真正的快乐PDF电子书下载

第一篇 你快乐吗？ 1

真正的快乐是什么？　 2

追求快乐是起点，不是目的　 6

自找苦吃的人生　 10

“痛”并不等于“苦”　 14

你在苦中作乐吗？ 19

心胸开朗，就不受环境局限　 23

第二篇 什么是苦？ 27

痛苦的发生与消失　 28

一点也不苦　 33

知苦、体验苦、不以为苦　 37

不眷恋，也不逃避　 41

好好善用“臭皮囊”　 45

不断变化的心念　 50

远离“苦”的感受　 54

放下“自我”的幻觉　 57

放下一切负担　 61

少欲知足真快乐　 66

第三篇 如何面对生死与聚散 69

即使生病，也不痛苦　 70

老化是自然现象　 74

身残心不残　 78

死亡并不可怕　 82

自由自在的人际关系　 86

真正懂得感情的人　 90

不再为情所困　 94

让爱情发挥正面的力量　 99

心理健康了，身体才会健康　 103

超越别离的痛苦　 107

有聚有散才能成长　 111

第四篇 找到幸福的起点 117

知足是幸福的起点　 118

在不断的错误中学习　 122

感谢抱怨的人　 126

化自私的欲望为奉献的愿望　 131

什么都不求　 135

合乎因果的追求　 139

许一个不会落空的愿　 143

第五篇 转化主观的感受 149

没有一个不变的“我”　 150

随时转换主观的感受　 154

不以自我为中心　 158

感同身受，就能放下执着　 163

慈悲是为了保护自己　 167

“因缘”就是自然现象　 171

收心的练习　 177

第六篇 得到真正的快乐 181

无常就是永恒　 182

不离烦恼，也不起烦恼　 186

快乐不需向外寻求　 190

苦与乐只是主观的感受　 195

追求更高层次的快乐　 199

不为任何目的而奉献　 203

不贪着禅定之乐　 207

最快乐的人　 212