名人养生精要 生命战略PDF电子书下载

前言：在养生长寿的道路上跋涉 1

再说几句：制定你的生命战略 1

第一辑 名人与养生 1

老子：致虚极，守静笃 1

孔子：仁者寿 3

庄子：气聚则生，气散则死 4

荀子：虚壹而静 6

关尹子：日应万物，其心寂然 8

列子：通古之多异术 10

秦始皇：求三神山不死药 13

董仲舒：养生之大者，乃在爱气 15

嵇康：遗生而后身存 17

武则天：静坐与留颜 19

杨贵妃：回头一笑百媚生 20

苏东坡：夜练秘法 21

陆游：何时九转丹砂熟 24

王阳明：致良知与倡心学 26

陈白沙：静坐中养出端倪 29

康熙皇帝：不饮酒，尤恶吃烟 30

乾隆皇帝：事烦心不乱，食少病无侵 32

慈禧太后：药物养生与垂帘听政 34

第二辑 强身神奇图 37

治病健身图 37

治头晕痛 37

傅元虚抱顶诀 37

容成公静守谷神 38

东方朔置帻官舍 39

寇先生鼓琴 40

治眼明目 41

曹仙姑观太极图 41

果老抽添火诀 42

子主披发鼓琴 43

彭祖明日法 44

治颈肩 45

摇天柱图势 45

单关辘轳图势 46

治心胸 47

许旌阳飞剑斩妖 47

常天阳童子拜观音 48

孚佑帝君拔剑势 49

张真奴神注图 50

葛仙翁开胸诀 51

陶成公骑龙 52

接舆狂歌 53

治腰背腰腿 53

东华帝君倚杖 54

铁拐李靠拐势 55

魏伯阳谈道 56

高象先凤张势 57

?蓝观井 58

陵阳子明垂钓 59

何仙姑久久登天势 59

昭灵女行病诀 60

玉真仙人和肾膛法 61

治肠胃 62

徐神翁存气开关法 62

宋玄白卧雪 63

尹清和睡法 64

许昇插花满头 65

石杏林暖丹田诀 66

曹国舅脱靴势 67

白玉蟾虎扑食形 68

猇阬飞行逐走马 70

孙不二仙姑摇旗形 71

健肾养精 72

虚静天师睡功 72

李栖蟾散精法 73

赵上灶搬运息精法 74

陈希夷降牛望月形 75

服闾瞑目 76

邛疏寝石 77

啸父市上补履 78

摩肾堂图势 79

治瘫痪 80

魏伯阳破风法 80

曹国舅抚云阳板 81

铁拐仙指路诀 82

通气和血除百病 83

麻姑磨疾诀 83

蓝采和行歌城市 84

韩湘子存气 85

王子晋吹笙 86

吕纯阳任脉诀 87

谷春坐县门 88

王玉阳散痛法 89

蓝采和乌龙摆角势 90

陈自得大睡功 91

导引强身图 92

五禽书 92

八段锦导引诀 97

按时节练功图 105

立春正月节坐功图 105

雨水正月中坐功图 106

惊蛰二月节坐功图 107

春分二月中坐功图 108

清明三月节坐功图 109

谷雨三月中坐功图 110

立夏四月节坐功图 111

小满四月中坐功图 112

芒种五月节坐功图 113

夏至五月中坐功图 114

小暑六月节坐功图 115

大暑六月中坐功图 116

立秋七月节坐功图 117

处署七月中坐功图 118

白露八月节坐功图 119

秋分八月中坐功图 120

寒露九月节坐功图 121

霜降九月中坐功图 122

立冬十月节坐功图 123

小雪十月中坐功图 124

大雪十一月节坐功图 125

冬至十一月中坐功图 126

小寒十二月节坐功图 127

大寒十二月中坐功图 128

第三辑 治病千金方 129

一、导引方 129

管子 129

心中又有心 129

以静为宗 131

华佗 131

华佗五禽戏 132

葛洪 133

坚齿之道 133

陶弘景 134

聪耳之道 134

清旦未起 135

每旦初起 135

巢元方 137

去宿食不消法 137

去风偏枯法 138

去四肢拘挛不能屈伸法 138

去虚劳膝冷法 139

养性之道常小劳 140

孙思邈 140

调气治病 141

百病不离五脏 142

司马承祯 144

疗诸疾法 144

王延寿 145

逍遥歌 145

孙真人养生铭 146

孙真人枕上记 147

冷谦 148

长生一十六字妙诀 148

长生导引诀 148

