失 316

得失常相逐 316

茧成蚕老死 318

宠辱元知不足惊 319

少敦冰炭逼心神 320

观心不观迹 321

三一、淡名利 324

忧乐与利害 324

决计不宜晚 324

名利得丧俱为害 325

遑遑名利客 327

成败两蜗角 328

名为公器无多取 330

浮名本是撄灾物 331

权门要路是身灾 332

三二、知福祸 337

历历知福祸 337

牛解谨藏刀 338

寄言荣枯者 340

莫笑山翁见机晚 342

世间识得身人少 343

少年身寄市朝中 344

最为上策是无求 345

巧者焦劳智者愁 347

三三、戒冒险 349

行路难 349

只向君心可处行 350

一生常向吉中行 351

恬舒神自安 352

三四、畅神志 352

水火吟 354

慰情良胜无 355

生死付悠悠 357

只有且欢娱 359

三五、安于时 362

时吟 362

浩歌行 363

委心任穷通 364

穷通竟安在 365

壮尽衰来亦是常 367

牛后生前定有因 368

春季养生法 369

夏季养生法 370

秋季养生法 372

冬季养生法 374

三六、节色欲 377

色欲箴 377

独卧 379

精满不思淫 380

家戒 382

房室 383

夫妻共百年 384

小烛留灯悟养牛 386

中年绝欲不复念 387

何忽乘危自着鞭 388

聚精法 389

色欲知戒歌 391

闲适 394

三七、尚清闲 394

闲中书适 395

以闲为自在 396

安得逐闲情 397

钓鱼溪一湾 398

万事罢经营 399

省事贫犹富 400

渐老渐谙闲气味 401

无事自能心太平 403

谢客捐书日日闲 404

治心 405

三八、尚疗心 405

尚疗心 406

长存六心 407

自身有病自心知 408

养心功用在还婴 409

善养生者要知收心 411

养气安心不计年 412

三九、致虚静 414

致虚守静 414

静处乾坤大 416

心如潭水静无风 417

水流任急性常静 419

无复更思身外事 420

四○、当忍耐 423

忍耐诗 423

百忍歌 424

忍字歌节 427

忍辱护真心 428

不如一忍 429

古言忍字似而非 430

家戒诗 431

四一、戒暴怒 433

戒怒歌 433

戒嗔怒 434

治怒 436

戒暴怒 438

戒暴怒以养其性 440

怒甚偏伤气 440

解怒法 441

忿欲俱牛一念中 442

四二、寡忧虑 444

须抛烦恼 444

永洗烦恼尘 445

身后亦无忧 448

非因外火烧 450

莫将真气助忧伤 451

知者不惑仁不忧 453

举世尽从愁里老 454

灵府宁容一物侵 456

虽衰因病病因愁 456

四三、养心神 458

抱神 458

养神之道 459

息精息气养精神 460

自戏三绝句 462

人妨无事贵 464

内外吟 465

足笑胜如哭 467

笑一笑 467

四四，开怀笑 467

一笑不妨闲过日 469

开怀笑语任天真 469

强开笑口展愁眉 470

人间实事是欢娱 472

支离自笑心犹壮 473

四五、常欢乐 475

乐 475

十乐 476

十乐法 478

快活 479

天地乐事 480

求数刻之乐 480

时作乐 481

安乐吟 484

观儿戏 486

此事真复乐 487

有一即为乐 489

得欢当作乐 490

为乐当及时 492

欢然乐其志 493

四六、和闲来 495

和闲来 495

养之以和 496

持杯养太和 498

能中和必久寿 499

平易恬淡 500

四七、谨择居 502

移居(二首) 502

竹窗 504

结庐在人境 506

深居远悔吝 507

玉芨斋书事 509

访陶公旧宅 511

四八、宜园居 515

园居 515

桃花源诗 517

闭门便造桃源境 520

四九、宜山居 522

游仙诗 522

卜居诗 524

答山侣 526

居山神可养 527

如何办得归山计 529

只可自怡悦 530

犹胜低眉对俗人 531

五○、安乐窝 533

安乐窝 533

安乐窝中吟 534

不可居无竹 535

新治暖室 536

五一、慎起居 538

起居法 538

作息率有常 539

春夏宜早起 541

早漱不若晚漱 542

秋夜读书每以二鼓尽为节 543

身稳心安眠未起 544

冬不出吟 545

美睡 547

五二、眠以时 547

昼寝 548

能寐吟 549

早凉熟睡 550

闲居初夏午睡起 551

梦游信脚到华胥 552

一觉闲眠百病销 553

五三、向日光 556

自在 556

负冬日 558

岂徒遗尔身温足 559

五四、避暑热 562

旱热 562

避暑有妙法 564

避暑松竹间 565

夏日闲放 566

五五、常散步 569

晨兴 569

冬朝 570

舍北行饭 571

晨游城东隅 573

坐久不堪腰脚顽 575

出游归卧得杂诗 576

晚起闲行 577

五六、时游览 579

勉闲游 579

拄杖 580

胜闩寻芳 581

松下纵笔 582

