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第一章 婚前两性知识导读 1

女性生殖系统 1

排卵和排卵日期计算 3

女性如何自查外阴 4

保护阴道的生态平衡 6

女人私密处的清洁 7

自测正常的阴道分泌物 8

慎用阴道清洗液 9

男性生殖系统 10

男性外生殖器 12

男人的性敏感区 12

男人“那儿”的清洁与保健 13

为何有些遗传病只传男性 14

附睾管的长度与生理功能 15

男性“特区”的保护要诀 17

包茎及包皮过长 18

如何预防少精症 20

一滴精等于10滴血？ 20

精子运动 21

看看你的精液正不正常 22

肾虚本质是焦虑 23

男性生殖器官的先天畸形 23

男人一生精液有多少 25

现代男性的三大性问题 26

男性健康的国际标准 27

男人坐浴好处多多 27

新婚性生活指导 29

女性乳房的性生理反应 29

性生活需要上哪些课 32

白带异常与性生活的关系 32

阴道出气是怎么回事 34

精子和卵子的最佳匹配 35

对错误的性认识说“不” 36

羞于出口的四种过敏 37

女子性卫生 38

性与健康的秘诀 39

男士有隐疾，切莫行房事 39

精子射出后可存活多久 40

性爱前的卫生处理 40

睾丸疼痛怎么回事 41

如何防止射精太快 41

经常中断性交危害大 42

男人的性健康保健 42

第二章 婚前检查 44

什么是婚前检查 44

婚前检查的重大意义 45

婚前检查一般有哪些项目 47

孕前检查的项目有哪些 47

孕前需要作哪些检查 48

第三章 婚前保健与美容 49

什么是婚前保健 49

怎样做好新婚保健 51

婚前美容 53

七种食物消灭圆圆脸 54

自制面膜完全使用手册 55

拿美白面霜直接涂抹身体 57

淑女袪痘方案5招 57

减肥陷阱 新娘请绕行 58

新娘如何扮美双目 61

消除眼袋的对策 62

控制下半身发胖的食物 63

减去“豪华臀” 63

理想臀形要够挺 63

魅力长发你做主 65

清凉夏天做个绿茶美人 65

第四章 说说生男生女 67

真是能选择孩子的性别吗 67

生男生女的愿望自古就有 67

科学证明的决定性别的方法 68

生男生女能100％办到吗 68

成功率男孩81％，女孩80％ 68

科学不是万能的 69

任何人都能办到吗 69

只要是健康的人，任何人都有办到 69

需要夫妻双方的努力与协助 70

生男生女法原本的目的是什么 70

目的是避免遗传病 70

眼科医生对生男生女法也深表关心 71

生女孩可以减少遗传血友病的概率 71

遗传疾病不能够避免吗 71

母亲为性连遗传的带原者 72

生男孩可以减小遗传色盲的概率 73

男性4％～5％为色盲 73

霍纳法则 73

想生男孩巧方法 75

想生女孩的方法 76

在排卵日前三天停止性行为 76

让阴道呈现酸性 77

女方在行房时，尽量避免高潮 77

性行为的次数应该频繁 77

体位 78

浅插入性交 78

从饮食调理体质 78

第五章 孕前准备 79

作一个周全的孕前计划 79

怀孕前应作哪些准备 80

孕前心理准备 81

调适夫妻关系 81

解除生活顾虑 81

保持乐观情绪 82

做爱要求 82

剔除不必要的担心心理 83

孕前生理准备 83

调适孕前生理机能 83

调养孕前身体素质 84

调整孕前衣食住行 84

注意饮食与服药 85

你作好心理准备了吗 85

怀孕的过程 85

生命的起始——精子和卵子 86

