大学生心理健康教育PDF电子书下载

第一章　心理健康概论 1

第一节 心理健康的内涵与标准 1

一、健康与心理健康的内涵 1

二、心理健康的标准 4

第二节 心理健康的意义 7

一、大学生心理健康的现状 8

二、影响大学生心理健康的因素概述 9

三、心理健康的重要意义 10

第三节 大学生心理健康教育 13

一、大学生心理健康教育的功能和价值 13

二、大学生心理健康教育的内容 14

三、大学生心理健康教育的原则 15

四、大学生心理健康教育的途径和方法 17

本章思考题 19

心理测试　SCL-90问卷 19

第二章　认识自我与完善自我 25

第一节 自我意识的概述 25

一、自我意识的概念及其内涵 25

二、自我意识的结构 26

三、自我意识的发生 27

四、自我意识的作用 29

第二节 大学生自我意识的特点及影响因素 30

一、大学生自我意识的特点 30

二、大学生自我意识的影响因素 32

第三节　认识自我，超越自我 34

一、大学生自我意识的矛盾 34

二、自我意识发展的障碍 35

三、塑造大学生健全自我意识的途径 37

本章思考题 40

心理测试 自我和谐量表（SCCS） 40

第三章　大学生的人格健康 43

第一节　人格概述 43

一、人格的含义及特征 43

二、人格的结构 45

三、影响人格的因素 50

第二节 大学生常见的人格问题 52

一、当代大学生人格发展特点 52

二、大学生不良人格及调适 53

第三节 大学生健康人格的培养 57

一、健康人格的含义与特征 58

二、健康人格的意义 59

三、健康人格的培养 60

本章思考题 61

心理测试 气质类型测试 61

第四章　大学生的学习心理 65

第一节 大学生学习心理概述 65

一、大学生学习活动的基本特点 65

二、大学生学习活动与心理健康 67

第二节 大学生常见的学习心理问题与调适 69

一、大学生学习动机问题与调适 70

二、大学生的学习疲劳及调适 75

第三节 大学生应试心理与调适 77

一、大学生考试心理 77

二、几种不良的考试心理 78

本章思考题 82

心理测试 应试焦虑的自我评定 82

第五章　大学生的人际关系及调适 85

第一节 人际关系概述 85

一、人际关系的重要意义 85

二、人际交往的基本规律 87

三、人际交往的理论 87

四、人际关系的种类与结构 89

第二节 大学生人际交往常见的障碍及调适 90

一、大学生人际交往概述 91

二、大学生不良人际关系的成因 94

三、大学生常见的人际关系困扰及社交心理障碍 95

四、大学生人际关系障碍的心理分析 98

第三节 建立良好人际关系的途径和方法 99

一、人际交往的原则和方法 100

二、建立良好人际关系的若干种技巧 103

本章思考题 106

心理测试 大学生人际关系综合诊断量表 106

第六章　大学生的情绪健康 109

第一节 情绪和情商概述 109

一、情绪概述 109

二、情商概述 113

第二节 大学生的情绪特点及情绪困扰 117

一、大学生的情绪特点 117

二、大学生常见的情绪困扰 118

第三节 大学生健康情绪的培养 126

一、情绪与健康 126

二、大学生情绪健康 127

三、大学生健康情绪自我调节与培养 128

本章思考题 131

心理测试 焦虑、抑郁自评量表 131

第七章　大学生的挫折心理与调适 135

第一节 挫折概述 135

一、挫折的概念及分类 135

二、影响挫折感大小的因素 136

三、挫折感后的心理和行为的反应 138

四、挫折理论 142

第二节 大学生常见的挫折及其产生的原因 144

一、大学生常见的挫折 144

二、大学生挫折产生的原因 146

第三节 挫折应对的策略及调适 150

一、正确认识挫折 150

二、挫折心理调适 151

本章思考题 154

心理测试 挫折承受力测验表 154

第八章　大学生的恋爱与性心理健康 157

第一节 大学生的恋爱心理 157

一、大学生的恋爱概述 157

二、大学生恋爱问题及调适 160

第二节 大学生的性心理 167

一、大学生的性心理及其特征 167

二、大学生的性心理健康的标准 170

三、大学生性心理问题及调适 171

本章思考题 174

心理测试　恋爱态度量表 174

第九章　大学生的择业心理健康 177

第一节 大学生择业心理概述 177

一、职业与人生 177

二、大学生职业选择的模式和心态 179

第二节 大学生的择业心理准备 181

一、认识自我 181

二、正确认识环境 185

三、确立目标和职业定位 186

四、制定行动的计划和策略 187

第三节 大学生择业中常见的心理问题及调适 189

一、大学生择业中常见的心理问题 189

二、大学生择业心理问题的调适 192

本章思考题 195

心理测试　霍兰德的职业爱好问卷 195

第十章　大学生常见的心理问题及其调适 199

第一节 大学生常见的心理问题及其影响因素 199

一、大学生常见的心理问题 199

二、影响大学生心理健康的因素 207

第二节 大学生心理问题的预防与防护 209

一、自我认知调整 210

二、寻求心理咨询专业帮助 212

本章思考题 218

心理测试 大学生心理健康调查表（UPI） 218

参考文献 221