导引却病歌诀 150

一、鼓呵消积聚 150

二、兜礼治伤寒 150

三、叩齿牙无疾 151

四、升观鬓不斑 151

五、运睛除眼翳 151

七、搓涂自美颜 152

六、掩耳去头旋 152

八、淡食能多补 153

高濂 153

肝脏的养护与治疗 153

一、六气治肝法 153

二、肝脏导引法 154

胆腑的养护与治疗 154

一、六气治胆法 154

二、心脏导引法 155

一、六气治心法 155

心脏的养护与治疗 155

二、胆脏导引法 155

脾脏的养护与治疗 156

一、六气治脾法 156

二、脾脏导引法 156

肺脏的养护与治疗 157

一、六气治肺法 157

二、肺脏导引法 157

二、肾脏导引法 158

一、六气治肾法 158

肾脏的养护与治疗 158

无名氏 159

赤松子导引法 159

虾蟆行气法 160

龟鳖行气法 160

雁行气 161

龙行气法 161

王子乔八神导引法 162

彭祖谷仙卧引法 162

受风病导引行气法 164

曹士珩 164

手足麻风导引法 165

脚气病导引法 166

大便不通导引法 167

诸痰疾导引法 167

痞块导引法 168

治眼目运气导引法 169

治耳疾运气行功导引法 170

导引治鼻衄法 170

口干导引法 171

徐春圃 172

手足麻痹导引法 172

去鼻中?肉导引法 173

痔疮痔漏导引法 173

遗精导引法 173

华佗治赤白浊神方 175

华佗治赤浊神方 175

西王母枕中方(美容红玉膜) 175

华佗治白浊神方 175

二、药物方 175

华佗治秽疮风毒神方 176

华佗治秽疮初发神方 176

华佗治秽疮结毒神方 176

华佗治秽疮前阴腐烂神方 176

华佗治秽疮生癣神方 177

华佗治阳性秽疮神方 177

华佗治阴性秽疮神方 177

华佗治下疳神方 178

高阳负答黄帝问春三月所用良方 178

高阳负答黄帝问夏三月所用良方 179

高阳负答黄帝问秋三月所用良方 179

高阳负答黄帝问冬三月所用良方 180

附：四肢之药 180

唐则天大圣皇后炼益母草留颜方 181

著名养生家胡愔治心脏病良方 181

著名养生家胡愔治肺脏病良方 181

杨贵妃红玉美容膏 182

宋真宗之苏合香酒 182

宋孝宗皇帝治咳喘方 182

陈自得庆云散 182

陈自得汤胞汤 183

陈自得坐导药 183

陈自得紫石英圆 183

洪遵铁瓮先生神仙秘法琼玉膏 184

万密斋固精养肾八益丸 184

万密斋抑气调血七损丸 184

万密斋补肾利窍丸 185

妙一斋主岳甫嘉中和种子丸 185

妙一斋主岳甫嘉河车种子丸 186

康熙之长寿秘方萃仙丸 186

清雍正、乾隆、光绪宫中御用平安丸 187

慈禧太后所用之调经方 187

雍正皇帝所用治耳鸣头眩方 187

慈禧太后白雪膜 188

慈禧太后沐浴方 188

慈禧太后治面痉挛方 188

光绪皇帝常用之加味枇杷膏 188

光绪皇帝所用之种子方 189

光绪皇帝治遗精所用之御制益肾精丸 189

光绪皇帝所用之一味秘精汤 189

高濂辑万病黄精丸等方 190

曹操 200

第四辑 诗言长寿志 200

曹植 204

嵇康 207

郭璞 211

温峤 213

庾阐 214

杨羲 216

萧衍 217

江淹 220

庾肩吾 226

高允生 227

庾信 227

杨素 230

无名释 231

王昌龄 232

孟浩然 235

李白 241

韦应物 260

岑参 264

戴叔伦 267

皎然 269

刘禹锡 270

张籍 276

元稹 277

柳宗元 278

白居易 281

杜牧 296

鲍溶 296

刘得仁 297

贾岛 299

杜荀鹤 301

贯休 304

齐己 305

杨凝式 309

延寿 310

晁迥 312

遵式 313

王禹蓰 317

王安石 318

苏轼 320

陆游 337

李贽 354

高攀龙 354

袁宏道 356

张问陶 357

郑燮 361