自测排卵日期 86

合理安排受孕时机 87

让宝宝继承你的聪明才智 87

抓住最佳的生育时机 88

孕育宝宝的整个过程 88

准妈妈要学会记录妊娠日记 89

预防“缺陷宝宝” 89

近亲结婚要不得 90

仔细安排孕前饮食与健身计划 90

婚后不宜立即怀孕 90

停用避孕药后不宜立即怀孕 91

避孕期间不宜怀孕 92

早产及流产后不宜立即再孕 92

孕前不宜食用棉籽油 92

长期服药的妇女不宜立即怀孕 93

照射过X光的妇女4周内不宜怀孕 93

怎样确定自己是否怀孕 93

高危妊娠莫大意 94

轻松计算预产期 94

什么是孕前咨询 95

女性在怀孕前应作好哪些准备 95

为什么孕前要注意营养 96

孕前应补充哪些营养素 96

为什么孕前要忌烟 97

为什么孕前要忌酒 98

为什么孕前要远离毒品 98

为什么怀孕前要谨慎用药 98

怀孕前应该有哪些心理准备 99

如何实现高质量的受孕 99

怎样创造良好的受孕环境 100

选择受孕月份有何意义 100

第六章 怀孕宜忌 102

早孕的表现 102

妊娠反应可以保护胎儿 103

妊娠呕吐的应对方法 103

莫把肝炎当孕吐 104

孕妇患了病毒性肝炎应如何处理 105

妊娠剧吐的危害 105

什么是妊高症 106

妊高症的治疗原则 107

怀孕关键期的禁忌 109

新婚初孕忌流产 110

阴道不规则出血是流产的先兆 111

人工流产不要错过时机 112

孕妇忌频繁做人工流产 112

孕妇流产后忌忽视保健 113

如何自我判断宫外孕 114

双胞胎妊娠的注意事项 114

宫外孕会重复发生吗 115

有心脏病而妊娠时，是否一定要堕胎 115

患有心脏病孕妇的保健 116

有糖尿病而妊娠是否需堕胎 116

肺结核患者可以怀孕吗 117

肺结核患者如何安全孕育宝宝 117

音乐胎教的误区 118

孕妇的乳房护理 119

孕妇忌戴过紧的乳罩 120

为什么孕妇容易便秘 120

怎样防治便秘和痔疮 121

孕妇腿抽筋怎么办 122

孕妇勿忘防治贫血 122

缺铁性贫血的食疗方法 123

孕妇妊娠末期为何气喘 124

孕妇为什么会尿频 124

孕妇常见的各种疼痛 125

孕妇忌保胎方法不当 126

孕妇忌盲目保胎 127

孕妇早孕反应太强烈忌保胎 127

第七章 优生知识 129

优生常识 129

什么是优生，怎么做好优生 129

女性最佳生育年龄是多大 129

妇女在哪些情况下不宜怀孕 130

如何调整好排卵期的精神状态 131

如何掌握好受孕规律 131

高龄孕妇怎样才能生健康宝宝 132

哪些疾病应在怀孕前彻底治好 132

禁止近亲结婚有什么科学道理 133

优生的五要素是什么 134

哪些因素与优生有关 134

人体生物钟与优生有什么关系 135

怎样才能实现优生 136

有利优生的措施是什么 136

利于优生的饮食要求是什么 137

为什么说蛋白质有优生作用 137

锌对优生的作用有哪些 138

铜对优生的作用是什么 138

生男生女可以支配吗 139

妊娠期有多长 139

怎样推算预产期 139

要充分认识营养与优生的关系 140

孕妇补充钙为什么有利于优生 141

补充维生素对优生有什么作用 141

胎儿脑发育分为哪两个高峰期 142

锰对优生的作用是什么 142

硒对优生的作用是什么 142

碘对优生的作用是什么 143

孕妇补铁对优生的作用是什么 143

保证优生的条件 143

高质量的受孕——优生的前提 144

准爸爸优生饮食原则 144