看花南陌复东阡 584

随处留情随处乐 585

—生看尽佳风月 586

不识如何唤作愁 587

梅花重压帽檐偏 588

不妨游衍莫忘归 589

清风长吟 590

秋夜观月 591

五七、喜登山 593

登山 593

四回五回歇 595

弛驱君莫厌 596

莫笑轩然今老健 597

归来不减旧朱颜 598

五八、习勤劳 600

论勤俭 600

勤慎亦在习 601

体勤亦自暖 602

扫地 604

扫地二首 605

静坐 607

五九、习静坐 607

宴坐 608

习静坐 610

坐忘铭 612

跌坐默焚香 614

幽居养心神 616

在家出家 617

我是定中僧 619

世念去如洗 620

闲余知道泰 621

此间恐是维摩室 623

不论烦恼先须去 623

闲中尽有静工夫 625

静处工夫自策勋 626

上乘莫如扃户坐 628

老知世事谩纷纷 629

乞身林下养衰残 630

神光出眦射窗扉 632

中夜目出神光有感 633

人体欲得劳动 639

六○、静而动 639

静久动乃宜 640

倦至小园 642

五禽戏 643

导引何妨效五禽 645

击壤歌 646

柔软体操歌 647

修行何必定如僧 649

养气法 651

六一、行气功 651

调息箴 652

练气功诀 654

橐龠气功法 656

真乐何以生 658

吐故纳新 659

顺乎自然 660

元气实 661

神气人所资 662

客去 663

远游 664

服气咽津法 665

六气歌诀 667

六字行功依式样歌 669

六字行功应时侯歌 671

六字行功各效验歌 672

修养杂诀气铭 674

胎息经 675

胎息铭 677

引导诀 679

长生引导诀 681

导引却病歌诀 682

闭气歌诀 688

布气与他人攻疾歌诀 689

休粮歌诀 691

调理津液歌诀 693

服气饮食所宜歌诀 696

服气饮食杂忌歌诀 696

慎守歌诀 698

九载功变歌诀 699

太清中黄胎脏论略 700

六二、咏渐老 709

咏渐老 709

一气不遽变 710

一日复一夕 711

日月不肯迟 713

补养在积功 715

荣华难久居 717

越老越知生有涯 718

渐老更知闲有味 719

六三、叹齿落 721

齿落 721

齿落 722

落齿诗 726

六四、吟白发 730

白发吟 730

发是血之余 731

齿发叹 732

独坐悲双鬓 733

逸老 735

六五、遣老怀 735

三叟词 737

偕老不易得 738

戏遣老怀 741

养德敬老 742

老无声色娱 744

今是昨皆非 746

放翁老矣欲何之 747

老翁 749

六六、咏老态 749

喜老 750

老叹 751

老行 752

老儿诗 753

衰老态 754

老态目遣 756

六七、老益壮 758

安得常强健 758

人老惜分阴 759

习气不解老 760

六十一自寿 762

八十身犹健 763

八十自寿 764

八十秦翁老不归 765

九十不衰真地仙 766

岁残犹复耐冰霜 767

六八、登寿域 769

辞祝寿 769

寿翁兴 770

龟虽寿 772

志道生日为诗勉之 773

喜人新年自咏 777

耳顺吟寄敦诗梦得 778

若沦耄岁朱颜在 780

正声不可干以邪 781

南极多老人 783

南极老人歌寿叔父 784

六九、寿养歌 786

大道歌 786

逍遥歌 788

除烦恼歌 792

身心知损歌 794

曹仙姑养神歌 797

七○、卫生歌 801

孙真人卫生歌 801

(一)保体 801

(二)知戒 803

(三)戒性 805

(四)节欲 806

(五)除太 807

(六)卫生 808

(七)宣调 809

(八)五宜 811

(九)适食 812

(十)顺时 814

(十一)慎夏 815

(十二)慎食 816

(十三)消食 817

(十四)慎酒 819

(十五)慎茶 820

(十六)避风 821

(十八)节辛 822

(十七)修福 822

(十九)谨戒 823

(二十)醒迷 823

(二十一)知恩 825

(二十二)歌寿 826

陶真人卫生歌 827

(一)留意修养 827

(二)嗜欲去甚 829

(四)仰面三呵 830

(三)食后百步 830

(五)食戒粗速 831

(六)勿食生冷 832

(七)老莫食陈 833

(八)炙物冷吃 834

(丸)饮勿多急 834

(十)坐卧避风 835

(十一)视听勿劳 836

(十二)卧缩觉舒 837

(十三)夏日调摄 838

(十四)忌泄精气 839

(十五)沐暖勿冷 840

(十六)忌泄阳气 841

(十七)酒热味薄 841

(十八)少嗔早起 842

(十九)瞑目叩齿 842

(二十)摩手熨眼 843

(二十一)遍身干浴 844

(二十三)节养情欲 845

(二十二)调和呼吸 845

(二十四)履正无贪 846

卫生必读歌 847

(一)心思 847

(二)色欲 850

(三)饮食 852

(四)调时 855

(五)起居 856

(六)修摄 857

(七)醒悟 857