警察心理调适PDF电子书下载

第一章　心理调适基础知识 1

（一）什么是心理？ 2

（二）什么是健康？ 4

（三）心理健康的标准是什么？ 6

（四）心理活动与精神活动是否是一回事？ 8

（五）什么是心理问题？ 9

（六）什么是心理障碍？ 9

（七）什么是心理异常？ 10

（八）心理异常有哪些主要表现？ 11

（九）如何区分心理健康与心理异常？ 12

（十）感知觉异常有哪些主要表现？ 14

（十一）记忆异常有哪些主要表现？ 17

（十二）思维异常有哪些主要表现？ 19

（十三）情绪异常有哪些主要表现？ 22

（十四）意志异常有哪些主要表现？ 23

（十五）什么是个体心理发展？ 25

（十六）什么是人格障碍？人格障碍有哪些主要表现？ 25

（十七）性心理障碍有哪些主要表现？ 26

（十八）什么是性功能障碍？ 26

（十九）性变态行为心理有哪些主要类型？ 27

（二十）什么是恋物癖？ 27

（二十一）同性恋有哪些行为心理特征？ 28

（二十二）什么是异装癖？ 31

（二十三）什么是异性认同癖？ 32

（二十四）什么是恋童癖？ 33

（二十五）什么是露阴癖？ 35

（二十六）什么是窥阴癖？ 37

（二十七）什么是施虐淫和受虐淫？ 38

（二十八）什么是摩擦癖？ 39

（二十九）自杀有哪些主要心理类型？ 40

（三十）人为什么会产生自杀心理？ 41

（三十一）怎样预防自杀心理和行为？ 46

（三十二）人为什么会做梦？ 47

（三十三）人为什么会梦魇和梦游？ 49

（三十四）人为什么会失眠？ 50

（三十五）什么是气质？如何了解自己的气质类型？ 52

（三十六）怎样判断自己性格的倾向性？ 56

第二章　警察情绪与自我调适 59

（一）什么是情绪？ 60

（二）情绪有哪些基本特性？ 62

（三）情绪是怎样产生的？ 62

（四）情绪对工作和生活有哪些影响？ 64

（五）情绪产生后有哪些主要机体表现？ 66

（六）情绪体验和情绪表现有哪些个体差异？ 69

（七）什么是警察的不良情绪？ 71

（八）警察的情绪有哪些特点？ 72

（九）警察的不良情绪有哪些危害？ 76

（十）警察怎样觉知自己的不良情绪？ 77

（十一）警察怎样预防自己的不良情绪？ 79

（十二）警察如何调控自己的不良情绪？ 84

（十三）警察如何避免和缓解紧张情绪？ 86

（十四）警察如何进行缓解紧张情绪的心理训练？ 89

（十五）警察如何摆脱忧郁情绪？ 94

（十六）警察怎样才能控制自己，使自己尽量少发怒？ 98

（十七）警察如何克服恐惧情绪？ 101

（十八）警察如何进行克服恐惧情绪的心理训练？ 103

（十九）警察任何克服急躁情绪？ 104

（二十）如何进行消除急躁情绪的心理训练？ 106

（二十一）警察如何克服自卑心理？ 107

（二十二）警察如何了解自己情绪的稳定性？ 110

第三章　警察心理健康及自我调适 113

（一）什么是警察心理健康？ 114

（二）警察心理健康的标准是什么？ 114

（三）警察如何判断自己的心理是否健康？ 115

（四）生活中哪些因素影响警察的心理健康水平？ 122

（五）职业中哪些因素影响警察的心理健康水平？ 122

（六）执法中哪些因素影响警察的心理健康水平？ 125

（七）机关内部哪些因素影响警察的心理健康水平？ 126

（八）家庭生活中的哪些因素影响警察的心理健康水平？ 127

（九）警察自身哪些因素容易影响心理健康的水平？ 128

（十）警察如何了解自己的心理适应能力？ 128

（十一）警察如何了解自己的工作压力状况？ 132

（十二）警察如何了解自己的精神压力状况？ 134

（十三）警察个体如何保持心理健康？ 136

（十四）保持警察心理健康公安机关应做好哪些工作？ 139

（十五）保持警察心理健康，家庭成员应做好哪些工作？ 139

（十六）什么是警察的心理挫折？ 140

（十七）警察产生心理挫折的原因是什么？ 141

（十八）警察遭遇挫折后有哪些主要表现？ 142

（十九）警察应如何应对挫折？ 144

（二十）怎样预防警察自杀？ 146

第四章　警察人际交往心理与自我调适 149

（一）什么是警察人际交往？ 150

（二）警察人际交往与一般人相比有哪些主要特点？ 151

（三）人际交往过程中警察容易出现哪些问题？ 152

（四）警察人际交往有哪些主要方式？ 153

（五）什么是警察的言语交往？ 154

（六）警察言语交往中应注意哪些问题？ 154

（七）什么是警察的体势语交往？ 157

（八）警察在体势语交往中应该注意哪些问题？ 157

（九）警察在人际交往中如何运用好面部表情？ 159

