爱是一种选择 不再取悦别人，拖累自己PDF电子书下载

1.拖累症是什么？ 2

第一章 发现拖累症 3

第二章 拖累症的特征 11

2.造成拖累症的原因 26

第三章 储爱槽空掉了 27

第四章 失落的童年 45

第五章 反复的强迫行为 59

3.让拖累症延续的因素 72

第六章 沉溺 73

第七章 否认 91

第八章 愤怒 102

4.拖累症者的人际关系 110

第九章 拖累症的家庭和爱情 111

第十章 互相依赖与扶持的十种对应 125

第十一章 顺利的人际关系 142

第十二章 人们扮演的角色 154

5.复原的十个阶段 174

第十三章 探究你的关系 175

第十四章 打破沉溺循环 189

第十五章 离开家，说“莎扬那拉!” 199

第十六章 因失落而悲伤 211

第十七章 用新的角度观察自己 236

第十八章 新经验与新父母 247

第十九章 应尽的责任和维持下去 259