新世纪的理想生活PDF电子书下载

一、生活篇 1

人生最佳期 1

全球最佳生活模式 2

人在什么样的环境里最舒适 3

生活中的十最 3

生活中的最佳时间 4

生活中的最佳温度 5

生活中的最佳高度 6

生活中的最佳姿势 6

人体最佳状态各不相同 7

最佳身高一米六八 7

现代家庭理想的生活模式 8

美的黄金分割 8

现代人生活的秘诀 10

科学利用时间的要诀 10

二十一世纪如何过 11

二、穿戴篇 13

男士理想的穿衣方式 13

女士理想的穿衣方式 14

穿丝绸服装有讲究 15

领带与衬衣的四季搭配 15

衣着美的三个原则 16

穿西装有讲究 16

挑选穿着泳衣的学问 17

女性裙装的最佳穿着 17

女性服装色彩的合理搭配 18

肌肤何时靓 穿衣好顾及 19

女性内衣的搭配 20

女性穿丝袜的诀窍 20

首饰的选择和佩戴 21

选择童装的学问 23

中褛——冬装最佳选择 24

买裙子之门道 24

妇女如何选购夏服 25

巧选真丝绣衣 25

选购皮衣的诀窍 26

巧选名牌服装 26

选购羽绒制品的诀窍 27

巧选胸罩 28

如何选用女式提包 28

午后买鞋最佳 29

如何选购优质皮鞋 29

巧选童鞋 30

衣服收藏小窍门 30

三、饮食篇 32

人体养分最佳来源 32

最理想的场合食品 33

食物营养之最 34

十种最利健康的食物 35

有助记忆力的十种食品 35

食物美味的最佳温度 36

顺气食物种种 36

吃“黑”的奥秘 37

多吃“碱”智力高 37

豆奶、奶粉、牛奶，您喝哪种更有益 38

产妇吃什么最好 39

冬令怎样进补才能见效 39

何时吃滋补品最佳 40

能生吃的食物最好生吃 41

吃什么更聪明 41

晚餐宜早不宜迟 42

上菜的顺序有讲究 42

菜与肉最佳的比例 42

巧配食物增营养 43

话说“均衡饮食” 43

孩子运动后吃什么好 44

吃海鲜的学问 45

一日五餐的饮食方式 46

牛奶、果汁、矿泉水是司机最佳饮料 46

月饼的科学吃法 47

炒绿叶蔬菜的最佳方法 48

怎样使饺子味道更鲜美 48

四时花卉皆美食 49

五种容易得到的纤维素 50

五月，孩子增加营养最佳时机 50

新春吃蚝正逢时 52

夏至鲥鱼特肥美 52

如何选购靓蟹 53

做鱼的几种窍门 53

巧制鳙鱼头 54

吃水鱼最佳时 54

豆腐与海带合吃好 55

怎样煮玉米才靓 55

产后催乳最好吃公鸡 56

儿童长牙换牙时吃哪些食物好 56

考前营养的补充 56

春吃蛇胆最上乘 57

配菜得当味更鲜 57

茹素有学问 58

如何保留好蔬菜的营养 58

哪些蔬菜农药污染少 59

就餐的环境艺术 59

买哪些胡萝卜最好 60

木瓜“树熟”“后熟”的分辨 60

西瓜的特征和挑选方法 61

花点心思点佳肴 61

西式自助餐怎食算“地道” 62

怎样挑选“洋”食品 63

科学烹调冷冻食品 63

洗净蔬果有妙法 64

科学食用味精 64

添油加醋最佳时间 65

煮菜落盐分先后 65

羊肉去膻简易法 66

如何使酱油更香 66

入厨小窍门 67

巧洗食物 69

牛奶的妙用 70

酒的妙用 71

啤酒入馔味更美 72

醋的妙用 72

解酒良方 73

这样熬出的猪油最好 74

食用精炼油对人体更有益 74

煲靓汤，有奥秘 74

吃水果的学问 75

妙喝咖啡 75

喝水的学问 76

西瓜冰冻一个半小时最佳 78

饮酒大有学问 78

冷饮最佳温度 82

微波炉应放置何处 83

烹调七个好方法 83

怎样去除食物中的致癌物质 84

除食物异味妙法 85

四、居住篇 86

小康住宅十条新标准 86

健康住宅十五项标准 87

购房十招 87

室内“风水” 88

居室空间 合理安排 89

新潮居室装饰四要素 90

居室灯具装置要科学 90

室内装饰的色彩选择 91

家庭居室如何配色 92

窗帘色彩的选择 93

根据环境选择家具色彩 94

居室摆设的讲究 95

客厅的装饰布置 95

家庭餐厅的布置 97

卧室的布置 98

老人居室的布置 99

新房的布置 99

青年人居室的布置 99

书房的装饰布置 100

健身房的布置 101

儿童室的装饰布置 101

厨房如何似厅堂 103

卫生间的布置 103

浴室的装饰 104

居室的绿化 104

家用电器摆放有讲究 105

地毯的维护方法 106

省电的学问 107

空调省电小窍门 107

巧除室内异味 108

新居入住前的消毒 109

夏季驱蚊灭蚊十二法 109

五、运动篇 111

生命的延长在于适度运动和静养 111

体育锻炼十要 111

选择适合你的运动 112