（十）警察在人际交往中如何运用好空间距离？ 161

（十一）警察人际交往中有哪些主要技巧？ 162

（十二）警察人际交往中的自我倾向是怎样形成的？ 164

（十三）如何培养警察的人际交往能力？ 165

（十四）警察如何了解自己的人际关系状况？ 167

（十五）警察如何进行人际交往能力的训练？ 172

第五章　警察婚恋心理与自我调适 177

（一）青年警察在初恋阶段有哪些主要心理特征？ 178

（二）怎样了解对方是否喜欢自己？ 180

（三）怎样了解自己择偶的心理类型？ 183

（四）青年警察单相思有哪些危害？ 186

（五）青年警察发生了单相思该怎么办？ 187

（六）青年警察与恋人约会有哪些技巧？ 189

（七）青年警察热恋阶段有哪些主要心理表现？ 190

（八）青年警察热恋阶段容易出现哪些心理问题？ 191

（九）青年警察如何化解热恋双方之间的矛盾？ 192

（十）青年警察怎样加深恋爱期间的感情？ 193

（十一）青年警察怎样考验恋爱中的对方？ 194

（十二）出现了三角恋应该怎么办？ 195

（十三）青年警察怎样克服恋爱中的光环效应？ 197

（十四）青年警察怎样看待恋爱中的性冲动？ 197

（十五）青年民警怎样克服恋爱中的悔惑心理？ 199

（十六）青年警察怎样防止恋爱中出现“高原心理”？ 200

（十七）青年警察怎样判断自己的恋爱方式是否恰当？ 202

（十八）青年警察怎样稳妥中断恋爱关系？ 208

（十九）青年警察失恋有哪些主要心理表现？ 210

（二十）失恋后如何进行心理调适？ 214

（二十一）怎样选择理想的配偶？ 216

（二十二）恋爱双方年龄相差多少为好？ 220

（二十三）婚前需要做好哪些心理准备？ 221

（二十四）怎样预测婚姻是否幸福？ 222

（二十五）婚姻关系中男女有哪些心理变化？ 223

（二十六）怎样使夫妻双方相处得更好？ 226

（二十七）怎样才能使夫妻双方的性生活和谐美满？ 227

（二十八）怎样克服婚姻厌倦心理？ 229

（二十九）怎样才能使妻子一往情深？ 231

（三十）幸福和谐的婚姻有哪些禁忌？ 232

（三十一）如何预防消除婚后矛盾？ 235

（三十二）婚外恋是怎样产生的？ 237

（三十三）为什么婚外恋多发生在中年夫妻身上？ 240

（三十四）一旦出现了婚外恋应该怎么办？ 241

（三十五）怎样才能防止婚外恋的发生？ 242

（三十六）如何保持警察婚姻幸福，防止第三者插足？ 244

（三十七）如何度过夫妻情感的“危险期”？ 245

（三十八）加深夫妻感情有哪些妙法？ 246

（三十九）哪些因素容易导致警察的婚姻解体？ 249

（四十）如何对待夫妻之间产生的矛盾冲突？ 250

（四十一）如何预防离婚心理？ 252

（四十二）警察如何做到家庭和事业双赢？ 254

第六章　警察子女教育与自我心理调适 255

（一）养育子女容易引发哪些夫妻心理问题？ 256

（二）儿童心理发展的动力是什么？ 259

（三）哪些因素影响孩子的心理发展？ 261

（四）什么是儿童心理发展的年龄特征？ 263

（五）什么是儿童心理发展的关键期？ 263

（六）心理发展有哪些不同阶段？ 265

（七）乳儿期儿童心理发展有哪些主要特点？ 266

（八）婴儿期儿童心理发展有哪些主要特点？ 267

（九）发现孩子有了多动症，家长怎么办？ 267

（十）发现孩子说谎，家长怎么办？ 270

（十一）发现孩子有偷窃行为，家长怎么办？ 273

（十二）孩子产生了嫉妒心理，家长怎么办？ 276

（十三）孩子经常表现出攻击性行为，家长怎么办？ 279

（十四）孩子经常表现出破坏性行为，家长怎么办？ 280

（十五）孩子经常出现残忍行为，家长怎么办？ 282

（十六）什么是幼儿心理自闭症？ 283

（十七）孩子任性，家长怎么办？ 285

（十八）什么是幼儿焦虑症？ 287

（十九）家长如何对待孩子的退缩性行为？ 289

（二十）家长怎样对待孩子的恐惧心理？ 290

（二十一）孩子口吃，家长怎么办？ 291

（二十二）孩子经常尿床，家长怎么办？ 295

（二十三）孩子有吸吮习惯，家长怎么办？ 296

（二十四）孩子性别倒错，家长怎么办？ 297

（二十五）小学生的个性品质是怎样形成的？ 298

（二十六）家长如何判断上小学的孩子心理是否健康？ 299

（二十七）保持孩子小学阶段的心理健康，家长怎么做？ 301

（二十八）中学阶段的孩子心理发展有哪些主要特点？ 304

（二十九）家长如何判断中学阶段的孩子心理是否健康？ 306

（三十）青春期前后孩子心理发展有哪些主要特点？ 307

（三十一）发现孩子早恋，家长怎么办？ 312