孕期安胎养胎100问PDF电子书下载

PART 1 孕前准备，聪明妈咪预先知01 关于孕育的28条趣味知识 2

02 孕10月胎儿成长表 4

03 什么时间怀孕好 5

04 孕前要作哪些检查 7

05 想做孕妈咪，哪些习惯要戒除 8

06 孕前如何调整体重 10

07 孕前需要补充什么营养 11

08 高龄妊娠如何保安全 14

09 孕前需要哪些遗传咨询 16

10 孕前要接种哪些疫苗 18

11 哪些环境对妊娠不利 19

12 准爸爸如何培育最强壮的精子 20

13 看看你的孕前体质是否正常 22

14 停服避孕药多久后可以怀孕 24

15 怎样提高受孕成功率 25

16 怎样准确推算排卵日 26

17 慢性病患者孕前要作哪些准备 28

18 流产后多久才能再怀孕 31

19 孕产期可以享受哪些法定权利 32

PART 2 孕期变化，妈咪宝贝同成长20 怎样判断自己是否怀孕了 36

21 怎样减轻孕早期的妊娠反应 37

22 孕早期频频上厕所正常吗 38

23 为什么怀孕后情绪起伏变化大 39

24 整个孕期，你的身体会发生哪些变化 40

25 什么时候去医院做产检 43

26 超声波检查（B超）对胎儿健康有没有影响 46

27 孕期体重增长多少合适 47

28 孕期如何保护好自己的牙齿 48

29 孕期如何护理好乳房 51

30 孕期如何保养私密处 53

31 怎样通过测胎动守护宝宝的健康 54

32 孕期怎样保护好你的眼睛 56

33 怎样缓解孕期失眠的状况 58

34 孕期可以进行性生活吗 59

35 哪些运动可以减轻孕期的腰酸背痛 61

36 何时需要卧床安胎 70

PART 3 科学胎教，孕育最棒的宝贝37 胎教会对胎儿产生哪些积极影响 72

38 营养胎教：孕期如何保证营养均衡 73

39 营养胎教：你的饮食习惯也会遗传 74

40 营养胎教：孕期饮食有哪些不宜 75

41 情绪胎教：孕期情绪不佳会影响胎儿健康 78

42 运动胎教：孕期做运动需要注意哪些细节 80

43 运动胎教：孕期最适宜进行哪些运动 82

44 运动胎教：孕期游泳需要注意哪些细节 84

45 运动胎教：练习孕妇瑜伽必须注意哪些细节 85

46 运动胎教：运动可以让分娩更顺利 86

47 音乐胎教：哪些音乐适合胎儿听 87

48 语言胎教：如何跟腹中的胎儿说话 89

49 抚摸胎教：什么样的抚摸会让胎儿愉悦 90

50 光照胎教：如何进行光照胎教 92

PART 4 穿衣打扮，孕妈咪美丽心经51 孕期能否化淡妆 94

52 怀孕期间怎样保养肌肤 95

53 孕期容易长斑怎么办 96

54 如何减少妊娠纹的出现 97

55 孕期皮肤瘙痒怎么办 99

56 孕期如何护理头发与头皮 100

57 怎样搭配孕妇装，穿出孕妇好气色 101

PART 5 居家养护，安全细节细细数58 孕妇能不能养植物 104

59 孕妇能不能养宠物 105

60 怎样有效避免电器辐射 106

61 如何选购、保养电磁防护服 108

62 孕期应避免哪些噪声 109

63 孕妇应避免接触哪些化学日用品 110

64 家居布置需注意哪些安全细节 112

65 孕期洗澡要注意哪些细节 113

66 怀孕多久适合出游 114

67 孕期外出应避免哪些不利因素 115

68 帮孕妇做按摩需要注意什么 116

69 季节变换时如何做保健 117

70 姿势不对，腰酸背痛会加剧 118

PART 6 健康妊娠，孕期疾病早预防71 孕期得了抑郁症怎么办 120

72 孕期生病能不能用药 122

73 孕期吃中药是补还是毒 123

74 孕妇头昏、嗜睡、精神恍惚怎么办 126

75 孕期恶心或腹胀正常吗 127

76 如何防治孕期贫血 128

77 怎样避免新生儿发生溶血症 130

78 孕期感冒怎么办 132

79 怎么缓解孕期便秘现象 133

80 小腿抽筋时该如何缓解 134

81 怎样才能预防或减轻孕期水肿 135

82 孕期发生静脉曲张怎么办 136

83 孕期肚子痛该如何处理 138

84 怎样避免妊娠高血压 139

85 怎样避免妊娠糖尿病 142

86 羊水过多或过少该怎么办 145

PART 7 全力以赴，分娩准备要全面87 如何布置一间最适合宝宝的婴儿房 150

88 怎样找到称心如意的月嫂 152

89 拉梅兹运动何时开始练 153

90 胎位不正怎么办 159

91 如何减少早产的发生率 162

92 发生早期破水怎么办 163

93 胎儿脐带绕颈会导致难产吗 164

94 会阴侧切的“温柔一刀”不得不挨吗 165

95 如何减轻产前焦虑的现象 167

96 生产接近的征兆有哪些 168

97 什么时候去医院待产 170

98 自然分娩需要多长时间 171

99 何时需要剖宫产 175

100 无痛分娩真的可以无痛吗 178

101 过期妊娠怎么办 179

附录 孕妈咪的待产包和新生宝宝用品清单 182