打工心理PDF电子书下载

第1章 什么是心理健康 1

一、心理健康的标准 2

二、打工者容易出现的心理偏差 5

三、影响打工者心理健康的主要因素 6

四、困扰女性打工者的心理问题 10

五、心理健康与生理健康的关系 13

第2章 以健康的心态融入城市 16

一、融入城市从建立自信开始 17

二、保持积极乐观的生活态度 20

第3章 如何面对打工中的心理压力 23

一、打工中不良情绪的形成及影响 24

二、怎样缓解打工中的心理压力 26

三、让自己快乐起来的10招 31

第4章 如何面对婚恋中的心理问题 34

一、打工者的恋爱心理误区 35

二、什么是良好的择偶心态 41

三、怎样考察对方的人品 44

四、婚前成熟的心理准备 45

五、如何预防婚姻危机 48

六、婚恋心理10问 54

第5章 如何面对人际交往中的心理问题 74

一、人需要建立自己的社交圈 75

二、如何看待打工中的同性友谊 79

三、遭受性骚扰和性侵害后的心理问题 84

四、异乡打工你有“过客”心理吗 90

第6章 有了心理问题怎么办 96

一、一般心理问题的识别与自我调适 97

二、重度心理问题的治疗 103

附录 主要城市免费心理咨询热线 109