养生寿老集 第2版PDF电子书下载

上卷 养生篇 24

第一章 中医对变老的认识 24

第一节 变老的生理迂程 24

第二节 变老的原因 27

一、脾胃虚衰 27

二、肾气虚衰 29

三、其他脏腑虚衰 36

四、阴阳失调 40

第三节 死亡的原因 43

第一节 劳动与运动 48

第二章 勤运动 48

第二节 导引 51

三、天竺国按摩法 55

第三节 按?(按摩) 58

一、帛书导引图 61

二、华佗五禽戏 63

第三章 畅神志 65

四、太极拳 66

第四章 慎起居 68

第一节 起居有常 68

第二节 睡眠 69

第三节 戒房劳 72

第一节 食饮有节 75

第五章 节饮食 75

第二节 烟酒茶 84

第六章 适环境 89

第七章 练气功 95

第一节 气功大意 95

附：与生物回授相结合的气功 100

附：关于却谷食气 103

第二节 研究与临床 105

第八章 辅药物 111

第一节 药物的抗老作用 111

一、古代文献 111

二、近代研究 119

第二节 药膳的抗老及治疗作用 120

第三节 针灸的抗老作用 126

第四节 延年益寿古方选 133

一、复方 138

二、单方 139

三、药酒 141

附：膏滋 142

第九章 百岁寿星的长寿经验 146

第一节 古今百岁寿星 146

第二节 当今我国百岁老人的长寿经验 161

附：十叟长寿歌 189

第一章 中医防治老年病的原则 191

中卷 寿老篇 191

第一节 重视治未病 192

第二节 治疗与摄养结合 195

第三节 补虚为主 196

第四节 贵在调理 201

第五节 用药法则 208

第六节 中西医结合 210

第二章 循环系统疾病 213

第一节 冠心病 213

第二节 高血压 221

第三节 心律失常 227

第一节 感冒 231

第三章 呼吸系统疾病 231

第二节 肺阻塞性疾病 234

第三节 肺炎 249

第四章 消化系统疾病 252

第一节 慢性胃炎 252

第二节 溃疡病 257

附：慢性非特异性溃疡性结肠炎 260

第三节 慢性活动性肝炎 260

第五章 泌尿、生殖系统疾病 266

第一节 肾孟肾炎 266

第二节 慢性肾炎 267

第三节 尿路结石 270

第四节 前列腺肥大 273

附：慢性前列腺炎 274

性功能减退 275

第六章 代谢、内分泌系统疾病 276

第一节 糖尿病 276

第二节 更早期综合征 280

第七章 神经系统疾病 285

第一节 中风 285

第二节 慢性脑供血不足 290

第三节 失眠 291

第四节 老年性痴呆 294

第八章 肿瘤 298

第九章 其他老年病 309

第一节 关节痛 309

一、肥大性关节炎 310

附：骨质增生 311

二、类风湿性关节炎 312

三、骨质硫松症 314

四、肩关节周围炎 315

第二节 老年期骨折 316

第三节 老年期贫血 320

第四节 老年性耳聋 323

雾五节 老年性白内障 326

第六节 原发性青光眼 327

第十章 防治老年病常用方剂索引 329

下卷 文献篇 341

第一章 先察养生文献选按 341

第一节 《周易》 341

第二节 《尚书》 343

第三节 《诗经》 343

第四节 《周礼》 344

第五节 《左传》 345

第六节 《老子》 346

第七节 《庄子》 350

第八节 《论语》附《孔子家语》 355

第九节 《孟子》 358

第十节 《札记》 361

第十一节 《子华子》 362

第十二节 《苟子》 364

第十三节 《韩非子》 366

第十四节 《管子》 368

第十五节 《列子》 370

第十六节 《吕氏春秋》 372

第十七节 《黄帝内经》 374

第十八节 《彭租摄生养性论》 381

第二章 汉晋六朝养生文献选按 383

第一节 《春秋繁露》 383

第二节 《淮南子》 385

第三节 《论衡》 388

第四节 《周易参同契》 390

第五节 《阴符经》 394

第六节 嵇康《养生论》 396

第七节 《抱朴子》 398

第八节 《黄庭经》 399

第九节 《博物志》 401

第十节 《颜氏家训·养生篇》 401

第十一节 《养性延命录》 403

第十二节 《中藏经》 406

第十三节 《太上老君养生诀》 407

第十四节 《胎息经》 408

第三章 唐代养生文献选按 409

第一节 《千金要方》 409

第二节 《千金翼方》 416

第四节 《外台·养生导引法》 421

第五节 《天隐子养生书》 422

第六节 《新修本草》 423

第七节 《食疗本草》 425

第四章 宋代养生文献选按 428

第一节 《苏沈良方》 428

第二节 《养老奉亲书》 431

第三节 《圣惠方》 435

第四节 《保生要录》 436

第五节 《琐碎录》 436

第六节 《嬾真子》 437

第五章 元代养生文献选按 439

第一节 刘河间论养生 439

第二节 《寿亲养老新书》 440

第三节 《朱丹溪论养生》 444

第四节 《李东垣论养生》 449

第五节 《摄生消息论》 451

第六节 《三元参赞延寿书》 452

第七节 《泰定养生主论》 454

第八节 《事林广记》 456

第六章 明代养生文献选按 457

第一节 《神隐书》 457

第二节 《寿域神方》 458

第三节 《?仙活人心法》 458

第四节 《摄生要录》 459

第五节 《医先》 460

第六节 《修龄要旨》 461

第七节 《修真秘要》 462

第八节 《医学入门·保养说》 463

第九节 《景岳全书·治形论》 465

第十节 《医门法律》 466

第十一节 《寿世保元》 468

第十二节 《遵生八笺》 472

第十三节 《摄生集览》 476

第十四节 《类修要诀》 477

第十五节 《红炉点雪》 477

第十六节 《陆氏三世医》 479

第十七节 《医方类聚》 482

第十八节 《摄生众妙方》 484

第十九节 《慎柔五书》 489

第三节 《孙真人卫生歌》 490

第七章 清代养生文献选按 492

第一节 《临证指南医案》 492

第二节 《卫生要诀》 494

第三节 《卫生编》 495

第四节 徐灵胎论养生 498

第五节 《南雅堂医案》 499

第七节 《黄氏纪效新书》 513

第八节 《何鸿舫先生手书方笺册》 517

第十节 《世补斋医书·老年治法》 524

第十一节 《中国医药汇海》 525

第六节 《老老恒言》 602

第九节 《延寿丹方》 620