遗传与优生 145

哪些遗传病患者可以结婚但不宜生育 145

遗传病能够治疗和预防吗 146

何时怀孕有利优生 147

优生应从“优选”始 148

孕前优生的注意事项 149

孕育健康宝宝妙诀四则 149

优孕：优生工程的基石 151

什么是生殖细胞 152

受精 153

受精卵 153

什么是X和Y性染色体 153

性别的产生 153

找找宝宝的聪明因子 154

建立卵子库比精子库的难度大 154

“婚前保健”是优生的基础 155

胎教与优生 156

胎教成功六大法则 156

胎教应从什么时候开始 156

中国古代胎教 157

为什么要进行胎教 158

世界胎教的几大学派 158

胎儿能感觉到跟他说话吗 160

应该怎样进行胎教 161

什么样的音乐适合于胎教 162

怀孕时期选择胎教音乐 162

如何写父母胎教日记 163

如何进行营养胎教 164

如何养成正确的胎教心理 165

自己如何拟定一个胎教方案 168

优生与胎教 171

影响优生的七大危险因素 173

女性优生二十忌 174

遗传与胎教的关系 176

智力与遗传的关系 177

优孕秘诀——优身、优时、优境 177

最佳受孕年龄 179

哪个季节怀孕好 179

最佳受孕时机 180

风疹会危害胎儿 181

怀孕前后勿接触动物 181

创造良好的受孕环境 182

吸烟喝酒是优生优育的大敌 183

第八章 孕期起居 184

孕妇的走、坐、站要注意什么 184

孕妇骑车有哪些注意事项 184

为什么孕妇忌随意拔牙 185

怀孕期间应不应该戴乳罩 185

为何孕妇居室忌放花草 185

孕妇洗衣服要注意什么 186

孕妇可以打麻将吗 186

上班时应注意 187

看电视时应注意 187

休息时应注意 188

运动时应注意 188

洗澡时应注意 189

衣着方面应注意 190

游泳要注意什么 190

居住方面应注意 190

做家务时应注意 191

性生活方面应注意 191

孕期要注意防辐射 192

孕期的劳动保护 193

孕期用药 195

孕期乳房变大怎么办 197

乳房卫生要注意哪些 197

孕妇如何防止便秘 197

孕期为何要避免噪音影响 197

洁阴应注意哪些方面 198

局部清洁时要注意 198

孕妇过冬要注意的问题 198

什么时候换孕妇装合理 199

消除妊娠纹应怎样做 199

为什么孕期不宜灌洗阴道 199

第九章 孕期调理 200

饮食调理 200

多吃绿叶菜可以保胎吗 200

菠菜保胎效果好吗 200

孕妇要多吃鱼吗 200

什么叫延迟性过敏 201

孕期补碘好吗 201

孕期每天摄取多少碘 201

含碘量丰富的食品有哪些 202

药物补碘应注意什么 202

妈妈营养过剩孩子会肥胖吗 202

肥胖孕妇不需要摄入营养了吗 202

怎样服用叶酸 202

胎儿通过子宫可品尝食物味道吗 203

苦瓜可以促进孕妇食欲吗 203

哪些食物会危害腹中的宝宝 204

孕妇为什么要少吃盐 204

孕妇怎样做少盐的营养菜 204

孕期只吃精米、精面好吗 204

维生素吃得越多，越有助于健康吗 205

维生素可以增强性能力吗 205

多吃维生素D可以壮骨吗 206

素食者摄入更多维生素好吗 206

孕妇吃酸有什么好处 206

孕妇吃酸有什么讲究 207

为什么孕期要防止偏食 207

孕妇每天吃多少个鸡蛋为好 207

孕妇每天吃多少水果好 208

孕妇怀孕期的调养方法 208

第十章 孕期保健 213

孕期生活保健 213