跳绳是最佳的健康运动 113

散步五法 113

步行六大好处 114

快步走路更有益健康 114

哪些人饭后走哪些人饭后不走 115

泰戈尔五大爱好 116

不同年龄的运动 116

五种科学的交替运动 117

何时踏青最适宜 118

春日郊游益身心 118

重阳登高益寿 119

中秋何处赏佳月 119

秋赏红叶何处佳 120

少儿怎样锻炼才能使身体更结实 121

胖人、瘦人的锻炼 122

老人冬季锻炼“六要” 123

旅游巧用地图册 124

春节出游怎样最划算 125

夏日旅游要诀 126

让空中旅行更愉快 127

乘机、乘船的最佳位置 128

六、学习篇 129

最佳的读书心理 129

提高记忆力的十五个要素 129

怎样选择最佳记忆方法 130

取得最佳成绩的七条秘诀 131

成功的秘诀 131

成大器者的秘诀 132

求知十大秘诀 132

名家学习方法十二例 133

阅读六要 134

睡前学习效果更佳 134

高考备考的七要七忌 135

高考答卷的技巧 136

七、休息篇 137

休息的艺术 137

放松心情八法 137

快速消除疲劳法 138

伏案疲劳自我消除法 139

午睡的最佳时间——一小时 139

饭前休息于身体更有益 139

一觉到天亮的秘诀 140

睡眠枕头多高才合适 141

哪种睡姿适合你 141

孕妇应取左侧睡姿 142

抗失眠的妙法 142

五种简易催眠法 143

苏东坡的睡眠术 144

八、娱乐篇 145

科学摆放家电 145

怎样使电视接收更清晰 145

彩电如何“保健” 146

电视机省电诸法 147

何时罩电视机最好 147

看完电视最好洗洗脸 147

孕妇最好不看电视 148

选最佳时间听音乐 148

如何营造最佳听音房 148

组合音响的最佳效果 149

摄像机使用诀窍 150

庭院花卉的布置和点缀 150

花卉的栽培技法 151

山石盆景如何布局 152

室内书画的选择 153

怎样养金鱼 154

夏日养鸟四要诀 155

九、社交篇 157

与外商打交道的礼仪 157

涉外商务洽谈的礼仪 158

谈生意的技巧 159

与人交谈的艺术 159

交换名片有讲究 160

怎样和上司相处得好 161

两性相处的艺术 162

求人帮忙有讲究 163

打电话的艺术 164

接电话的学问 165

电话拜年有讲究 165

社交中的“次序” 166

女性礼仪 166

送礼宜先问俗 167

女性送礼的艺术 168

婚嫁送礼的礼仪 169

赴约前的化妆 169

参加舞会的化妆 170

赴宴前巧打扮 170

握手礼仪 171

与人交谈的最佳距离 171

拜访亲友礼仪 172

西方喝酒的礼仪 173

西餐桌上的礼仪 173

识饮会喝仪态美 174

送花的学问 175

敲门有礼节 176

题写赠言须贴切 177

对他人称呼家人的谦词和敬语 178

告辞的礼仪 178

十、家庭篇 180

女性魅力十要点 180

男性魅力十要点 180

恋爱、结婚的最佳时期 181

夫妻相差五岁最佳 181

怎样科学选择婚期 181

幸福婚姻十要素 182

夏秋，怀孕的最佳时节 183

胎儿理想体重是多少 184

美满家庭的十四项因素 184

夫妻生活美满六法 185

优生十八忌 185

怎样给婴儿取名 186

预防儿童肥胖症的十条措施 187

什么样的家最受孩子喜欢 188

对待家庭矛盾十宜 188

“称职父母”的标准 189

缩小“代沟”十要 189

治家格言 190

家庭消费七原则 191

十一、家教篇 192

胎教何时开始最佳 192

幼教最佳期 192

教育孩子的最佳时机 193

名人教子 194

激发儿童创造力八法 195

培养孩子看书兴趣十二法 196

指导孩子学习技艺的诀窍 197

走向成才的“三”字诀 198

孩子成才的六大要素 199

如何使孩子更可爱 200

如何使孩子更聪明 201

怎样识别孩子的才能 201

天才儿童应如何培养 202

如何培养孩子的意志力 202

如何观察孩子的音乐才能 203

如何使孩子变乖 203

让孩子听话的好方法 205

如何批评孩子 206

缓解孩子情绪的诀窍 207

唤醒梦中孩子的最佳方法 208

如何对孩子进行生存教育 209

十二、家务篇 210

生活中的七巧 210

使用厨具的科学 210

消除厨房污垢有妙法 211

收藏食物有窍门 211

巧剥板栗硬壳法 212

家具除痕五法 212

擦玻璃五法 212

清洗皮革制品污垢法 213

清洗金银首饰污垢法 213

简易去迹法 213

家常生活之巧 215

巧灭蟑螂 215

