延缓衰老的奥秘 老年心理学漫谈PDF电子书下载

前言 姚远方 1

第一章 什么是老年心理学 6

一、心理活动的一般概念 6

二、老年心理活动的一般特点 8

三、对老年心理变化规律的研究 12

四、老年心理学的研究对象与方法 15

第二章 老年人的生理变化与心理变化 19

一、老年人的生理变化 19

三、老年入的心理变化与心理年龄 25

二、自然年龄、生理年龄和老化程度 25

四、衰老的物质基础与抗衰老途径 28

第三章 老年人对感知觉变化的适应 33

一、老年人视觉的变化 34

二、老年人听觉的变化 36

三、老年入味、嗅觉的变化 39

四、老年人躯体感觉 41

第四章 老年人学习和记忆的特点 46

一、老年人学习的特点和提高学习效率的途径 47

二、记忆过程的年老变化 52

三、记忆时程的年老变化 55

四、正确认识老年人的记忆问题与增强老年人记忆力的途径 57

第五章 老年人智力水平的改善与提高 60

一、智力和智商 60

二、老年人智力衰退的传统观念 62

三、老年人智力的可塑性 64

四、改善和提高老年人智力水平的途径 68

第六章 老年人的主要消极情绪、情感的产生和排除 74

一、情绪、情感的一般概念及其特点 74

二、老年人有哪些主要的消极情绪和情感 77

三、怎样排除老年人的失落感和孤独感等消极情绪、情感 80

四、保持愉快乐观情绪，促进身体健康 88

第七章 老年人的个性与家庭和睦的关系 91

一、什么是个性 91

二、老年人个性变化的因素 92

三，老年人的个性特点与家庭和睦的关系 95

四、老年人的个性类型与家庭和睦的关系 99

第八章 老年人如何适应各方面的变化 104

一、对离、退休生活的适应 104

二、对各种丧失特别是丧偶的适应 110

三、当前我国老年人的适应性 115

一、婚姻的一般概念 118

第九章 老年人的婚姻心理 118

二、老年人的性 120

三、老年夫妇情感的特点 124

四、老年人的恋爱与结婚 126

五、老年人的再婚问题 127

第十章 老年人的常见病与心理社会因素 132

一、心理因素与心血管病 133

二、精神疾病的心理社会因素 139

三、更年期的心理异常 147

四、如何正确对待疾病 151

一、什么是心理治疗 154

第十一章 心理治疗 154

二、心理治疗的一般过程 157

三、老年人心理治疗的特点 158

四、几种心理治疗方法简介 160

第十二章 老年人的心理卫生 171

一、什么叫心理卫生 172

二、情绪活动与身心健康 174

三、老年人的主要社会心理问题 177

四、长寿者的心理特点 185

五、怎样保持心理健康、延年益寿 190

第十三章 人口老龄化和老年工作问题 198

一、老年工作的重要性与紧迫性 198

二、如何根据老年人的心理特点做好老年工作 202

第十四章 老年人的个体社会化 210

一、什么是个体的社会化 210

二、个体社会化的机制 211

三、个体社会化的内容 214

四、个体社会化的结果 216

五、老年人个体社会化的特点 218

六、老年人实现个体社会化的途径 220

第十五章 老年人与家庭 224

一、家庭结构对老年人心理状态的影响 224

二、老年人的家庭关系 228

三、老年人在家庭中的作用 235

第十六章 老年人的生死观 240

一、老年人生死观的形成 240

二、晚年的适应 243

三、死前的心态 245

四、科学地认识和对待死亡 250

后记 255