孕妇不宜睡电热毯 213

孕妇不宜长时间看电视 213

孕妇不宜长时间吹电扇 214

孕期要避免噪音污染 214

孕妇不宜染发烫发 214

孕妇不宜打麻将 215

保持最佳心理状态 216

适宜的着装 216

孕妇如何保养头发 219

怎样的睡姿对孕妇和胎儿最好 220

孕妇忌睡席梦思床 220

孕妇不宜进舞厅 220

大龄孕妇的生活调适有哪些秘诀 221

孕妇戴隐形眼镜需注意 222

住高楼的孕妇需注意 224

孕妇忌擅自减肥 224

孕妇洗衣服需注意 225

孕妇做B超有何作用 225

孕妇怎样化妆好 226

孕妇不宜涂指甲油 226

孕妇不宜穿高跟鞋 226

孕妇如何掌握正确的上下楼姿势 227

孕妇做家务活时需注意 227

孕妇旅行要注意哪些事项 228

孕妇睡眠时间多少为宜 228

如何做孕妇体操 228

上班孕妇在生活中要注意什么 229

孕妇洗澡不宜坐浴 230

孕妇居室内不宜多放花草 230

孕妇戴乳罩不要过紧 230

孕妇不要久坐、久站和负重 231

孕妇应对乳房进行哪些护理 231

孕妇不宜经常卧床 232

孕妇什么坐姿既轻松又安全 232

孕妇行走姿势要得当 232

参加适当的体育运动对孕妇有好处 233

孕妇居室温度多少为宜 233

孕妇应做哪类运动 234

孕妇游泳应注意哪些问题 234

夏季孕妇生活要注意什么 235

孕妇在冬季要注意什么 235

孕妇何时应禁止性生活 236

月圆之夜孕妇过性生活有何不利 236

孕妇睡觉为什么不要开灯 236

孕妇外出选择什么交通工具好 237

孕妇为何不要养猫、玩狗 237

孕妇发怒、大笑有何不好 238

孕妇身体增重多少为合格 238

从事VDT职业的孕妇应注意什么 239

孕妇何时不要照射X线 239

孕妇可以作CT检查吗 240

为何提倡孕妇作妊娠保健记录 240

孕妇在妊娠期体重控制目标应该是怎样的 241

孕妇控制体重应采取哪些措施 241

孕妇怀双胞胎应防止哪些意外 242

孕妇怀双胞胎容易发生哪些并发症 242

孕妇情绪悲伤对胎儿有何不良影响 243

怎样减少有缺陷婴儿的出生 243

孕期饮食保健 244

营养与胎儿智力发育 244

蔬果残留农药处理步骤 244

孕妇不宜喝浓茶与咖啡 245

怀孕后是否应多吃鸡蛋 245

孕期常吃零食好吗 246

孕妇应避免吃哪些食物 246

孕妇宜多吃酸性食物 246

孕妇应怎样进补 247

产前不补产后补合理吗 247

多食海鱼可减少早产危险吗 247

孕妇营养对胎儿的发育有哪些影响 248

怀孕早期饮食如何安排 249

孕期需补充哪些特殊营养 249

妊娠期建议食谱 250

孕妇需要DHA吗 250

我怀孕了，需要补铁吗 251

孕妇吃猪腰为何要小心 251

为什么孕妇宜多吃蔬菜、多喝水 252

多喝骨头汤能补钙吗 252

孕期吃干果要适量 252

孕妇忌多吃海藻 253

怀孕后需要补碘吗 253

孕妇为何忌食山楂 253

吃兔肉生出的婴儿便会是兔唇吗 254

孕妇为什么不宜吃糖精 255

孕妇忌多吃咸鱼 255

孕早期为何要补充叶酸 255

孕妇忌多吃醋 255

孕妇忌常吃精制食物 256

大龄孕妇要忌甜品 256

孕妇为何忌多食用人参、桂圆 257

孕妇怎样注意摄取微量元素 257

孕妇怎样防止食用过敏食物 257

为什么不让孕妇多吃菠菜 258

孕妇不要多吃方便食品 258

第十一章 生命的凯歌——分娩 259

分娩指导 259

什么是足月——分娩 259

到预产期就一定分娩吗 259