十三、购物篇 216

购物五诀 216

何为最佳购物类型 217

减少支出五招 218

购物前先识标志 218

合格商品的标志 219

怎样选购年货 220

如何选购优质米 221

怎样识别金钱龟 221

如何购买靓水鱼 222

怎样选购海味 222

选购鲍鱼有讲究 223

巧辨生田螺 223

巧选鲜肉 224

巧选腊味 224

水果挑拣“基本法” 225

怎样选购茶叶 226

如何选购月饼 226

翡翠的选购 226

如何选购钻戒 227

怎样选用金项链 227

怎样选用耳环 228

怎样选用金戒指 229

怎样选购宝石首饰 229

耐用消费品的“最佳购买阶段” 230

如何选购大屏幕彩电 231

如何选购家用空调器 232

如何选购滚筒洗衣机 232

干衣机的选购 233

巧选抽油烟机 234

怎样选购电风扇 234

怎样选购电取暖器 235

怎样选购空气清新器 235

如何选购家用吸尘器 236

怎样挑选电熨斗 236

如何选购电池 237

如何挑选床垫 237

巧选凉席 238

十四、健美篇 240

秀发飘逸有讲究 240

妇女保持秀发的洗头学问 241

美目五法 242

三色眼影化妆 242

涂唇膏秘诀 243

男子美容化妆术 244

女子化妆术 245

面部护肤法 245

脸色红润法 246

脸色白嫩法 246

肌肤洁白法 247

美容要诀十六条 247

延缓皮肤衰老的一个重要手段 248

挑选护肤品要分季节性 248

怎样选择天然化妆品 249

冬季护肤小窍门 249

人体美应具备哪些条件 250

怎样使孩子五官长得更美 250

怎样使不同体形的青少年身材匀称健美 251

女性形体美的标准 252

如何保持女性的曲线美 252

怎样才算靓女 255

女性有三次改善体质的最佳时机 256

面部健美法 256

腹部健美法 257

腰部健美法 258

腿部健美法 259

产后健美五法 260

肌肤健美的饮食 261

世界名模吃什么 262

科学搭配食物减肥显著 263

减肥蔬菜六种 263

中年人如何“不发福” 264

减肥十四法 265

十五、保健篇 267

人体健康十条标准 267

最佳服药时间 267

可提高药效的服药方法 268

医疗保健的最佳时间 269

身心健康八大标准 269

人生各阶段健康法则 270

健脑“十经” 271

儿童健康的标志 271

秋季是驱蛔虫的最佳季节 272

女性如何保持健康 273

女性不同时期所需的营养 274

男人最需要的营养成分 275

男性步入四十岁时更要注意健康 275

延缓男性更年期六要 276

中年知识分子日常生活的加减乘除 276

中老年健康十诀 276

健康老人的现代标准 277

美国老年保健“六措施” 278

防病最佳食物 279

食物纤维——最好的自然保健药品 279

四季产物作食疗 280

儿童吃什么能健脑 280

老年人的十种最佳保健食品 281

对症吃水果 281

何时吃甜食最好 282

人生几时进补最适宜 283

对症吃肉更健康 283

可防早衰的食物 284

防癌治癌的常用食物 285

降脂食品 286

食物相克的中毒与解救 288

探望病人馈送食品有讲究 289

眼睛保健十法 289

益眼的食品 290

最优健身运动 291

冬天防感冒十字诀 291

保护心血管十三要素 292

预防冠心病的要诀 293

先天畸形矫治宜择时 293

需看急诊的病 295

救人的“黄金时间” 295

现场救命第一招 296

外伤止血法 296

出血的急救 297

巧治烧伤烫伤法 298

外伤骨折急救法 298

溺水急救法 298

触电急救法 299

中毒急救法 300

药物中毒简易解毒法 300

骨折后如何调理饮食 301

服药期间饮食有讲究 302

病患者食水产品的学问 303

预防胃癌食疗十四法 303

从脸看健康 304

看舌察病 305

口腔异味辨病症 306

食后感觉测疾病 307

从痰液检查诊断疾病 308

由指甲看病情 308

看肚脐测健康 309

步态判病 309

毛泽东谈长寿之道 310

古今名流的养身术 310

古代文人养身七法 312

古代饮食养生十法 312

传统养生二十二宜 313

长寿秘诀 315

美国科学家提出延年益寿七律 316

获诺贝尔奖医生提供十二点养生术 317

国外养生七字诀 318

春季养生四要素 318

夏季养生五要 319

秋季养生谈 320

冬季抗寒防病三法 320

远离什么可以长寿 321

十种食物助长寿 322

都市人最佳养生食品 323

老年人二十养 324