孕妇入院待产如何运送好 260

产妇分娩时选择进食什么食物好 260

什么是临产，什么是假临产 260

孕妇什么时候入院待产好 261

高危孕妇为何要早些时间入院待产 261

孕妇怎样知道自己快要分娩 262

临产产妇为什么要排净小便 262

什么是无痛分娩 262

什么是家庭式产房，其意义何在 263

产妇分娩时应吃哪些利产催生的粥品 263

产妇临产时为什么要灌肠 264

哪些情况产妇不宜灌肠 264

产妇分娩前为什么要剃去阴毛 264

什么是导乐陪伴分娩 265

使分娩顺利的因素有哪些 265

产妇做好精神准备对分娩有什么作用 265

产妇应怎样做有利顺利分娩 266

产妇应掌握哪些助产动作 266

产妇分娩分为几个阶段 267

产妇有几种分娩方式 267

产妇分娩有几种姿势 268

什么是产力，如何保护好产力 268

产道在分娩中有什么重要性 268

产妇分娩痛苦的因素有哪些 269

分娩期间为什么要注意胎动 269

分娩时为什么应经常听胎心 270

胎儿监测仪在分娩中有什么用途 270

影响产程长短的因素有哪些 272

产妇分娩时为什么不要大喊大叫 272

产妇临产“十忌”是什么 273

临产时胎儿未娩出就有大量阴道出血是正常现象吗 273

产妇在产程中感到剧烈腹痛是什么原因 274

胎盘怎样从子宫剥离娩出 274

产妇分娩后为什么还要在产房观察 275

自然分娩、剖宫产如何选择 275

分娩过程中能用镇痛药或麻醉药止痛吗 276

分娩时正常婴儿是如何通过产道出生的 276

巨大儿分娩时对母婴有什么影响 277

胎盘应在什么时间娩出 277

什么是难产，发生难产的原因有哪些 277

怎样避免难产 278

如何避免宫缩乏力 278

什么是宫缩过强，有哪些危害 278

什么叫滞产，怎样预防滞产 279

什么是急产，有什么危害 279

妇女个子矮骨盆就一定小吗，就会难产吗 280

什么是正常的宫缩 280

宫缩乏力是怎么回事 280

什么原因可以引起宫缩乏力 281

分娩时产道裂伤的表现有哪些 281

什么是引产，在什么情况下需要引产 281

什么是胎位，什么样的是正、异常胎位 282

胎儿头位正常为什么分娩时又不正常 282

在家中发生急产怎么办 282

在去医院的路上发生急产怎么办 283

双胎与单胎分娩有什么不同 283

双胎分娩时应注意什么 283

什么是臀位，有几种类型 284

臀位分娩和头位分娩有什么不同 284

臀位应采取哪种分娩方式 284

臀位出现早破膜应怎么办 285

什么是持续性枕横位、枕后位 285

什么是面先露 285

胎横位有什么危险 286

防止胎横位发生应注意什么 286

脐带脱垂有什么危害 286

什么是胎盘滞留，应采取哪些措施 287

引起胎盘滞留有哪些原因 287

什么是会阴裂伤，应如何处理 287

发生早破水是什么原因 288

胎膜早破时怎么办 288

羊水混浊说明了什么情况 289

引起脐带脱垂的原因是什么 289

子宫破裂与哪些因素有关 289

怎样预防子宫破裂 290

为什么做剖宫术的孕妇越来越多 290

剖宫产的孩子真聪明吗 291

剖宫产时产妇怎样配合 291

剖宫产术后产妇要注意什么 291

妇女骨盆小做剖宫产后要注意什么 292

什么是胎头吸引术 292

什么情况下适用于胎头吸引术 293

什么是产钳术 293

哪些妇女需要做会阴侧切 293

如何减轻会阴切开术的伤口疼痛 294

什么情况下需要做剖宫产 294

剖宫产有哪些好处和不利因素 295